Omfavnende livet Transitions

Avskrift fra 6/14/12 blogg talk radio viser en fin tid for Healing, overganger i livet
overganger i livet
Skrevet av Randi G. Fin

Livet er en serie av begynnelser og avslutninger. Seasons endring; trærne blomstrer og deretter gå ufruktbar, blomster blomst og deretter gå i dvale, blir til natt dag, år begynne og de ender, vi er født og vi dør.

Endings er ikke plutselig, og heller ikke er begynnelse. De kommer om gjennom prosessen med overgangen. Overganger, de usikre mellomrom mellom begynnelsen og slutten av endringen, pauser og prosesser i livet, er uunngåelige

Livet eksisterer ikke uten overgang; den formidler oss gjennom stadier av livet. Mange prosesser av overgangen er subtile, fore flytende og uten vår bevissthet. Våre kropper og sinn lett akklimatisere seg til dem. Men endringen, enten godt eller dårlig, kan også være svært vanskelig. Vi føler av kilter når komforten av det kjente og praktisk blir ubehag av det uvante og upraktisk, når vi blir tvunget til å justere våre liv på måter som virker fremmed for oss.

Vi alle se overgangene som skjer i våre liv på en annen måte. Måten vi oppfatter dem er basert på en rekke faktorer; våre personligheter, livserfaringer, emosjonelle heltemot, mestring, fast atferd, livsstiler, alder, økonomisk status, og mer.

Overganger er stressende for alle, men for de som er vanedyr og svært motstandsdyktig mot endring, kan overganger være usedvanlig så. De som ser frem til og velkommen endring lettere tilpasse seg den prosessen som går langs med den.

Min mann og jeg er motsetninger i forhold til vår komfort nivå med endring. Jeg kaller ham en “ Gammel hund, &"; som i uttrykket, “ Du kan &'; t lære en gammel hund nye triks &"; Ved omtale av endring graver han hælene i og umiddelbart blir engstelig – og ikke på en god måte. Jeg derimot bli kjedelig med “ samme OL &' ;, samme OL &'; meget lett. Jeg elsker at livet er fullt av endringer og overraskelser. Det betyr ikke at overganger don &'; t gjør meg ukomfortabel — de gjør. Men mens de er emosjonelle og stressende for meg, tro og ettertid forsikre meg om at alt vil ordne seg til det beste. Jeg ser frem til en ny blomst på rosen av livet. Selv om vi er forskjellige i måten vi ser endring, noe vi balansere hverandre ut. Han begrunnelse meg og jeg gir ham en følelse av eventyr.

Par gå gjennom mange overganger som de forfaller i sine år sammen. Sine verdier, beslutninger og valg som enkeltpersoner og som et par vil endre gjennom årene. De må være villig og klar til å ta imot, respekt, omstille, og re-balanse som hver person navigerer gjennom sine egne scener og opplevelser av liv i sitt eget tempo og på sin egen måte. Noen overganger, som gifte, flytte sammen, å ha en baby, noe som gjør karriere beslutninger, kjøpe et hus, eller flytting blir navigert i fellesskap. Både mennesker vil ha ulike synspunkter og må jobbe sammen for å kompromittere en gyllen middelvei. Ferdigheter som de gjelder å gjøre disse overgangene strømme vil styrke forholdet, noe som gjør fremtidige overganger litt lettere å gå gjennom. Don &'; t bli overrumplet når stressende hendelser oppstår i forholdet. Du kan like godt forutse dem fordi de er definitivt kommer til å skje.

Det er normalt å føle seg sårbare, engstelig, utilstrekkelig, og desorientert når det store spørsmålstegnet som representerer din fremtid dominerer foran deg. Men overganger tjene en svært viktig formål i våre liv; de er muligheter for oss til å lære, vokse, og få ny forståelse av oss selv. De viser oss hva vi er laget av, hva våre styrker og svakheter, eiendeler og gjeld er, slik at vi kan vurdere våre liv og sette nye mål. De tillater oss å redigere historien om våre liv og gi oss en ny begynnelse.

Change kan være frivillig og ønsket velkommen, men det kan også være ufrivillig og uønskede. Jeg vil våge å si at uventet, ufrivillig, uplanlagt, og uventede overganger er erfarne i de mest ødeleggende måter. Uønskede overganger kan begynne med dødsfallet til en kjær, tap eller død av et kjæledyr, en smertefull separasjon eller skilsmisse, økonomiske eller jobb tap, tap av et hjem, en ulykke eller en sykdom. Uforberedt på denne typer overgang disse hendelsene vanligvis forlate oss med følelser av sjokk, sinne, fornektelse, depresjon, svik, frykt, usikkerhet, oppgivelse, og en hel rekke andre negative følelser.

Forventet, frivillig, planlagt og forventede overganger skje til bestemte tider i våre liv. Selv planlagt, følelsene som fører opp til dem er fortsatt er angst produsere. Vanlige forventede overganger begynne med konfirmasjonen, pensjonering, en velkommen endring i jobb eller karriere, går bort til college, gifte seg, å ha en baby, den første dagen av skolen, flytte til et nytt hjem, eller en ung voksen å flytte ut på egenhånd .

Noen overganger skje uventet, men er resultatet av en velkommen endring, for eksempel en jobb overføring, starten på et nytt forhold, en kampanje, eller flytting til en annen by. Noen overganger er forventet og forventet, men er ufrivillig slik som aldring, sviktende helse, tap av en rolle som oppstår med tomt reir syndrom, eller en forventet jobb tap.

Barn gjør forventede overganger gjennom sine utviklingsstadier , men ifølge Dr. Daniel Levinson, så gjør voksne. Dr. Levinson, en pensjonert professor i psykologi ved Yale som nå avdøde, utviklet godt ansett “ Levinson &'; s teori, &"; en omfattende teori om stadier av voksen utvikling. Tidene som er vist for hvert trinn svinger; Vi er alle forskjellige, og så er den måten vi går gjennom livet &'; s etapper. Og selv om Levinson &'; s progresjon er lineær, kan vi ikke flytte fra en scene til en annen på den måten. Vi kan se tidligere stadier som livet presenterer oss med uventede hendelser.

For å kunne gå gjennom hvert trinn vi må tillate oss å oppleve følelser som går sammen med det, være akseptere av de endringer som skjer, og være villig til å gi slipp på fortiden

Ifølge Dr. Levinson, den første fasen av overgangen, kalt “. Autonomy /Tentative Choices, &"; skjer fra alderen 18-26. På denne unge voksne stadiet utvikler vi en følelse av hvem vi er som person, uavhengig av våre foreldre og barndom jevnaldrende. Vi definerer oss selv som individer, initiere en uavhengig livsstil, teste ut nye vennskap, medelever, og romantiske interesser, og endre fokus fra vår familie til våre kolleger. De forpliktelsene vi gjør på dette stadiet er foreløpig med bevisstheten om at vi kan endre våre sinn i fremtiden

Den andre fasen, kalt “. Young Adult Transition, &"; oppstår mellom alderen 27 og 31. Dette er en tid med uro. På dette stadiet spørsmålet vi vår følelse av selvtillit, som vi ønsker å bli, og hva vi ønsker fra livet. Vi evaluerer de valgene vi forsøksvis gjort i forrige scenen, bestemmer om ikke å opprettholde dem eller endre dem, med en følelse av at tiden for vår bekymringsløs ungdom er raskt gå tom. Vi begynner å lage forpliktelser og tilkoblinger, og sortering gjennom våre relasjoner, de bestemmer hvilke som vi vil holde på

Den tredje fasen, kalt “. Making Commitments, &"; oppstår mellom alderen 32 og 40. Dette er en scene av ro som vi etablere en mer permanent følelse av selvtillit. Vi implementerer de valgene som er gjort i den forrige scenen; som vi ønsker å bli, og hvilken retning de skal ta i livet. Vi føler en følelse av mestring av yrket vårt og fokusere vår innsats på prestasjon. Vi gjør dypere engasjement i våre forbindelser til samfunnet og fellesskapet. Vårt forhold forpliktelser til venner, kolleger, og romantiske interesser blir mer permanent

Den fjerde fasen, kalt “. Mid-Life Transition, &"; oppstår mellom alderen 41 og 48. Dette er en scene for misnøye, kjedsomhet, desillusjon, og rebalansering. Vi tar et hardt blikk på oss selv, stille spørsmål om hvorvidt vi oppnådd det vi ønsket å gjøre i livet. Nå halvveis gjennom livet, vi kommer til enighet med vår dødelighet. Vi fokuserer mindre på våre verdier og mer på å gjøre opp for hva og hvem vi forsømt, som ønsker å gjøre det beste ut av neste del av våre liv. Vi revurdere oppfatningen vi har av oss selv, evaluere hans verdier, og revidere våre prioriteringer. Vi ikke lenger føler behov for å samsvare med peer, kulturell og samfunnsmessig press

Denne fasen er mer ofte referert til som “. Midlife Crisis, &"; en naturlig modningsprosess først identifisert av Carl Jung. Selv Levinson anslått en alder av midten av livet overgang til å være mellom 41 og 48, kan en midtlivskrise oppstå hvor som helst fra ca 37 gjennom 50-tallet. På grunn av de prosessene i livet som kan oppstå i løpet av denne tiden av livet, kan vanskeligheten av dette stadiet bli forsterket av samtidige overganger som skilsmisse, sorg over tapet av en forelder, venn, eller er glad i, eller bekymring over akkumulert gjeld.

Det blir en krise når vi skjønner &'; t forstå prosessen og kan ikke komme til enighet med endringer som vår aldrende utseende. Når dette skjer kan vi finne oss fast, deprimert og frustrert. Håndteringen av denne overgangen på en usunn måte kan føre oss til å gjøre skadelige ting og gjøre irrasjonelle valg som vi etter hvert kan angre.
På dette stadiet, men vanligvis føler behov for å bevise sin verdi, prestasjoner, og jobb ytelse mens du prøver å ser mer ungdommelig og vellykket. Stereotype midtlivskrise mannlige vanligvis går ut og kjøper en sportsbil, men det er absolutt ikke sant i alle tilfeller. Men de er også myke opp sin macho side og begynne å omfavne mer feminine interesser som matlaging, eller kunstneriske utfoldelser.

Kvinner, vanligvis definert av sine roller og relasjoner, begynner omvurdere sine prestasjoner i sine roller som mor, kone eller partner . Innser at de har satt i flertallet av sin tid å oppdra barn eller blir viet til en karriere, og er nå fri til å gjøre valg, de føler trang til å forfølge drømmene de hadde tidligere skrinlagt. Følelsen av at de har betalt sin kontingent, de fokuserer mer på å tilfredsstille sine selv.

Hvis du er i denne overgangen, ta varsel om eventuelle negative endringer som følge av vanskeligheten av det. Er du lider av depresjon og symptomer som går sammen med det som endring i spisevaner, tretthet, søvnmønster endringer, angst, irritabilitet, tap av interesse for aktiviteter du en gang likte, eller åpenbare indikasjoner som selvmordstanker? Er du lider mindre fysiske plager som ikke har noen forklaring? Håndtere disse symptomene så snart som mulig, før du mister kontrollen eller noe forferdelig skjer. Vurdere å konsultere en terapeut for å hjelpe deg gjennom prosessen.

Når håndtert på en sunn måte, mid-life overgang kan være en tid med enorm vekst. Støtte fra nære venner og kjære vil hjelpe oss lettere navigere vei gjennom prosessen

Den femte fasen, kalt “. Leaving en Legacy, &"; oppstår mellom alderen 49 og 65. På toppen av vår modenhet, vil dette potensial til å være en av de mest produktive fase. På dette stadiet har vi fokus på verdier som betyr mest i ordningen med livet. Vi drives til å gjøre det beste ut av tiden vi har igjen ved å hjelpe andre, og vi føler seg tvunget til å forlate en positiv arv. Vi gir slipp på vår falske ego og akseptere oss selv som lønner seg, uavhengig av våre svakheter. Vi føler mindre tvunget til å imponere andre og mer tvunget til å gjøre ting bedre for dem. Vi engasjerer oss i dypere og mer produktive relasjoner med familie, venner, og er drevet til å gjøre bidrag til samfunnet

Den sjette og siste etappen, kalt “. Spiritual denouement, &"; oppstår fra alderen 66 og utover. Dette er en fullførings og finjustering. På dette stadiet er vi fullføre vår åndelige utvikling og utviklingen av den personen vi ønsker å bli. Vi kommer til enighet med begrensningene i oss selv og vår dødelighet, erkjenner at livet er bare en del av tilværelsen og akseptere at det er større åndelig visdom. Og med det aksept vi blir mer villige til å underkaste oss viljen til den høyere makt vi tror på. Som vi forbereder å forlate vårt preg på verden vi har et sterkt ønske om å passere vell av visdom vi har fått på andre. Vi har blitt mer tolerant, akseptere, og respekt for mangfoldet av andre og har en større følelse av fellesskap

Du skjønner &';. T må forstå stadier av vekst for å vite at vi blir eldre, får erfaring, og vår visdom modnes. Som vi alder vi ytterligere vår vekst som person. Men hva skal vi streve for? Er vår tid på jorden alt det er? Er resonnement, raffinement, intellekt, og erfaring bare akkumulert før vi opphøre å eksistere?
Transition spiller en stor rolle i vår åndelige vekst. Vi er åndelige vesener som lever i fysiske kropper, her til fremgang våre sjeler. Det er et mye større bilde og endelige mål for vår smerte og innsats i den fysiske verden. Det handler ikke om penger, kompetanse, eller anerkjennelse. De utvikler vi gjør og folk vi hjelpe så vi går gjennom stadier av livet drive vår åndelige vekst fremover. Hvis vi ikke &'; t endringen vi don &'; t vokse

Vi ikke bare overgang i livet, vi overgangen mellom liv.. Fødsel er en overgang, døden er en overgang, vår reise til den andre siden noen kaller himmelen er en overgang. Fra vår innsats på den andre siden vår sjel overgang til ulike nivåer av bevissthet før de når perfeksjon.

Transition er måten universet gir deg de leksjonene du trenger å lære, og holder deg på veien som er best for deg. Tro spiller en stor rolle i den. Tro at du er aldri alene, og at du alltid har guddommelig veiledning vil bære deg når du synes det er vanskelig å bære selv. Ha tro på perfeksjon av universet. Så vanskelig som livet noen ganger virke, forstår at det er en større plan for alt som skjer.

Ja, er overgangen ubehagelig og vanskelig, men ingenting i livet ville eksistere uten det. Overganger har begynnelser og slutter. Du må bare presse deg gjennom tåke til du kommer til slutten av hver enkelt. Slutten vil alltid komme, etterfulgt av en ny begynnelse. Du kan umulig vite hva som er i butikken for deg, men etterpåklokskap fra din fortid vil forsikre deg om at alt vil ordne seg til det beste. Forvirringen vil passere, din klarhet vil bli gjenopprettet, og din vitalitet for å leve vil returnere

Change er en uunngåelig realitet for oss alle; det vil komme om du er forberedt på det eller ikke. Det er bare en av liv &'; s utfordringer. Godta at du vil føle deg usikker og ukomfortabel mens i prosessen. Aksept av virkeligheten er det som vil komme deg gjennom det. En overgang kan enten flyte gjennom deres kurs eller slå inn i en krise. Det er hva du gjør det. Motstand og unngåelse bare hindre prosessen og få deg fast. Fleksibilitet er nødvendig.

Selv om vi ikke alltid kan velge våre omstendigheter, kan vi velge hvordan vi håndterer dem. Vi kan være et offer for omstendighetene og gi bort vår personlig makt, eller vi kan gjøre det beste ut av hånden vi får utdelt, og styre løpet av våre liv. Hvis du er en som har en tendens til å ta offeret holdning, slutte å si “ hvorfor " &me; og synes synd på deg selv. Du er ikke den eneste som går gjennom en smertefull overgang. Livet har ikke blinket deg ut for å bli straffet. Gjør valget mellom å miste offeret mentalitet og ta ansvar for måten du lever livet ditt.

Hvis du alltid har motstått forandring, skift din måte å tenke på det. Embrace overgangen som en positiv prosess som du kan stole på, en mulighet for gjenfødelse. Livet har en måte å alltid jobbe ut, selv om det kan ta tid å se det positive resultatet. Du kan velge å ha et positivt syn, velkommen endringen som en vekstmulighet, selv om du ikke &'; t forstår han grunner bak overgangen eller er uforberedt på prosessen. Det er mye i livet som vi ikke forstår. Det er det store bildet som teller.

Når du står overfor det ukjente er det naturlig å føle som om du har mistet kontroll over livet ditt. Det er fordi du sannsynligvis har, men du har bare mistet kontrollen over visse aspekter av det. Start med å anerkjenne en liten del av deg selv eller livet ditt som du har kontroll over og utøve denne kontrollen. Sørg for å holde noen ting konsekvent. Disse strategiene vil hjelpe i re-balansere tap av likevekt du føler deg og gi deg tilbake noe av den kraften som du føler at du har mistet.

Måten endringen omtales er forskjellig for hver person og hver overgang. Ingen to erfaringer vil være den samme. Det er ingen manuell. Men det er strategier du kan bruke som vil gjøre prosessen mer håndterlig og mindre stressende.

Du kan ikke akseptere situasjonen din med mindre du erkjenner dine følelser og møte frykten. Journalføring er en flott måte å uttrykke hva du føler inni. Refleksjon og skrive på en jevnlig basis vil bidra til å redusere forvirringen du føler deg, hjelpe deg med å identifisere din frykt, og hjelpe deg å gjenvinne makten dine tanker har over deg.

Tilbring tid alene for å lære mer om deg selv og få selvtillit -awareness. Dette er tiden for å finne ut hva dine behov er og hvem du ønsker å bli. Ta vare på deg selv, kropp, sinn og ånd; spise godt, trening, hvile, og gjøre ting du liker.

Følg ditt liv fra utsiden ser. Hva er det generelle bildet av hva som skjer? Spør deg selv hva det verste som kan skje er. Ofte frykten ta på seg et liv på egen hånd at du mister perspektivet. Ta et skritt tilbake; komme seg ut av ditt eget hode i noen minutter. Ta en rasjonell tilnærming.

endre holdning fra frykt til forventning. Forstå at komforten av gamle rutiner er bare midlertidig. Ta et nytt perspektiv; ser på endring som en mulighet for gjenfødelse og vekst. Prøv å finne noe positivt om hva situasjonen du er i. Spør deg selv hva de potensielle muligheter som kan komme fra det er og fokusere på dem. Se tilbake på fortiden for å se hvordan situasjoner utenfor din kontroll til slutt dratt deg.

Det viktigste og trolig den vanskeligste delen av prosessen er å ta det første skrittet mot prestasjon. Når du begynner, tar det et lite skritt om gangen. Bare sette den ene foten foran den andre og drive deg fremover, uansett hvor ubetydelig innsats kan virke.

Sett håndterlig kortsiktige og langsiktige mål for deg selv, og deretter feire når du når dem. Gi deg selv kreditt for fremgangen du gjør. Identifisere eventuelle ressurser tilgjengelig for deg som vil hjelpe deg gjennom prosessen.

Før du kan omfavne den nye du må gi slipp på det gamle. Opprette en hendelse for å markere slutten av fortiden og starten på en ny begynnelse. Gjør et ritual for å si farvel til folk, situasjoner eller steder som ikke lenger vil være en del av livet ditt. Være villig til å la gamle identiteter, roller og rutiner som ikke lenger tjener en hensikt i livet ditt farten.

Tillat deg selv å forestille seg fremtiden som du håper det vil bli. Søker inspirasjon gjennom bøker, blogger, viser radioen som dette, og spesielle interessegrupper

Don &';. T være redd for å ydmyke deg og be om hjelp. Del dine følelser med de som er virkelig støtter deg, betingelsesløst akseptere deg og oppmuntre deg. Du må kanskje folk du kan følelsesmessig lene seg på en stund, folk som vil tålmodig lytter til deg som du plage over de samme følelser og frustrasjoner over og over — folk som vil bekrefte hva du føler, og er villig til å dele sine egne erfaringer og positive utfall for å kunne tilby et mer positivt syn

Finn en ansvarlighet partner —. noen som vi holde deg på sporet, oppfordrer deg og bringe deg tilbake til virkeligheten når du beveger deg. Dette er personen du vil dele dine planer og mål med hvem som vil motivere deg til å holde fremover. Velg noen du kan stole på å være brutalt ærlig og gi deg en dose av tøff kjærlighet når du trenger det.

framdrift frem på en sunn måte er kritisk til prosessen. Du trenger kanskje hjelp av en finansiell rådgiver eller psykisk helsepersonell til å veilede deg.

Tenk om de mange overgangene du har gått gjennom i livet ditt. Innse at de har levert deg til dette øyeblikket. Du har gjort det gjennom det beste og du har gjort det gjennom den verste … og du fortsatt er her for å snakke om det. Hvordan fikk du takle siste endringene? Hva ville du gjort annerledes? Hva har du lært som følge av overgang og hvordan har det forvandlet du?

Vær stolt av hvor du kommer fra, den styrken du mønstret i det siste som fikk deg gjennom vanskelige tider, og den visdom du har fått som et resultat. At visdom vil være enormt nyttig i din pågående liv, og det vil sikkert øke hastigheten på din sjel &'; s evolusjon. Det er tross alt vårt endelige mål

Vet at du ikke ville være her hvis du ikke har kapasitet til å håndtere livets &'; s. Utfordringer. Det sies at bare de modigste sjeler velger å komme til Jorden skolen.

Du kan ha oppstått overganger nå, og du sikkert vil være i fremtiden. Det vil være perioder med jevn seiling, og det vil være tider med motgang. Noen ganger vil du lett spasere ned livets vei og noen ganger vil du slakker ut av kurs

Overganger er ikke indikasjoner på feil; de er muligheter for vekst, fornyelse og gjenfødelse. De tillater oss å bli den beste vi kan muligens være

Se til alt fremtiden vil bringe for deg fordi det er der du er på vei …. Og har tro

For å lytte til opptaket av. dette showet kan du gå til http://www.blogtalkradio.com/randi-fine/2012/06/14/transitions-in-life
.