Angst: Er det en magnesiummangel

Engstelig, emosjonelle og desperat søker sjokolade

Dette er de tre forholdene som en venn av meg som er oppført da hun ba meg om hjelp i å prøve å finne ut hva som kan? være skjer med kroppen hennes. Gitt at hun er kvinne, ville mange av oss anta at det kan være “ den tiden av måneden &" ;, riktig? Vel, kan være sant, bortsett fra at disse symptomene varer hele måneden for henne. Så, jeg gjorde med henne hva jeg gjør med alle mine klienter. Jeg så etter hva mangel på hennes fysiske og emosjonelle kroppen kan skape dette spesifikke craving.

Sjokolade cravings er veldig konkret, så kanskje dette ringer sant for noen av dere der ute.

Chocolate er noe mange naturopaths og alternative helsepersonell gå til for sin helsemessige fordeler. Listen over fordeler fra å spise sjokolade i sin naturlige tilstand er lang, men den mest over-riding supermat kvalitet i sjokolade er at det er en megastjerne i magnesium avdelingen. Magnesium fall rett før en kvinne sykluser, så det er naturlig for kvinner å kreve sjokolade i løpet av denne tiden. Men når trangen til å spise sjokolade er alltid til stede, kan det bety at kroppen din er mangelfull i magnesium

Symptomer på magnesiummangel er:. Angst og andre nevrologiske sykdommer, søvnløshet, muskelsvakhet, lavt serumkalium nivåer (hypokalemi), retensjon av natrium, lave sirkulerende nivåer av PTH, nevrologiske og muskulære symptomer (skjelving, muskelspasmer, stivkrampe), personlighetsendringer. Ifølge wikipedia, “ magneisum spiller en viktig rolle i karbohydrat metabolismen og dens mangel kan forverre insulinresistens, en tilstand som ofte går forut for diabetes, eller kan være en konsekvens av insulinresistens &" ;.

Magnesium er et viktig mineral næringsstoff som naturlig beroliger og helbreder nervesystemet og musklene. Magnesium trekker også vann til tykktarmen, slik eliminering enklere, noe som åpner for giftstoffer til å forlate kroppen.

Se om disse magnesium rike matvarer hjelpe de av dere som opplever angst, eller en økt sjokolade craving.

Coconut vann

Kelp

Cashewnøtter

Buckwheat

melasse

Brasil nøtter

Gresskarfrø

Rice bran

Og sist men ikke minst … .my favoritt … SJOKOLADE! Husk at den eneste sjokolade som vil tilby deg den magnesium du leter etter er RAW sjokolade. Hvis det spiller &'; t si rå på emballasjen, er sjansene du får sukker, meieriprodukter, og harske oljer, fordi det er det du finner i de tradisjonelt pakket mørk sjokolade barer. Når temperaturen på noen sjokolade går over 115 grader, oljer og mineralinnholdet i sjokolade er kokt ut, så kan du gå rå når det kommer til cacao
 !;