*** Body Aksept: Hva kan vi lære av Men

Jeg tror at menn har det enklere enn kvinner. Nei, I &'; ikke tenkt å diskutere tilstanden av den feministiske bevegelsen i 2013, og heller ikke lik lønn for likt arbeid debatt. Men jeg kommer til å si at menn har mer kropp aksept enn kvinner – og vi kvinner kan lære mye om dette fra menn.

Surprise, surprise! Det er en tydelig forskjell i måten menn og kvinner vise sine kropper. Menn ser kroppen sin som funksjonell – hva deres organer kan gjøre, de oppgavene de kan utføre. Vi kvinner se våre kropper som pryd – hvor attraktive vi ser og i hvilken grad våre organer i samsvar med den kulturelle skjønnhetsideal. Menn fokus på funksjon. Kvinner fokus på form. Generelt, menn don &'; t se seg selv som fett til sin kroppsstørrelse kommer i veien for noe de ønsker å gjøre. Som vi vet, vi kvinner tror vi &'; re fett hvis vi skjønner &'; t måle opp til mediebilder som vi blir bombardert daglig. Å se oss selv som pynt, det &'; s vanskelig ikke å føle seg utilstrekkelig

“. Jeg hater kroppen min &" ;, jeg hører så mange kvinner si. At &'; s en sterk og kraftfull uttalelse. Ofte er det oversettes til « Jeg hater meg selv. I &'; m ikke akseptabelt. I &'; m ikke elskelig &"; Det er ofte en dyp følelse av fortvilelse som omslutter oss når vi sammenligner våre organer med andre kvinner. Vi sammenligner, vi kritisere, og vi kommer til kort. Oh, for å være fri for disse kroppsbilde sammenligninger og forventninger! (Har du lagt merke til at vi hører mer om formen på First Lady Michelle Obama &'; s armer enn vi gjør om henne Harvard Law grad?)

Også våre liv blir mindre. De begynner å krympe når vi føler at våre egne kropper er uakseptabelt. Her &'; s en liten quiz. Se om du svarer ja på noen av følgende:.

- Jeg unngår fester eller andre sosiale situasjoner på grunn av kroppen min størrelse

- Jeg har ikke søkt på en ny jobb fordi jeg &'; m redd jeg vil bli bedømt av min størrelse heller
enn mine evner

- Jeg don &';.. t bruke shorts eller ermeløse topper i sommer, selv om jeg får ubehagelig
varmt

- Jeg don &'; t bade fordi jeg don &'; t ønsker å bli sett i en badedrakt

- Jeg don &';. t ha sex så ofte som min partner ønsker fordi jeg don &'; t vil at kroppen min sett
eller berørt

Denne listen kunne gå av og på, og jeg &';. sikker på at du kan legge til det

Så hvordan kan vi føle seg bedre om kroppen vår.? Hvordan kan vi utvikle kroppen aksept? Vi kan begynne med å lære en lekse fra mennene i våre liv. (Don &'; t fortelle min mann at jeg sa det.) Vi kan fokusere på funksjon heller enn bare på form. Alt vi gjør skal være i tjeneste for å bli sterkere og sunnere – i sinn, kropp og ånd. (Muligens, hvis vi blir mer attraktive som et biprodukt av dette arbeidet, vel da at &';! S ising på den velkjente kake)

Når vi spiser, er våre matvalg fremme sterke bein og skarpe sanser? Skal vi få nok søvn til å gjenopprette våre kropper og hjerner? Eller gjør misbruke vi våre kropper med utilstrekkelige mengder av ernæring og ikke nok restorative søvn? Og … snakker av funksjon, ble kroppene laget for å bevege seg. Regelmessig trening bygger friske bein, blir fett til muskler, og sender endorfiner løpe gjennom hjernen vår. (Forresten, det er noe veldig attraktivt om en velfødde, uthvilt, spennende, sunn kvinne!)

Så la &'; s gjør dette løftet sammen:
Jeg erklærer herved at fra denne dag fremover vil jeg velge å akseptere kroppen min i sin naturlige størrelse og form. Jeg vil feire alle at kroppen min kan gjøre for meg hver eneste dag. Jeg vil behandle kroppen min med respekt, og gi den nok hvile, tanking det med næringsrik mat, trene regelmessig, lytte til hva den trenger, og reagerer deretter. Jeg vil velge å motstå vårt samfunn &'; s presset til å dømme meg selv og andre basert på kroppsvekt, form eller størrelse. Jeg vil tro at min selvfølelse og identitet komme innenfra. Og jeg vil bekrefte at jeg er verdig og elskelig, akkurat nå, akkurat som jeg er
 !;