*** Utforske Medfødt Wisdom av Body

Noen ganger føler jeg meg som en laks, svømming oppstrøms for å oppfylle sin biologiske imperativ, bli blodig og medtatt i prosessen. Selv om mine gyte dager er langt borte, jeg føler presset, tvunget, kalt, men å sende meldingen til en kvinne (eller mann) villig til å lytte: Våre kropper, kropp og mine, har medfødte visdom. Blant mange ting, vil de fortelle oss når du skal spise, hva du skal spise, og når du skal stoppe.

Midt i det vell av kosthold og vekttap programmer, dette budskapet om den stille visdom av kroppen ofte blir borte. Visste du se nonstop reklamer januar? Back to back annonser lovende vekttap og kroppen perfeksjon gjennom te, piller, kosttilskudd, og et mylder av treningsprogrammer

Don &';. T misforstå, jeg &'; ma tro på å ta kontroll over våre individuelle helse. Vi vet alle de negative konsekvensene av fedme. Kroniske sykdommer, en forkortet levetid er bare to. Men det &'; s viktig å huske at det er mange kvinner som anses “ pluss størrelse &"; av moteindustrien, kvinner med tall (blodtrykk, blodsukker, HDL, LDL, triglyserider) er innenfor normalområdet og som regnes som sunt.

Som et samfunn, men hvordan kom vi så store, så usunn? Hvordan gjorde vi koble fra medfødt visdom av kroppen? Det er mange teorier der ute, men jeg vil gi deg noen.

~ Bodies ble gjort for å flytte. Ellers ville ikke vi &'; t har armer og ben. Men vi skjønner &'; t flytte regelmessig. Vi sitter foran TV-en om natten og snack. Våre barn er på datamaskinen i stedet for lekeplassen. Og våre liv er så stresset og forvokste at vi don &';. T har den fysiske eller emosjonelle energi til å utøve

~ Vi la andre fortelle oss hvor mye mat er nok for oss. På den ene siden, diettprogrammer fortelle oss å begrense våre kalorier for vekttap suksess (en satt opp for vektøkning, forresten). På den annen side, restauranter serverer oss dobbel og trippel delene vi trenger for å føle seg komfortabel /full. Og vi spiser hva de forteller oss til å spise eller satt foran oss! Product: ~ Bodies og hjerner trenger næringsrik mat (komplekse karbohydrater, proteiner, sunt fett, frukt og grønnsaker) til å fungere på optimalt nivå. De reagerer som rase bilmotorer når det gis riktig drivstoff og frese sammen når vi spiser donuts til frokost. Men vi er ofte lokket av narkotika-lignende effekter og yummy smaker av høy fett, høyt sukker, høy salt mat.

Hvorfor styre vi vår medfødte visdom og ønsker å raskt spore vei til kroppen vakker eller til et liv av letthet? Her &'; s min ta på svaret. Vi er en rask løsning samfunn. Det &'; s så vanskelig å sitte med vår angst, ubehag. Vi ønsker å passe i. Vi ønsker lettelse. Så vi går på en diett, ta en pille, spise en cookie, ta en drink, få en ny ektefelle, kjøpe en ny bil, og forventer at alle våre fysiske og emosjonelle problemer vil forsvinne. Og her &'; s gni … de ofte gjør! Men bare for noen få minutter! Sannheten er at de raske reparasjoner bare don &'; t arbeid i lang tid. Og vi vet dette. Innerst inne, i vår visdom sted, vet vi dette.

Men vi lever i et samfunn som prøver å selge oss magi. Hver dag, på TV, i blader, ser vi tynne, vakre, smilende kvinner, med feilfri ansikter og kropper, selge oss noe som lover å gjøre livene våre bedre, enklere og gladere. (Oh, forresten, du kan også være i en av disse annonsene hvis du hadde en make-up artist, frisør og klesdesigner. Hvis du ble retusjert, foto-handlet, og langstrakt!)

I &'; ve sagt dette før, og jeg vil frem til mitt siste åndedrag, er vi den magiske. Magien er medfødt visdom av våre kropper, din og min. Jeg utfordrer deg til å ta hensyn, lære språket, og reagere hensiktsmessig.

Mer om kroppen visdom og intuitivt å spise neste måned
.