*** Er du codependent i ditt forhold?

En versjon av par sliter som jeg kommer over er par med partnere som er codependent. Dette er de par som sitter fast i mønstre som de kan &'; t synes å bryte, de har mye slåssing og drama eller fullstendig frakobling (konflikt unngå), føler de at de står bak sine jevnaldrende når det gjelder faglige og relasjonelle prestasjoner, og kan &'; t synes å synkronisere på håndtering av virksomheten for å skape et felles liv og få sine behov oppfylt

I disse parene partnerne viser seg på to måter:

Den ene er forfølgeren (border. tendenser &# 65533;.) - den som trenger tilkobling og anerkjennelse for å føle seg OK

Den andre er avstands (narsissistiske tendenser &# 65533;.) - den som trenger mer plass til å være seg selv å føle seg OK

Merk, at ingenting i livet er så entydige &# 65533; er det området på begge sider av hvordan dette manifesterer. Par som sliter mest, er den mest polariserte.

Disse partnerne lage en løkke av forfølge og distansering som skaper mer fastlåste mønstre og misnøye. De stadig skade hverandre, vanligvis ikke med vilje. Deres hovedfokus er å sørge for at de er OK. Deres ego er på overdrive å sørge for at de ikke kvalt eller slukt (for avstands) og ikke forlatt eller avvist (for forfølge)

Egoet &'; s. Tilnærming på gjør at vi er OK, er å gjøre mer av det samme, og mer intenst &# 65533; Ingen har sagt egoet er smart &# 65533; Derfor, hvis du er en pursuer &# 65533; å føle seg OK du forfølge enda mer. Hvis du er en avstands, å føle seg OK å distansere enda mer &# 65533; Hvis partneren din avstander, forfølge deg. Hvis partneren din forfølger, distansere deg. Du ser hvordan vi kan få fast

En av forfølge &';? S største frykten er ikke å bli sett, følelsen som de don &'; t eksisterer eller telle. For avstands, er en hoved frykt for ikke å være god nok, eller følelsen lite eller ikke måler opp

Måten partnerne går om å ta deres relaterte behov utløse den andre &'; s. Frykt som engasjerer sitt ego videre ( frykten basert tilnærming til om og liv). Når pursuer ønsker tilkobling og anerkjennelse, og de skjønner &'; t få det, de detaljstyre og kritisere for å få det de ønsker &# 65533; som gjør avstands føles ikke godt nok, og lite som de don &'; t har en stemme eller kan &'; t være seg selv. Når avstands ønsker plass og har en stemme og de skjønner &'; t få det, slår de seg ned og ta ut og gå gjøre sine egne ting &# 65533; som gjør pursuer følelsen forlatt, ikke ønsket og ikke eksisterer.

Og, skaper dette et rot! Her er to raske tips til å begynne å bryte codependency:

1 &# 65533; Eier selv og ikke partneren din! Hvis jeg fikk en dollar for hver gang jeg sier eller skriver at &# 65533; Mind din tro, tenkning, følelser, kommunikasjon og holdning og adferd &# 65533; og ikke din partner &'; s &# 65533;

2 &# 65533; Arbeid deg &# 65533; strekke &# 65533 ;. Hvis du er en avstands, er din strekning å føle dine følelser, eier stemmen din responsivt og respekt, og ikke slå av eller trekke seg &# 65533; ivareta forbindelsen &# 65533; Hvis du er en pursuer, er din strekning å inneholde selv, selvberolige, selv regulere og selv administrere, finne måter å holde jordet og engasjert, og å være tålmodig og stå stille &# 65533;

Tweet: Å være innviklet , smeltet, symbiotisk &# 65533; codependent ikke tillater for en kjempeflott forhold eller autentisk liv.

Når par fokusere på å endre hvordan de bidrar til deres stuckness og investere i strekk og endre sin egen tilnærming til forholdet og deres partner, vakre ting begynner å skje. Jeg skulle ønske dette for deg. Jeg deg lykke, overflod og autentisitet på dere!

Glad Stretching!

http://www.metrorelationship.com/SuccessfulCouples/2014/05/codependent-r...

~ Din MetroRelationship &# 65533; "Assignment

Hvis du er en avstands &# 65533; finne to områder du må være mer vokal på og mindfully dele ditt perspektiv på dem &# 65533; (dette gir deg en stemme og betydning )

Hvis du er en pursuer &# 65533; finne to selv omsorgstjenester i institusjon å integrere inn i rutinen &# 65533; (dette hjelper deg selvberolige og regulerer)
.