Post Natal Depression-Hva du skal se etter og hvordan å behandle It

Å ha en baby er en viktig livshendelse for en kvinne, og i noen tilfeller kan utløse Post Natal depresjonen. Dette skjer i ca 16% av kvinner i Australia og vanligvis oppstår mellom 1- 12 måneder etter fødselen til en baby. Det kan være vanskelig for kvinner å takle en stor livet endring samt den daglige stresset av en ny baby

Årsaken til Post Natal Depression.
Siden 75-80% av mødrene erfaring postnatal depresjon, er det ganske trygt å si at årsaken er biologisk, ikke psykologisk. Det er forårsaket av hormonbalansen i kroppen din; i løpet av de ni månedene av svangerskapet kroppen din har lært å stole på de økte nivåer av østrogen, progesteron og endorfiner. Så etter fødselen, da disse kjemikaliene er plutselig ikke lenger løpe sunt gjennom årene, skriver du en slags "uttak" periode, akkurat som du ville gjort hvis du bare hadde sluttet å røyke, for eksempel. Kombiner de biologiske elementene med det faktum at du er oppbrukt fra den mentale og fysiske anstrengelser for å gi fødsel og omsorg for en nyfødt baby, og du har en oppskrift på, ærlig, en grov par uker. Men de grov par uker vil passere

Symptomer på Post Natal Depression:.
Det er mange symptomer som kan være symptomer på postnatal depresjon. Hvis du tilfeldigvis har noen av disse symptomene etter graviditet og de vare i mer enn et par uker, kan du bli håndtere depresjon.
- Svært lite energi Anmeldelser - Følelser er rastløshet Anmeldelser - Irritabilitet
- Å miste interesse for aktiviteter Z - Gråter oftere enn vanlig Anmeldelser - Føler overveldet eller håpløs Anmeldelser - Problemer som bor fokusert Anmeldelser - For mye søvn eller ikke nok Anmeldelser - Tap av appetitt eller overspising
- Trekk fra familie Anmeldelser - Håndteringen av brystsmerter eller hodepine

effektive behandlinger for Post Natal Depression
en. Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Denne type behandling fokuserer på den måten at du tror ". I utgangspunktet, denne formen for terapi er et program som erkjenner at måten du tenker påvirker hvordan du føler deg. Det hjelper deg til å erstatte irrasjonelle tanker med realistiske tanker. Den lærer deg å tenke mer positivt snarere enn negative tanker.

2. Interpersonlig terapi (IPT)
interpersonlig terapi hjelper folk med å finne nye måter å komme sammen med andre og mestring i vanskelige situasjoner. Det er vanlig når du har Post Natal depresjon, å føle seg lett opprørt av andre kommentarer, selv når andre ikke mente å kritisere. Denne type terapi kan tilbys av psykologer eller psykiatere.

3. Familie støtte er den avgjørende faktoren som kan holde henne kommer til tross for hennes post-natal prøvelser. Familiemedlemmer bør aldri forlate henne uten tilsyn. Du kan ta svinger mellom dere til å ta vare på henne. Viktigst, forstår at det hun går gjennom vil ikke vare evig. Derfor bør du være tolerant av henne og ikke være for pushy for denne perioden, og alltid minne henne om at sykdommen vil gradvis forsvinne.

4. Unngå å konsumere piller fordi de vil forverre depresjon hos deg i stedet for å redusere den. Du bør spesielt unngå dem under det tidspunktet da du hadde nettopp født barnet ditt. Husk at piller er ikke den enkle veien ut for deg. Som nevnt tidligere, søke råd fra leger med hensyn til forskrivning av medikamenter hvis du virkelig trenger en form for medisinering selv

Husk:. Du er ikke alene. Den første ytterst viktig ting å gjøre er å finne alt du trenger å vite om depresjon og hvordan å kurere det. Don &'; t vente et sekund lenger som du trenger å vite mer om depresjonen gratis metode på hvordan å kurere Post Natal Depression Fast og permanent som kan finnes på www.depressionfreemethod.com nå
 !;