Du må aldri miste muligheten til å velge!

Så lenge jeg kan huske, har jeg hørt meg selv og andre sier ordene "Jeg hadde ikke noe valg". Jada, kan det føles som det er ikke mange valg når du står fast i en syklus av angst, depresjon eller panikk. Av hele mitt hjerte, jeg vet at alle har et valg, selv når de er rammet av disse skremmende og ofte misforstått lidelser.

Man mister aldri muligheten til å gjøre et valg. Ca 7 år siden nå, ble jeg rammet av angst-depresjon monster. Dager, uker og måneder gikk og jeg gjorde valget å bare lå der og fortsette på min katastrofetenkning og la mine valg å ha det spiral dypere. Som en utdannet person og en vellykket forretningskvinne, følte jeg at jeg hadde ikke noe annet valg på den tiden fordi tankene mine var å spille triks på meg og kroppen min var prøvde så hardt for å holde tritt med den kroniske adrenalin.

Det var at en dag, som den viktigste dagen i mitt liv, at det kom til meg, jeg hadde et valg for å holde meg fast i denne elendig, redd tilstand eller jeg kunne endre min tenkning og begynne å handle . Denne ene dagen var begynnelsen på meg selv suksess. Ingen flere var jeg offeret, jeg nå hatt valgfrihet, som alltid hadde vært der, men jeg hadde aldri trodd det var.

Hvis du står fast i en engstelig tilstand, en depressiv tilstand eller noe annet enn hva serverer du, gjør at valget i dag å endre. Som å ha erfaring, jeg vet første hånd det kan virke lettere å bo i den situasjonen jeg var i, så tanken på å sette i arbeidet med å komme ut av det var større enn Empire State Building.

Det hele starter med en tanke ..... Tankene er faktisk det som fikk meg inn i angst rammet stedet i første omgang. Å velge å endre tanker du måtte de som vil motivere og ikke gi deg aldri så unplesant opplevelser er det viktigste valget du kan gjøre for deg selv.

Du kan ikke ha en følelse uten en tanke først, for eksempel: Hvis du tror på deg selv, "Hva om jeg frik ut og gjøre narr av meg selv i det offentlige?" Hva kommer etterpå er følelsene, panikk og sluttresultatet: unngåelse. Hvis du endrer den tanken til en av: "Jeg vil bli bra når jeg går ut, jeg er bare litt engstelig, er alle fra tid til annen, vil jeg bli bra!" Du vil ikke ha den følelsen av frykt, undergang og ingen unngåelse. Det hele kommer ned til hvordan du velger å tenke.

Jeg mener ikke å gjøre det høres ut som om dette er enkel, fordi det helt klart ikke. For vane å tenke har vært med deg i noen tid, og det vil ta minst 28 dager for å lage den nye måten å tenke på, men det må prøves og gjentas daglig. Du har dette valget, hvilke valg har du lyst ....... 1. Den som forlater du lammet i frykt? 2. Den som vil gi deg energi og styrke til å gjenvinne livet ditt?

Det er skritt å ta, men det første og viktigste steget å ta er å gjøre valget til å leve et liv fylt med glede, trygghet, tillit og en som ikke er begrenset, fylt med frykt og tvil og fortvil. Hver dag vi står overfor mange valg, hva vi skal spise til frokost, hva vi vil ha, hva vi vil se på tv, hva boken vil vi lese ... Livet handler om valg og det er ikke annerledes når noen lider med angst, depresjon, panikk, bipolar, agorafobi, har du valget mellom å ikke leve som dette. Gjør denne chocie i dag! Vennligst selv
 !;