Er det en sammenheng mellom depresjon og sosial angst?

Sosial angst, også kjent som "sosial fobi", er en av de vanligste formene for psykisk lidelse. Imidlertid, i motsetning til andre psykiske problemer, er utbruddet av sykdommen nesten alltid i løpet av puberteten og barndom. Dessuten er sosial fobi vanligvis vanskelig å oppdage med nøyaktighet og det er mangel på bevissthet om dens årsaker og symptomer.

Sosial fobi er frykten for samspill med andre personer eller mingling i situasjoner som kan lett utløse negative følelser eller følelser av kritikk, utilstrekkelighet, underlegenhet og selvbevissthet.

For noen mennesker disse ubehagelige følelsene kan være overveldende, og føre dem til å unngå menneskelig samhandling helt. Dette kan igjen føre til at de blir isolert fra andre mennesker og går glipp av de sunne positive interaksjoner som kan redusere deres angst i det lange løp. Det antas at denne typen psykiske plager er mest opprivende blant lider opp til 30 år

Mange mennesker som lider av sosial angst vil besøke sin lege og søke medisinsk behandling, tenker at medisiner kan lindre sine symptomer, bare for å finne ut at de lider av en psykisk lidelse

De fleste medisinske eksperter mener at tidlig intervensjon kan i stor grad redusere alvorlighetsgraden av denne nedbrytende mental belastning, hvis ikke behandle sykdommen. Sosial angst er sterkt korrelert i løpet av de første årene av voksenlivet og har vært knyttet til utviklingen av depressive oppførsel hvis venstre ubehandlet.

Dessverre er tidlig intervensjon ikke prioriteres innenfor helsevesenet eller regjeringen, som er problemet med mange psykiske problemer. En tenåring eller et barn som lider av denne mentale dilemma kan også oppleve et tidlig tegn på depresjon, og har ingen andre rundt for å forstå hva personen går gjennom gjør situasjonen verre.

Den lidelsen øker sjansene for at en person vil prøve å finne løsninger på sine problemer uten hjelp fra andre. Uten en klar forståelse av den virkelige kilden til problemet, kan en sosialt mindreverdig person sannsynlig konkludere med at det virkelig er noe galt med seg selv og bli enda mer paranoid, og dermed forverre den lave følelser forbundet med depresjon.

Når de skje på samme tid, kan sosial angst og depresjon gjøre alle typer forhold til den som blir jaget av sykdommen ekstremt uutholdelig. Dette fører til en ond sirkel av ytterligere sosial isolasjon og lave tanker og depressive følelser.

Men, har det vært mye forskning gjort på årsakene til disse psykiske problemer over de siste par tiårene. Dette har ført til utformingen av kognitiv atferdsterapi som gir et mål drevet strategi for å utfordre uhjelpsomme, negative tenkemåter og erstatte dem med sunnere mer objektive tanker. Gjennom å redusere negative tanker, gjør kognitiv atferdsterapi det lettere å takle situasjoner som tidligere laget lider føler ubehagelig, og kan redusere angst på lang sikt som et resultat.

Å bli mer aktiv, regelmessig mosjon og tar opp hobbyer som involverer sunn menneskelig samhandling er andre anbefalte taktikk som kan være effektive i å redusere sosial fobi og depresjon
.