Go Ahead, Cry ???

Når var siste gang du hadde en god gråte? Ikke én av dem nesten roper at du greier ned igjen for å bli med alle de andre nesten gråter du har hatt over lang tid. Jeg snakker om et rop du slippe løs og la bokstavelig talt strømme til siste dråpe.

Hva er stoppe deg? Er det det faktum at du føler trang på de mest ugunstige tider? De første ukene etter at mamma døde ville jeg føler trang til å gråte på vei til jobb. Jeg ba om styrke til å gjøre det gjennom arbeidsdagen og lover å fortsette denne gråte så snart jeg var hjemme og gjorde. Som Deborah fra Everyone Loves Raymond du noen ganger trenger å bestille tid til å være alene og gråte.

Ser du gråt som et tegn på svakhet? I min erfaring, kan en kvinne virke sårbar ved å komme til tårer i de første minuttene av håndtering konflikt deretter se ut! Om hun står fast eller forlater rommet før hun har kommet seg hun vil bli en sterkere, klar tenkning kvinne med de eksakte ord eller handling er nødvendig for å få hennes tanker på tvers eller behov oppfylt. Det kan til og med gi henne styrken nødvendig å forlate et usunt forhold, arbeidsplass eller situasjon

jeg ofte høre ordene, “. I &'; er redd jeg vant &'; t stoppe hvis jeg begynner &"; Tårer er vann så det står til grunn at når du holder dem tilbake trykket er bygget opp. Derfor når du haven &'; t utgitt holdt tilbake tårene for år det kan føles skummelt når det kommer ut i et stort utbrudd som synes intens og ukontrollerbar. Dette er vanligvis en kortvarig erfaring. Hva har en tendens til å forlenge ropet er lært atferd stadig prøver å kontrollere det ved scrunching våre øyne opp strammere og prøver å kontrollere det. I min erfaring, dette er hva får oss til å se alle puffy og røde nosed etter en god gråte.

En fantastisk øvelse i å lære å la dine tårer med letthet er å se i et speil for å virkelig observere opplevelsen. Dette er utrolig befriende når det gjøres uten selvkritikk. Husk at du observerer opplevelsen, ikke person (du) gjør det. Jo mer du slappe av i øyeblikket, jo lettere vil du føle deg. Puffiness vil være minimal hvis i det hele tatt. Hver gang jeg har latt tårene strømme fritt Jeg har faktisk blitt fortalt hvor mye bedre jeg ser bare minutter etter. All belastningen har gått ut av ansiktet mitt.

Med tiden kan du selv være i stand til å kjenne forskjellen mellom gamle tårer som praktisk talt hopper ut av øynene, nye tårer som forsiktig renner nedover kinnet ditt og hva jeg kaller Guds Moment tårer. Den sistnevnte er når du føler en utrolig forbindelse til noe eller noen, og den kjærlighet og /eller takknemlighet du føler er rett og slett overveldende.
Jeg elsker Gud Moments !!!

Crying er bare en annen måte å eliminere ( emosjonelle) poisons og giftstoffer fra kroppen din. Det er like naturlig og viktig som å eliminere vår fysiske rusk. Akkurat som blir forstoppet i lange perioder kan føre til vektøkning og bli syk så kan plugge den naturlige flyten av dyptfølt tårer. Ved å opprette dette tomrommet du gjøre plass til mer lykke & glede.

Så …! Lighten Up
Har du hatt DIN Laugh dag

(Fra Carolyn Lighten Up kolonne i What Women Want Plus More Magazine)
 !;