Hvordan Uregelmessig og Ineffektiv Breathing skaper problemer med lav O2 innhold i kroppens celler (Exact Mechanism)

De fleste tror at uansett hvordan de puster (raskere og /eller dypere, eller uregelmessig), vil deres kropp oksygeninnhold ikke bli berørt . Medisinsk forskning tyder på at bare en eller noen få sukk hoste er tilstrekkelig til å forårsake målbare forandringer i hjernen oksygeninnhold. Hva er galt med å puste mer eller uregelmessig?

For begge disse typer pust (uregelmessig og ineffektiv pustemønster), enkeltpersoner puste mye mer i forhold til den fysiologiske og medisinske norm. Normen er 6 liter luft i ett minutt i ro. Dette er en forsvinnende liten volum av luft. Som et punkt faktisk, det er så liten at friske folk vanligvis ikke skjelne deres åndedrett i det hele tatt.

Nøyaktig hva er feil i tilfelle av over puste (hyperventilering) eller ineffektiv pustemønster? For det første, normal pusting leverer tilnærmet maksimalt oksygen utgjør den arterielle blod (rundt 97-98 prosent). Hvis vi puster mer, redusere vi oksygentrykket i det arterielle blodet. Hvorfor? Det er veldig enkelt å sjekke, så stor og dyp pusting er utført ved hjelp brystet eller kyst muskler. Bare se deg rundt og observere mennesker med kroniske sykdommer og pusteproblemer. Sitt laveste deler av lungene ikke får ny lufttilførsel med høyest oxygeninnhold. Derfor blir oksygenering av den arterielle blod mindre enn normen.

Neste ting er, at alle vi redusere mengden CO2 eller karbondioksid i arterieblod. Dette stoffet er en vasodilator og er avgjørende for levering av oksygen til vitale organer (den Bohr effekt). Sannelig, har et par hundre nyere undersøkelser funnet at hyperventilering REDUSERER celler oksygenering. Således, resulterer den ineffektive åndedrett mønster i celler hypoksi eller mangel på oksygen. Likevel er utviklingen av nesten alle kroniske sykdommer, som astma, CFS, kreft, hjertesykdom, diabetes, leddgikt, psykiske problemer, epilepsi, søvnløshet, migrene og mange andre basert på hypoksi.

samme konklusjoner er riktige for uregelmessig pustemønster. Puste Problemet er vanligvis enda verre. Uordnede åndedrett mønster senker også blodoksygenering.

Hvis du vil teste din åndedrett mønster og kropp oksygene, prøver du neste rettssaken.

Sjekk din kontroll Pause
Umiddelbart etter den automatiske puster, klype neseborene med fingrene og måle varighet av stress-fri pust hold. Husk at en &'; s pusten mønster etter dette eksperimentet må alltid være lik pusten mønster før testen: ingen ubehag i det minste etter at testen er gjort.

Dette eksperimentet kvantifiserer to luftveis verdier samtidig. Først, viser resultatet vev oksygeninnholdet i sekunder. Videre måler hvor stor og dyp den enkelte luft mønsteret er.

Når luft mønsteret er normal (i samsvar med medisinske lærebøker), bør personen være i stand til å holde pusten hold så lenge som 40 sek . Hvis personen har bare ca 20-25 sekunder (som for de fleste normale personer i disse dager), puster denne personen nesten det dobbelte av kliniske normen.

Knyttet til menn og kvinner med kroniske sykdommer, er deres oksygeninnhold i vev enda mindre: mindre enn 15 s siden disse menneskene puster for tung (for fort og for dypt samtidig). Faktisk, hvis du har syke venner og slektninger, kan du merke at når de pesende (eller har støyende puste under søvn), er deres helse tilstand verre. Over 90% av de terminalt syke mennesker dør under forhold med alvorlig hyperventilering, mens kroppen deres oksygennivået gradvis nærmer seg null. 5, 4, 3, 2, og kun en s av kroppen oksygen like før dødsfallet

Dette problemet med lav kroppsoksygennivå kan løses med å endre en automatisk pustemønster: personen bør lære å puste langsommere og enklere (mindre) ved hjelp testet behandlingsformer, for eksempel, Buteyko pusteteknikk, Frolov puste enhet, eller Amazing DIY puste .. Enheten