Panikkanfall:? Grunnleggende og hvordan du får Help

Først av alt akkurat det er et panikkanfall

En beskrivelse av et panikkanfall er å sammenligne det med en omfattende
emosjonell mareritt. Noen mennesker opplever et panikkanfall og Selge føler at de er i en eskalerende syklus av katastrofe og undergang og at noe galt skal skje med dem "akkurat nå, i dette øyeblikk."

Andre føler som hvis de har et hjerteinfarkt som deres hjerte løp.
Den hjertebank overbevise dem om at de er i ferd med å få et angrep.
Noen folk føler at de kommer til å "miste kontroll" av seg selv og
vil gjøre noe pinlig foran andre mennesker. Lider puste så raskt, gisper etter luft, at de hyper-lufte og føler at de vil kveles av mangel på oksygen

Vanlige symptomer på panikk blant annet:.

Svimmelhet og ørhet

Racing eller bankende hjerteslag

prikking i hender, føtter, ben, armer

En følelse av at "jeg kan &'; t ta pusten fra meg"

Brystsmerter eller en "tyngde" i brystet

Flush eller frysninger

Frykt for å dø

Skvett, skjelving, rykninger muskler

Svette håndflatene, blussende ansikt

Terror

Frykt for å miste kontrollen

Frykt for et slag som vil føre til uførhet

Frykt for å bli gal

Et panikkanfall vanligvis varer i flere minutter og er en av de mest
plagsomme forhold en person kan oppleve. I noen tilfeller, panikk
angrep har vært kjent for å vare i lengre perioder av gangen eller skal gjentas
svært raskt om og om igjen.

Den kjølvannet av et panikkanfall er svært smertefullt. Følelser av depresjon og hjelpeløshet er vanligvis oppleves. Den største frykten er at panikk
angrep vil komme tilbake igjen og igjen, noe som gjør livet så elendig til å bære.

Panikk er ikke nødvendigvis forårsaket av en gjenkjennelig situasjon, etter og det kan være en mysterium for den personen som er involvert. Disse angrepene
komme "ut av det blå". Andre ganger, overdreven stress eller andre
negative livsforhold kan utløse et angrep.

Dessverre er det mange som ikke søker hjelp for panikkanfall, agorafobi, og angstrelaterte vansker. Dette er spesielt tragiske fordi panikk og andre angst lidelser som kan behandles er tilstander som svarer godt til forholdsvis kortvarig behandling. National Institutes of Mental Health gjennomfører for tiden en landsomfattende kampanje for å opplyse allmennheten og helsevesenet utøvere som panikk og de andre angstlidelser er noen av de mest vellykket behandlet psykiske problemer. Klinisk forskning gir oss en solid blåkopi av kognitive, emosjonelle og atferdsmessige metoder som kan hjelpe oss å overvinne angst lidelser, for eksempel panikk og /eller agorafobi.

I dag, panikkanfall og agorafobi kan behandles med hell i
aller fleste tilfeller. Vår hjemmeside gir få informasjon og Selge ulike behandlingsformer som kan nås på nettet.

En metode for behandling som kalles "hvordan" terapi. Det vil si at fokus
er på "hvordan" eliminere tanker og følelser som fører til Home onde sirkelen av panikk og angst.

Når en person med panikk er motivert til å øve og prøve nye teknikker, etter at personen er bokstavelig talt endre måten hjernen reagerer. Når du endrer måten hjernen din reagerer, vil angst og panikk fortsetter å krympe og krympe og slutte å skape problemer.

Vennligst besøk vår hjemmeside, får den informasjonen og hjelpen du trenger
.