Støttende behandling for mennesker som lider med ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan være en ødeleggende, selvbevisst lidelse som kan behefte livet ditt. Hvis du er diagnostisert med ADHD i voksen alder, deretter mer enn sannsynlig at du har hatt ADHD hele livet. Enten du taklet dine symptomer gjennom barndommen eller du ble feildiagnostisert eller merket opp med foreldre og lærere. Uansett, som voksen, er det nesten umulig å håndtere symptomene på ADHD på egen hånd. Når diagnostisert selvhjelpsteknikker kan håndtere og strukturere deg livet for å minimere de symptomene som du opplever. Men hvis selvhjelp doesn &'; t arbeid, eller du fortsatt har problemer med relasjoner, arbeid, økonomisk, fysisk eller psykisk helse så er det tid for å søke ytterligere støtte. Oftest enn ikke mennesker som lider av ADHD bruke ett, noen eller alle former for støtte utenfra å styre sine liv og symptomene de opplever. Ved å søke støtte fra atferds rådgivning, enkelte terapeuter, selvhjelpsgrupper, pedagogisk hjelp, eller selv gjennom medisiner kan du takle hverdagens stress og opprettholde kontroll over livet ditt.
Ikke alle med ADHD vil dra nytte av de samme formene for støtte og behandling. Utvikle et system som fungerer best for hver enkelt er den beste prosessen. Behandlinger bør inkludere fagfolk, familiemedlemmer og partnere /ektefeller. Ved å inkludere hjelp av fagfolk i din behandling du kan kontrollere impulsive atferd, administrere din tid og penger, få organisert, øke produktiviteten, håndtere stress, og kommunisere mer tydelig. Noen av behandlingstyper inkluderer samtaleterapi, ekteskap eller familieterapi, kognitiv atferdsterapi, støttegrupper, atferdsmessige coaching, og profesjonelle arrangører.
Talk behandling bør gjennomføres med en lisensiert psykolog eller terapeut. Samtaleterapi kan være nyttig for emosjonelle problemer samt praktiske dag-til-dag saker. Pasienten kan snakke om problemer som stammer fra barndommen gjennom hele voksenlivet. For mennesker som lider med ADHD følelser av underachievement, svikt, problemer og konflikter er vanlige tema for diskusjon. Dette er et sted for å håndtere følelsesmessige bagasjen som følelser av forlegenhet, lav selvfølelse, skam, bitterhet og kritikk. I løpet av denne tiden kan du lære måter å takle disse følelsene og utvikle teknikker for å bygge selvtilliten.
Familie og ekteskap terapi er akkurat som samtaleterapi, men det gjør at familiemedlemmer og ektefeller til å være til stede. I løpet av denne tiden kan du ta opp problemer som ADHD skaper i dine relasjoner. Du kan utforske følelsene dine mot din familie og venner, og hvordan de har gjort deg til å føle. Du kan fokusere på måter å håndtere disse problemene og hvordan du kommuniserer med familien utenfor terapeuten &'; s kontor. Det vil ikke bare utdanne din familie og venner, men også røpe informasjon om at familien har aldri kjent noe annet. Det vil vesentlig forbedre dine relasjoner.
For de fleste mennesker som lever med ADHD, ditt syn på livet på grunn av dine symptomer er negativ. De har måttet vokse opp med følelser av forlegenhet, skam, bitterhet og lav selvfølelse. Kognitiv atferdsterapi tar disse negative tanker, føle sand følelser og forvandler dem til mer håpefulle, realistiske synspunkter. Ved å identifisere de negative holdninger og atferd kan du løse dine problemer med målrettet, systematisk framgangsmåte.
Finne en støttegruppe i ditt område er en av de beste måtene å finne oppmuntring med din lidelse. Du trenger ikke lenger føler seg isolert av dine symptomer og vite at andre, akkurat som du avtale med akkurat det samme på daglig basis. Du kan uttrykke dine følelser og følelser å vite at du vil bli akseptert og forstått. Dette er også et sted hvor du kan finne oppmuntring, støtte og strategier som er vellykket.
Behavioral trenere og profesjonelle arrangører selv var ikke bør erstatte en lisensiert terapeut. Begge kan være et verdifullt supplement til behandling og medisinering, men bør være nettopp det kosttilskudd. Atferds trenere kan fokusere på praktiske løsninger på hverdagslige problemer. De kan lære strategier for å organisere ditt hjem, arbeid, penger og daglige timeplan. De kan hjelpe i prioriteringen, motivasjon, tidsstyring og sommel. Profesjonelle arrangørene bidra til å organisere livet ditt gjennom tid og med dine eiendeler. Dette reduserer stress, og organiserer livet ditt. De kan hjelpe lære deg å holde orden ved å lage en tidsplan. Et system kan bidra til å holde papirene arkivert og regninger betalt. Dette vil holde arbeidet ditt strømlinjeformet holde deg på oppgaven og på timeplanen
.