Anger og Stress Management Classes

Anger er en følelse vi alle har. For noen av oss sinne er primaryway vi uttrykker våre behov når vi får opprørt. Hva er interessant aboutanger er at det er vanligvis en reaksjon på noen andre følelser vi arehaving. Virkelig gi det noen trodde. Tenk på den siste gangen youwere virkelig opprørt. Var du sint fordi noen såre følelsene dine? Kanskje det var fordi du følte skylden eller ble minimert? Anger isusually en sekundær reaksjon på "emosjonell næringskjeden". Det isusually noen andre følelser som går forut for det. Lære å forstå ourtrue følelser som blir maskert av sinne er den første måten å understandhow vi kan uttrykke vårt sinne mer effektivt.

Går på kurs i anger management kan være veldig nyttig. Angermanagement klasser er ikke bare for folk som brøt loven og getsent av domstolene. Anger management klasser brukes av bedrifter, ledere, advokatkontorer, skole personlige, familier og frivillige. Mostgood anger management klasser lære ferdigheter som mange av oss bare don'tlearn på skolen eller i livet. Du vil lære bedre måter å communicatingso at dine sanne følelser og behov blir uttrykt.

De fleste anger management klasser lære ferdigheter i selvsikkerhet. Learningto være påståelig vil bidra til å få din følelse, behov og humør uttrykt inthe mest hensiktsmessige måten. Når vi snakker offensivt, gjør vi det i areasonable tone, vi bruker ikke banning, gjør vi god øyekontakt, andwe føler seg godt om oss selv. Det motsatte av å være selvsikker er beingaggressive, passiv-aggressiv eller bare passive.

Du vil også lære måter å redusere stress. Når vi redusere stress wefeel bedre. Vi kan også bidra til å øke vår levealder fordi highlevels av stress enn forlenge periode kan ha ødeleggende effectsto kroppene våre (og våre sinn). Anger management klasser vil oftenteach deg de ferdighetene du trenger for å identifisere og skabb stress i måter younever trodde var mulig.

De fleste anger management klasser også lære ferdigheter i økende ourempathy. Når vi øker vår empati vi er bedre i stand forstå thefeelings andre mennesker kan ha oppstått. Blir mer empathicgives oss muligheten til å ikke få så frustrert med andre og havebetter innsikt i våre egne følelser. Mange anger management classesteach disse ferdighetene. De er verdifulle fordi de hjelper oss becomebetter samarbeide med andre, samt å ha sterkere flere rewardingrelationships.

Poenget er, ikke vent å ha sinne ruin et verdsatt relationship.Anger er en følelse som kan forstås . Dårlig oppførsel kan beunlearned og erstattes med mer positive og nødvendige tiltak. Themore du kan forstå om din egen sinne jo raskere vil du bli ableto gjøre noe med det. De fleste la sinne kontrollere sin lives.In mange tilfeller sinne har ødelagt liv ved å ødelegge relasjoner anddissolving partnerskap. Lære ferdigheter i en anger management classcould forandre livet ditt til det bedre. Melde deg på en klasse og prøve itout. Å få den hjelpen du trenger kan du spare mer enn realisere. .. Visitwww.ajnovickgroup.com for mer informasjon