*** Få en Ph.D. i Body Bilde

I &';! m får en Ph D..! Ifølge Dr. Christiane Northrup, enhver kvinne som ser på henne naken kropp i en full-lengde speil, hver dag, er i en kroppsbilde Ph.D. program. Du har kanskje sett Dr. Northrup under Mountain Lake PBS innsamlere og hun &'; s skrevet flere bøker, blant annet « Women &'; s Bodies, kvinner og' s Wisdom &"; og “ The Wisdom of Menopause &" ;. She &'; s en OB-GYN og dispenser for viktig visdom til kvinner om vår fysiske og mentale helse. Jeg elsker hennes ånd og hennes energi.

Dr. Northrup antyder (og jeg er enig) at vi lærer å elske våre organer. Det første trinnet er å ta vare på dem – fyre dem med sunn mat, trene dem jevnlig, hviler dem når de trenger søvn. Hun anbefaler også at vi ser på dem, kledd og naken, og ofte. Hvordan ellers kan vi lære om dem og legge merke til sine endringer? Denne motstanden som vi kvinner må se på våre organer, spesielt våre nakne kropper, holder mange av oss fra self-eksamener for bryst helse og hud sjekker for melanomer.

Når jeg spør mine klienter til å ta fatt på denne reisen Noen kastet sine øyne, noen ler hysterisk, og noen gråte. “ Ilene, jeg haven &'; t sett på meg selv fra halsen og ned i år &" ;, er ofte det jeg hører. Tro meg, jeg forstår førstehånds motet som skal til for å se på en kropp som ikke er i samsvar med den kulturelle ideelle, og at vi har ignorert i årevis. Mine klienter fortelle meg at du ser i speilet bringer opp skam, avsky, frykt, en levetid på negative self-dommer. Jeg vet! Og vi trenger å se likevel! Hvis vi gjør det, tar en transformasjonsprosess sted. Over tid, jo mer vi ser på kroppene våre, jo mer vi setter pris på dem. Jo mer vi setter pris på dem, jo ​​mer vi liker dem (kanskje til og med elsker dem). Og jo mer vi ser, jo mer skånsom våre øyne blitt.

En av mine klienter brakt til sesjon februarutgaven av Glamour Magazine fordi det var en seks-siders mote spredning hun ville at jeg skulle se. Tittelen var “ Du kan se enda bedre naken &"; og bildene avbildet modell Crystal Renn i nude fargede plagg fra undertøy til kvelden kjoler. Crystal Renn er nydelig! Og hun &'; s størrelse 12 (regnes “ plus-size &"; av bransjestandarder og “ gjennomsnittlig størrelse &"; av oss amerikanske kvinner). Min klient var så glade for å se en representasjon av sin egen kroppstype i Glamour. “ Se &"!; sa hun, “ Jeg kjenner mine lår og armene mine og min cleavage &"!; Til Glamour &'; s kreditt, ingen steder i spredningen var det omtale av en “ plus-size &"; noe

Hva min klient gjorde &'; t visste var at Crystal Renn har skrevet en bok med tittelen “ Sulten:. A Young Model &'; s Story of Appetite, Ambition og Ultimate Embrace av Curves &"; der hun utforsker hennes reise fra lubben cheerleader, til toppmodellen, først som en deprimert og ultra-tynne størrelse 2, og deretter til en sensuell og sunn størrelse 12. Hun tar for hennes avgjørelse, da hun så håret faller ut, hennes lyddempende øyne, og grånende hud, å spise – å spise slik at hun kunne oppleve gledene i livet og i moteindustrien som hun elsker. Hun skrev også boken, sier hun, for å endre måten alle oppfatter skjønnhet

Som vi ser mer Crystal Renn &'; s. I blader, på TV, og på den store skjermen, kanskje det vil bli lettere for oss å se på våre egne kropper – å akseptere dem, ta vare på dem, og ja, til å elske dem, uansett størrelse. Og kanskje en dag vi &'; ll selv tror vi &'; re vakkert! Men vi kan &'; t vente for moteindustrien å fange opp. Så hvorfor ikke bli med meg akkurat nå. Begynn din egen kroppsbilde Ph. D. program. Hver dag, se på deg selv i en full-lengde speil. Hvis du gjør det, at du en dag &'; ll være å stå der naken
 !;