*** "Når kvinner slutte å hate Deres Bodies"

Gå få et stykke papir og en penn, akkurat nå, takk. Og gjøre en liten øvelse med meg. Uten redigering, skrive ned alle de negative tankene du hadde om kroppen din i går. At &'; s rett, alle sammen! Listen kan inneholde: I &'; m fett. Jeg føler meg feit. Magen min er stor. Min lår jiggle. Mine overarmene stadig vinke lenge etter hånden min har stoppet. I &'; m den største kvinnen i rommet. Kroppen min er stygg. Brystene mine henger ned til knærne.

Har Listen over ser noe som din? Har dine tanker gjenta og gjenta og gjenta i løpet av dagen? Hvordan disse tanker gjør du deg på? Energi? Klar til å takle verden? Eller oppbrukt, beseiret, tappet for energi? Min gjetning er sistnevnte.

Ok, nå for del to av denne uvitenskapelige eksperiment. Anslå hvor mange minutter eller timer i går du brukte å tenke disse tankene. Fem minutter? Fem timer? Jeg tror du vil være enige om at hvis vi brukte bare fem sekunder nedsettende oss selv og våre kropper, vel, det ville bli for mye. Hvis bare noen få av oss kvinner har opplevd disse tankene, da vi ikke ville &'; t har det mange teoretikere vurdere en epidemi av kroppen hat. Tro det eller ei, er disse negative tanker oppleves av kvinner i alle former og størrelser og i alle aldre. Lean kvinner og runde seg, elleve åringer og kvinner i deres sekstitallet og utover har lignende tanker

I sin 1 995 banebrytende boken “. Når kvinner slutte å hate Deres Bodies &" ;, medforfattere Carol Munter og Jane Hirsch utforske hva de kaller “ dårlig kropp feber &" ;, spredning av negative tanker at kvinner har om kroppen sin, mesteparten av tiden. De ber oss om å undersøke den prisen vi betaler fysisk og psykisk for å underholde disse tankene. De har også be oss om å se på hva disse tankene egentlig mener.

Få dette. De spekulerer i at dårlige kropps tanker, negative tanker som vi har om kroppen vår, er aldri om våre kropper, og alltid om våre liv! Når vi har en ikke så hyggelig tanke om kroppen vår, hva er det vi egentlig sier? Så lese listen din og prøve å “ dekode &"; hva dine tanker egentlig mener.

Når vi sier, “ Jeg føler meg feit &" ;, rett før en viktig jobbintervju, er vi egentlig sier vi &'; re nervøs for ikke å passe inn? Når vi tenker, “ Min mage &'; s så stor og motbydelig &" ;, er vi virkelig si at våre liv er for full, for overextended og det &'; s ingen tid til overs for oss? Når vi sier “ Mine overarmene er fett &" ;, er vi klage å ha for mange byrder å bære? Akkurat nå, er noen av dere tenker at sette dårlige kropps tanker er fornuftig. Andre, vel ikke så mye. Du &'; re rister hodene insistere på at du faktisk er fett og magen er virkelig stor og motbydelig. Men hvis vi &'; re ærlige med oss ​​selv, vi vet at vi har hatt de samme tankene da vi var større – og da vi var mindre.

Så – bare kanskje, er ikke problemet med kroppen vår, men med våre liv! Kanskje hvis vi &'; re samvittighetsfullt ærlige med oss ​​selv, vi &'; ll erkjenner at deler av våre liv må løses, i stedet for deler av kroppen vår. Kanskje mitt forhold til min partner er ikke så kjærlig som det pleide å være. Kanskje jeg &'; m bekymret syk at mitt barn eller ektefelle er å drikke for mye. Kanskje min jobb er utilfredsstillende, og jeg &'; m ikke lenger verdsatt for mine ferdigheter og talenter. Listen kunne gå av og på av noen betydelige livet problemer som forårsaker oss nød og muligens økt kaloriinntak.

Så hva gjør vi? Har vi spiser restriktivt, trene mye, gjennomgå operasjoner for å føle seg bedre om ting i våre liv som har absolutt ingenting å med formen og størrelsen på kroppen vår? Eller gjør vi takle våre livsproblemer?

Ja, vi trenger å spise sunt og ja, vi trenger å flytte våre organer for å opprettholde helse og velvære. Jeg er imidlertid noe som tyder på at vi får ekte med oss ​​selv (har jeg bare høres ut som Dr. Phil?) Og sette våre energier der de hører hjemme – til å fikse våre liv og akseptere våre kropper
.