Kjærlighet som en motstander av angst og Fear

Angst og frykt er to følelser vi alle kjenner. De fleste av oss gjør i alle fall. Selv om vi skjønner &'; t lider av angst eller frykt, kan disse følelsene krype opp inni oss en gang i blant
Her er forskjellen.. Hvis de ikke er våre vanlige følgesvenner, er det ingenting å bekymre seg for. Det er ikke en sykdom. Det er når vi frykter for en kjær, når vi vet at noen er i fare, så er det også kjærlighet i våre tanker
Når angst eller frykt gjør oss lider daglig, kjærlighet er ikke veldig tilstede. Med andre ord, vi er styrt av negative følelser.
Kjærlighet er tillit. Frykt er ikke å stole på. Ikke stole på oss selv eller ikke stole på andre Hvorfor får vi ikke stole på oss selv? ? Hva gjør vi frykter
Hva gjør oss engstelige
I mange tilfeller du don &';? T har et svar. De dårlige følelsene er bare der. Det er imidlertid en god vane å spørre deg selv hva som kan være en grunn for disse følelsene.
Hvordan kan du gjøre dette? Lag en liste over dine negative følelser og lage en liste over når disse negative følelsene er sterke.
Du vil finne ut når angst og frykt blir sterkere.
Er det virkelige farene involvert? Du frykter ting som kan skje i fremtiden på? (de sannsynligvis aldri vil skje!).
Når trenger dine bekymringer dukker opp? Er de sterke når du er i selskap? Eller er de verre når du er på egen hånd?
Føler du forlatt når de slår opp? Føler du for å være et offer for frykt og angst
gjøre en ting klart: du er aldri et offer. Eller hvis du liker, er du et offer for dine egne følelser.
Hvordan kan du endre denne situasjonen? Prøv å elske deg selv. I stedet for å fortelle deg selv at du er dum, ta en titt på deg selv: se i et speil og fortelle deg selv at du er en fantastisk person. At du er elskelig og at du har bestemt deg å elske deg selv. Du er verdt å bli elsket. Dette er en øvelse som du kan gjenta hver dag, minst to ganger hver dag .. Gjør det spesielt når du står opp om morgenen eller før du går til sengs om kvelden. Gjenta din kjærlighet til deg selv. Når du ser i speilet, bære et smil, dette kommer smilet tilbake til deg. Dette synes å være en svært enkel øvelse, og for å gjøre det, er veldig enkelt. Dens effekter, men er svært positive. Prøv den og du vil overbevise deg selv
.