Hva skjer i hjernen når du er engstelig

Du må ha hørt og lest at angst har en dyp effekt på personen &'; s hjernen, og at det er alt i sinnet. Men i virkeligheten, hva som skjer i hjernen når noen får en angst angrep?

Følelsen av angst starter med sensoriske reseptorer (øyne, ører, nese, etc). Anta at når du ser noen du er glad i et liv og død situasjon, eller du hører stressende nyheter, eller hvordan du føler deg når noen er stalking deg midt på natten. Når de sensoriske reseptorene plukke opp årsaker som kan føre til angst, sender den en beskjed til sentralnervesystemet.

nervesystemet så i sin tur sender meldingen til hjernen, hvor reaksjonen finner sted. Før du lære effekten av angst på hjernen, forstår at frykt og angst er ikke det samme. Selv vagt relatert, er frykten vanligvis forårsaket av en objektiv form for fare, mens angst er mer som konstant maser å bekymre deg.

Så, da nyheten når hjernen gjennom det sentrale nervesystemet, går det rett til thalamus, og derfra er det grener i to retninger. En del av det går til den delen av hjernen som ville resonnere den ut, og den andre går til den delen som er opptatt av din hukommelse og også med å utløse anfall av angst. Den andre delen er kjent som " ' hippocampus &;.

Da nyheten når hippocampus, begynner hjernen din til å analysere det i form av tidligere historie. Den prøver å trekke en konklusjon om denne typen nyheter hadde utløst en engstelig respons i det siste

Hvis det er ". Ny &'; informasjon uten spor poster, går hjernen din automatisk inn i en fight-or-flight mode. Samtidig, den andre delen av hjernen hvor nyhetene tidligere hadde forgrenet seg til er kjent som amygdala, som vanligvis er opptatt av følelser og følelser, og hvis det skulle bli avskåret, ville ikke du &'; t føle frykt eller angst noensinne.

Amygdala er alltid våken og oppfatter ting fra en truende synspunkt. Det holder på å sortere gjennom informasjon, og når den kommer over noe som kan føre til potent stress og angst, sender den en melding til resten av kroppen din å utløse dem til å reagere.

Responsen er vanligvis de fysiske symptomer assosiert med angst. hjerte hjertebank, svetting, hyperventilering, svimmelhet og kvalme, muskelspenninger, hodepine, og tørking på munnen

Ifølge et eksperiment utført av Jerome Kagan, en Harvard professor i psykologi, noen mennesker er født disponert for bekymring og angst. Dette gjør dem bare mer sannsynlig at lider av angst lidelse senere i livet, hvis de suge på en negativ holdning.

Nå som du vet hva som skjer i hjernen og hvordan den gjør deg engstelig, bør du prøve så mye som mulig å fordeler informasjon i henhold til grunn. For eksempel, når de sensoriske reseptorer plukke opp informasjon som kan være en årsak å bekymre seg, prøve å rasjonalisere og se etter resonnement å enten forkaste det som en trussel eller å takle det, hvis det virkelig er en trussel.
. &Nbsp ;