Panic Attack Disorder Facts

Her er noen interessante panikkanfall lidelse fakta. Et panikkanfall normalt kommer ut av det blå. Det &'; s. En av de mest skremmende opplevelsene enhver person kan gå gjennom, slik at du føler sjokkert og fortvilet

Dette er ikke en normal " stresset &'; eller " angst &'; eller " følelse bekymret &'; situasjon. Det &'; s mye kraftigere enn det, som de fleste aldri kan forstå. De tror kanskje de &'; har hatt det også, men det &'; s svært usannsynlig

Vanligvis angrep vare i flere minutter.. Når det begynner å skje regelmessig, og hvis du begynner å frykte den neste, du da har en panikk eller angst lidelse

Noen Symptomer & Tegn

Svimmelhet & ør

pustevansker

Brystsmerter

Racing, bankende hjerte

Frykt for å dø

Frykt for å miste kontrollen

Frykt for å bli gal

Svette

I USA alene, det er antatt at over 4 millioner mennesker lider av panikkanfall. Tallene er trolig høyere. Mange won &'; t engang vet om det, så de går fra lege til lege, bare for å bli fortalt at de &'; re greit

Det &';. Er anslått at 13% av verden har en angstlidelse. Det er et svimlende statistikken. Det betyr at 13 av 100 mennesker har noen form for angstlidelse.

Mesteparten av tiden, treffer et panikkanfall en person i slutten av tenårene og tidlig voksen alder. Når det begynner å bli verre, begynner en lidende unngå situasjoner. Dette er kjent som agorafobi, som er enda mer alvorlig. Du vil ende opp med ingen livskvalitet

En viktig panikkanfall lidelse faktum er at det ikke ". Gå bort av seg selv &' ;. Til tross for leger som forteller deg det &'; s ikke alvorlige, eller det &'; s i hodet ditt, er det kommet for å bli. Du trenger riktig behandling, eller det kan gå på i år.

Årsaker

Selv om svært forsket, ingen kan bekrefte årsakene. Det er sterke bevis for at det &'; s biologisk. Det er også sterke bevis for arvelighet. Det eneste som kan bekreftes er at det &';. Sa ekte sykdom som krever hjelp

Behandling

Det er mange effektive metoder tilgjengelig. Disse inkluderer:

Kognitiv atferdsterapi

Alternative behandlinger som homeopati

Selvhjelp som The Linden Method

Støttegrupper

Meditasjon

Yoga

Hypnose

Medisinering

Gradvis eksponering for agorafobi

Flom for agorafobi

Hvis du begynner å endre din tenkning, kan dette føre til å endre måten du reagerer. Endre din reaksjon gradvis tvinger hjernen til å reagere annerledes. Dette gjør frykten for panikkanfall gradvis forsvinne.

Det tar mange store og små endringer for å komme over angstlidelser. Arbeidet med de subtile endringer, ting som ikke vil føre mye angst og jobbe deg opp sakte.

For eksempel, hvis du har panikkanfall som er gjort verre av koffein, sakte redusere det fra kostholdet ditt. Deretter gå videre til avslapping teknikker som dyp pusting som krever tid, krefter og motivasjon.

Etter det, kan du innlemme øvelsen inn i rutinen. Tid ledelse kommer til å være en viktig faktor. Du må organisere livet ditt til å passe inn i dine terapitimer.

Det er en langsom prosess for de fleste, men du må starte et sted. Med en rekke endringer og med riktig veiledning, kan du gjøre enorme fremskritt
.