Stress kan gjøre deg litt Crazy

I løpet av en periode med krise eller ekstrem stress, det &';! S vanlig å oppleve skremmende følelse av desorientering. Angst kan være så generalisert, du kan ikke engang sette fingeren på den eksakte årsaken. Det føles som om hjernen din kommer til å fly fra hverandre, og du kan føle tapt og forvirret de fleste om ikke alle av tiden. Mental konsentrasjon er bare et vagt minne. I fjor kunne man lese en bok og nyte det. Nå kan du lese den samme åpningen ledd sytten ganger, og har fortsatt ingen anelse om hva det sagt.

Det er ikke bare skummelt. Det er skremmende! Den grundig stand person plutselig føles uskikket. Du føler deg gal og dum, og det verste er at du tror du kan føle det sånn for alltid. Samtidig, du er forventet å ha en jobb, ta vare på barn, hus, bil, og muligens foreldrene dine.

Her er den virkelig gode nyheten: det er bare midlertidig!

Når stresshormoner endelig begynner å falle og ditt liv gjenvinner noen definisjon, vil du finne du plutselig kunne lese hele sider om gangen og å kjøre hele veien til din venns hus uten å bli tapt halvveis gjennom den velkjente reisen.

En av grunnene til dette midlertidige forvirringen er så ødeleggende er som dukker opp på de mest uventede tider, og det kan være så bisarr. Du kan få sandbagged på sjekke ut disken i butikken som jeg [Linda Senn] gjorde.

Jeg hadde forhandlet aisles av butikken, etter min liste, og konsentrere seg om jobben. Det hele kom fra hverandre når jeg ga kontrolløren min plastkort, og hun spurte om det var å bli belaste eller kostnad.

I det øyeblikket hennes ord gjorde ikke mer fornuftig for meg at hvis hun hadde snakket på sanskrit. Jeg husker at jeg så på henne med stor intensitet, kanskje tenker jeg kunne finne noen forklaring i øynene hennes. Men selvfølgelig hennes reell forventning var en slags svar fra meg! På det tidspunktet følte jeg litt tåpelig og vagt ør. Jeg spurte henne om å gjenta valgene. Jeg har fortsatt ikke visste hva hun snakket om, men jeg visste at (på den tiden) jeg ikke belaste min dagligvarer, så jeg satset på valg # 1 - debet. Sikkert jeg måtte skrive inn en PIN-kode, men autopiloten må ha tatt over som ork.

Jeg forlot butikken med en handlevogn full av dagligvarer, og ikke den ringeste anelse om hva "debet" betydde eller hvordan de ville få pengene mine til å betale for sa dagligvarer.

Når du finner deg selv å gå gjennom en “ gal periode, må du huske å være så snill og forsiktig med deg selv som du ville være hvis en kjær venn skulle gjennom den samme følelsesmessig kaos?. Prøv å presse litt gange eller annen trening inn i timeplanen, bruke litt tid utendørs, og snakke med en medfølende terapeut hvis du synes å bli sittende fast. Tyngdekraften og sunn fornuft vil både tilbake til det normale etter hvert
.