Hva skal jeg gjøre med panikkanfall mens Driving

Å ha panikkanfall mens du kjører er uventet rutine. Det kan synes merkelig at du kan ha en frykt og selv fobi om du kjører bilen siden nesten alle tenke på å kjøre en ganske risikofritt normal oppgave, men hvis du gir det litt omtanke kjøring er virkelig ganske truende aktivitet. Anmeldelser

Personbiler er nær to tusen pounds (900 kg), og når de &'; re cruising på utdanningen, er de i stand til å forårsake betydelig skade heller bare med den minste feil eller feilberegning. Mange vil ikke tenke to ganger før du hopper i sin bil og cruising om nabolaget for å ta vare på husarbeid, men resten har fått ubevisste fobier og bekymringer som finner en måte å dukke opp når de tenker på å komme inn i bilene sine.

Til tider det &'; s ikke engang en drivende fobi, det kan for den saks skyld være en frykt for å være veldig langt fra hjemmet ditt. Hvis du opplever panikkanfall mens du kjører på en vanlig sats, ta en titt på å søke dypere og du kan godt grave opp en overbevisende kjernespørsmål som kan fører til panikkanfall.

Hvordan kan du få et håndtak på din panikk angrep mens du kjører? Du må være i stand til å vokse en toleranse for det. Det kan være at fokus er nødvendig for å kjøre er bare altfor for mye å håndtere for deg personlig.

Hva er noen teknikker for å bli vant til å komme bak rattet og lindre dine panikkanfall mens du kjører i din bildeler? Opp til nå, kan du utelukkende stole på terapi og angst medisiner for å hjelpe deg å håndtere panikkanfall – dessverre disse vil ikke gjøre mye bra hvis du er i bil. I dag, derimot, er det bemerkelsesverdig fremskritt blir gjort mot angst problemer som raskt forlater terapi og medisiner i støvet.

Som vi begynner å fullt ut forstå våre sinn mer effektivt, er vi i posisjon til å begynne å forstå hva initierer panikk og angst lidelser og hvordan sinnet fungerer i hevet-angst og fight-or-flight scenarier. Vi i dag innser at dyptgripende psykiske reaksjoner synes å starte i et område av hjernen som kalles amygdala eller “ firfirsle hjernen &"; Dette er en utrolig gammelt stykke av hjernen som utvikles millioner år før de mer komplekse komponentene i hjernen. Når denne delen av den menneskelige hjernen får under press, setter den av vår fight-or-flight impuls og ganske mange av oss har angstanfall som en effekt.

panikkanfall mens du kjører er indusert ved å ha overdreven emosjonell spenning på Amygdala for noen grunn. Forenkle øvelseskjøring i moderate etapper som vant &'; t utløse Amygdala. Start med å bare hvile i bilen eller lastebil. Når du &'; re sikker med at prøve ut gnister tenningen og så videre. Ved å ta det ett skritt av gangen, vil uten tvil kort tid øke tilliten som samtidig er i bilen, og du vil være helt fri fra panikkanfall mens du kjører
.