Husk Aesop &' *** stolt av å være en skilpadde; s fabel “ The Tortoise og Hare &" ;?! Det &'; s historien om en lynrask kanin og en traske-along skilpadde som er tilsynelatende feilaktige i et løp. Det var skilpadden, irritert med hare &'; s skrytende påstander om å være raskere enn vinden, som utfordret haren. Til overraskelse for alle, men skilpadde, (s) han vinner. Vel I &'; m en skilpadde. For det meste av livet mitt, jeg &'; ve sette den ene foten foran den andre, for å få til mållinjen, for å oppnå mine mål. “ Langsom og jevn vinner løpet &" ;!

Den andre morgenen, da jeg gjorde min vanlige joggetur rundt Oval, en meget ung kvinne kjørte forbi meg – nei, blåste hun forbi meg. For et øyeblikk, så jeg min konkurranse selv plukke opp fart for å fange henne, før en stemme i hodet mitt spurte “ Hvorfor &" ;. Jeg gjorde raskt noen selvfølelsen og minnet meg av grunnene til at jeg kjører i første omgang – ikke å vinne et løp, men for de langsiktige fordelene av helse og velvære.

I et samfunn som fremmer raske reparasjoner, instant kurer, vekttap over natten, flat abs i to uker (jeg kunne gå videre og videre og videre), det &'; s vanskelig å være en skilpadde. Det &'; s vanskelig å tro at det er verdi i å sette en fot foran den andre daglig. Det &'; s. Utfordrende i beste fall å beholde troen på at de små skritt vi tar vil få oss til våre mål, uansett hva de er

Natten før min siste bursdag, jeg couldn &'; t søvn. Så for ikke å vekke min mann, jeg gikk ned, skrudde på tv, og begynte å bla gjennom kanalene. Innen en time hadde jeg skrevet ned telefonnumre for produkter og tjenester som lover meg feilfri hud i løpet av sekunder, tynne lår i to uker, reduksjon av magefett (uten kirurgi eller endre mine matvaner!) Og en gratis konsultasjon med en tidligere IRS agent som ville hjelpe meg i å redusere eller eliminere mine 2009 skatter. Jeg plukket opp telefonen et par ganger, men gjorde &'; t ringe. Sunn fornuft seiret

Det &';. Er så vanskelig å ikke bli sugd inn i “ quick fix &"; mentalitet som gjennomsyrer vår kultur. Vi &'; ve lyttet til våre venner og kolleger til lunsj eller rundt vannet kjøligere ivrig snakke om den nyeste dietten, program, eller trening mani. De (og vi) ønsker “ det &"; og vil ha det nå. Og da så ofte, noen uker eller måneder senere hører vi (eller oppleve oss selv) “ det gjorde &'; t arbeid &" ;. Gjorde “ det &"; ikke fungerer? Eller som haren i fabelen, gjorde vi ikke gjør det, konsekvent å sette videre innsatsen, sette en fot foran den andre, en dag av gangen

I &';. Har fulgt retningslinjene Bodysense i over to tiår og trene regelmessig for tre. Perfekt? Absolutt ikke! Konsekvent? Absolutt JA! Jeg spiser av sult (sann kroppen sult) og jeg slutte å spise når kroppen min (ikke mitt sinn) har fått nok. Min tidligere selv, snike spisende barn, den bingeing ungdom, og den unge kvinnen som begrenset hennes matinntak til i nærheten av sult, vel, de har blitt en kvinne, denne kvinnen, med et sunt og stabilt forhold til mat, og en kjærlig , forståelse for kroppen hennes.

Når vi skifte fokus fra raske reparasjoner og instant botemidler til å leve hver dag mindfully, spise nutritiously, trene regelmessig, sette en velkjente foten foran den andre, våkner vi opp en dag og innse: Jeg er en skilpadde, og jeg er stolt
!.