*** Din første høytiden etter en skilsmisse eller Separation

Etter en separasjon eller skilsmisse, kan den første høytiden bringe enorm stress og tristhet, i tillegg til følelsen overveldet og skremt. Coping med tap og sorg, kombinert med endringer i kjente mønstre og tradisjoner, kan foredle deres følelser om separasjon eller skilsmisse i løpet av ferien. Opp til dette punktet, kan det hende du har følt deg gjorde fremskritt i å flytte videre med livet ditt, men høytiden ser ut til å dukke opp med følelser av sorg over igjen! Mange mennesker opplever tilbakegang i denne perioden, noe som bringer motløshet og frustrasjon, samt tvil om sin beslutning om å skille eller skilsmisse. Fordi høytiden bringe opp følelser om fortiden og minner av familieenheten, par tenker ofte på forsoning. Dette er forståelig fordi det er en svært emosjonell tid, men å være forberedt på dette følelsesmessig berg og dalbane kan bidra til å redusere noen av stress at ferien kan bringe.

Hvor du skal begynne når du planlegger for helligdager er en av de største stressfaktorer. Du kan føle fortrengt, trist, sint og forvirret, men du likevel ønsker ferien for å være en lykkelig anledning. Husk at det er normalt å føle seg alle disse følelsene! Du er i ukjent terreng. De kjente feiringer i det siste har oppløst, og ingen nye tradisjoner har blitt utviklet. Du er i en tilstand av overgangen. Men den første høytiden etter en separasjon eller skilsmisse betyr at du kan hedre noen av de gamle tradisjoner som fremdeles kan arbeide og innlemme dem med oppstart av nye tradisjoner. Nye tradisjoner tar tid og år å lage, og en del av vanskeligheten er at ferien minner oss om det faktum at vår familie er veldig forskjellige. Men husk at selv om det &';. Kommer til å bli vanskelig i begynnelsen, blir det lettere som tiden går

I forhold til å danne nye tradisjoner, hvis du har barn, starte med å tenke på hva som er best for barna. Vanligvis barn ønsker å være med hele familien, så hvis du og partneren din er på gode nok vilkår i separasjon, kan du skjære ut et par timer der alle kan være sammen. Hvis det &'; s ikke er mulig, så prøv å dele tiden mellom partnere så likt som mulig. Men husk å ha det gøy, gjør den spesiell, og la barna, både unge og eldre, en mulighet til å bidra til å skape nye tradisjoner! Familiedynamikken kan ha endret seg, men nye minner er alltid å bli gjort.

Selv om du don &'; t har barn, du har fortsatt skapt tradisjoner rundt helligdager som kan inkludere andre familiemedlemmer – foreldre, søsken, etc. Hvert par og situasjon er forskjellig, så skreddersy ferien til hva som passer for deg individuelt og sammen. Hvis du er på gode nok vilkår med hverandre for å diskutere ferien, gjør det. Hvis ikke, er det greit, også. Husk, det er ingen riktig måte å " komme gjennom &'; denne første høytiden etter en separasjon eller skilsmisse

Mange følelser vil bli utløst, så skjønner &';. t prøve å gjøre alt glad når det bare isn &'; t. Minner fra tidligere ferier, gode og dårlige, kan gjøre oss triste … men det &'; s greit å være trist i løpet av ferien. Urealistiske forventninger som vi trenger å være glad i ferietiden bare gjøre oss til å føle seg skyldig og dårlig når vi faktisk opplever ensomhet og tristhet. Forstå at vi alle er svært sårbare rundt helligdager og våre følelser blir forsterket. Derfor har et godt støtteapparat og holde det enkelt. Don &'; t ta på seg for mye og don &'; t prøve å gjøre det “ perfekt &"; for familien. Tenk fremover på hva du kan håndtere og begynne å lage nye tradisjoner. Viktigst, være takknemlig for at du har din familie, uansett hvilken form av familie eller feiring ferie kan ta
.