*** De gaver Menopause

Hot blinker. Nattesvette. Vaginal tørrhet. Tynning kjønnshår. Mental forvirring. Økt depresjon, angst og irritabilitet. Langsommere metabolisme. Fortykkelse waistline. Vektøkning. Tynning bein. Rynker huden. Nedsatt sexlyst. Smertefulle samleier. Ja, disse og flere er mange “ gaver &"; av overgangsalder og jeg opplevde de fleste av dem, alt på grunn av endrede nivåer av hormonene østrogen, etter

progesteron, androgen og testosteron. Jeg tenkte jeg skulle seile gjennom overgangsalder. Etter alle mine år med å spise sunt, regelmessig mosjon, god søvnhygiene, og koffein overvåking, jeg skjønte “ endringen &"; ville være et blip på min skjerm i livet og ingen reell endring i det hele tatt. Gutt, var jeg feil! På den tiden var jeg Clinic koordinator på fylkes mental helse klinikken. Jeg husker at jeg satt i en personalmøter med svette voldsomt strømme fra mitt ansikt og kropp – i midten av vinteren. Jeg husker hvor mye jeg måtte konsentrere seg om en medarbeider &'; s saksframlegget for å beholde den nødvendige informasjonen. Hvordan hjernen min føltes som en svamp. Jeg husker å bli vekket midt på natten av min kropp &'; s indre termostat som utløste elver av svette, soaking mine nattøy og min ark. Og tretthet, oh tretthet, av mangel på søvn.

Silly meg! Jeg hadde tenkt å gjøre “ det &" ;, “ endringen &" ;, annerledes enn mor hadde, uten factoring i min genetisk predisposisjon. Så med litt medisinsk hjelp (ja, jeg gikk på hormonbehandling etter å ha prøvd alle skjær, supplement, og soya produkt på markedet) mine ødeleggende symptomer sunket betraktelig eller gikk bort helt. Som min fantastiske gynekolog minner meg, “ det &'; s om livskvalitet, Ilene &" ;. Og det ble restaurert

Interessant, selv om det har vært andre “. Gaver &"; av overgangsalder, langt mer verdifullt enn diamond studs som jeg kjøpte meg for min sekstiårsdag. I hennes viktig bok, The Wisdom of Menopause
, Dr. Christiane Northrup annen postmenopausal kvinne og en OB-GYN, sier, “ hormon drevne endringer som effekt hjernen … gi en kvinne et skarpere blikk for urettferdighet … og en stemme som insisterer på å snakke opp &" ;. Dette er en helt annen beskjed enn mange av hørt og levde. Gjør hyggelig. Bevare freden. Sette andre først. Gå sammen å komme sammen. Svelge vondt. Se pen. De sosiokulturelle meldingene er skadelig for den fysiske, følelsesmessige og mentale helsen til kvinner, og bli vanskeligere å tolerere i overgangsalderen. Som noen av mine klienter, jeg hadde noen selvransakelse å gjøre.

Ikke overraskende, ifølge Northrup, ble jeg mer og mer misfornøyd med min status quo. At misnøye fueled min visjon om å åpne en privat psykoterapi praksis for kvinner i alle aldre. “ Si sannheten &" ;, jeg ofte sier til kvinnene jeg jobber med. Men i orden til det, må vi gi oss tillatelse til å oppleve de meldingene som kropp, sinn og ånd sender. Vi trenger å ta hensyn til de bobler av inspirasjon og nålestikk av deflasjon som oppstår når noe skjer med oss, når vi leser noe, når noe eller noen sår oss eller gjør våre hjerter synge. Disse psyko åndelig meldinger er bud om endring, transformasjon og healing. Noen av oss betaler oppmerksomhet og iverksette tiltak. Andre er fortsatt redd for hva som er på den andre siden av endringen, noe som kan være veldig skummelt – og også veldig spennende.

I dag er vi kvinner lever godt inn i våre syttitallet, åttiårene, nittitallet, og utover. Overgangsalder, “ endringen &"; er virkelig det, en mulighet til å gjøre endringer, for å redesigne den andre halvparten av våre liv, å helbrede fra sårene fra fortiden, for å skape, å inspirere, å forvandle våre liv, samt livene til de vi elsker.

Så mange gaver – av menopause
.