Hvorfor Free Floa Angst Drives Me Crazy

Har du noen gang har tider i livet ditt når alt går bra, men du må bare denne gnagende følelse av at forestående undergang er på horisonten? Det &'; s som venter på den andre skoen til å slippe. Du aren &'; t helt sikker på hvor problemet kommer fra, men du er overbevist om at det vil være et problem

Det er frittflytende angst

Min personlige oppfatning er at vi føler denne måten.. fordi vi har hatt ganger i vår fortid der livet nynnet sammen jevnt, og vi kom hit med en negativ livshendelse ut av det blå. Du &'; har sikkert hatt denne opplevelsen et par ganger i fortiden

Det som skjer er at minnet om de gode tidene sammen med negativ hendelse blir sammenvevd.. Så når du er i et godt sted følelsesmessig at vevd minnet begynner å slite på oss. Det advarer oss mot å bli for oppslukt i de gode hendelsene fordi noe dårlig er på horisonten.

Angsten kan overta vår emosjonelle tilstand i et forsøk på å beskytte oss mot videre skade hvis vi tillater det. I &'; har sett lykkelige forhold brått slutt fordi " det var for godt til å være sant &' ;. Jeg har sett folk gjøre andre selv sabotere atferd på grunn av frittflytende angst.

Så, hva gjør du når du er i denne situasjonen?

Du snakker om det med andre, du journal om det, og før eller senere du &'; ll være ler om det. Jeg har også funnet ut at trening er en stor reliever. Hva du ikke &'; t gjøre er å gi strøm til angst. Å gi makt til denne følelsen betyr at du over-tenke hvorfor du føler denne måten

For meg, noen ganger jeg bare trenger å dele med noen at livet mitt går bra; men jeg kan føle seg i mine ben at noe galt skal skje. Det som ofte skjer er at personen vil dele at de vet nøyaktig hva du føler. Det føles godt å vite at det du føler er ikke uvanlig.

Flere år siden jeg gikk gjennom en spesielt dårlig periode med angst og når jeg snakket med en venninne om det hun foreslo jeg skjemme bort meg selv med et stearinlys -Lit boble-badekar. Vi ler nå fordi jeg følte at huden min hadde fast tekstur av en sviske for de neste månedene; Jeg var i badekaret nesten hver kveld. Jeg kan fortelle deg det fungerte … det varme vannet flommet opp angst og lysene roet meg ned.

I dag skal jeg huske hva noen har delt med meg en gang. . Holde fokus på å få gjennom i dag, og vet at denne følelsen vil passere

Ta det en dag av gangen
.