Emosjonell Hunger Lyser Emosjonelle Nourishment

Emosjonelle hungers du kanskje ikke engang er klar over kan drive deg til å foreta valg og oppfører seg basert på emosjonelle behov i stedet for hva &'; s faktisk best for deg. Denne type følelses drevet problemet har naturlige konsekvenser, de fleste av dem uønsket. For å snu dette rundt, er det noen konstruktive grep du kan ta.

Emotional Hunger
Du allerede gjør noen ting å ta vare på deg selv. Du ser før krysset gaten, du spiser, du sover, og du bære mer klær når det &'; s kaldere og mindre når det &'; s varmere. At &'; s store – så langt det går. Men ta vare på deg selv i møte med emosjonelle hungers krever en annen type strategi fordi disse behovene oppstår, ikke fysisk, kroppslig base, men fra en emosjonell en.

Emotional hungers som går uten tilsyn kan føre til en bredt spekter av symptomer og føre til alle slags negative utfall. Du vet hvordan dette fungerer med dine matvaner: gå uten mat lenge nok og du føler deg svak, sliten, overskyet-ledet, negativ, deprimert, forvirret, irritabel og så videre

På samme måte, udekket emosjonelle. sulter har tilsvarende negative konsekvenser. Føler redde, engstelige, skamfull, umotivert, usikker, aggressiv eller deprimert er bare noen av dem. Det &'; s enkle sannheten vi altfor ofte overser: akkurat som vi alle trenger næringsrik, sunn mat hver dag, så vi trenger god emosjonell ernæring ™ hver dag

For mange av oss er følelsesmessig sulten – selv emosjonelt utsultet. Våre strategier for plodding på allikevel kan være kreativ, men til syvende og sist de er dømt. Vi over spise, eller sulte. Vi sover for mye eller ikke i det hele tatt. Vi &'; re svært reaktive følelsesmessig eller helt død til noen følelse i det hele tatt. Til slutt vi &'; re overspente, overworking under produksjon, over forbruk, som fører kjedelige liv eller å ta meningsløs risiko og avhengig av mange forskjellige stoffer – juridiske og anderledes å administrere. Sviktende å håndtere følelsesmessige behov kan også føre til fysiske sykdommer.

Hvordan kan dette være? Hvordan kan emosjonelle hungers at vi kanskje ikke engang er klar over – men det går uten næring -? skåre så mange negative konsekvenser, inkludert noen som er fysisk

Hvordan emosjonelle tilstander Bli Fysiske Ones
Først, ikke er klar over slike hungers reduserer deres innflytelse ikke i det minste ! Det &'; s en allment akseptert at noen 95% av våre emosjonelle liv er bevisstløs og at disse ubevisste fotspor-on kjøre oss både til å gjøre ting vi don &';! T ønsker å gjøre eller hindre oss fra å gjøre ting vi ønsker å gjøre

Det biologiske pathways av våre emosjonelle selv ikke bare eksisterer, men hvordan de påvirker alle deler av oss ble vitenskapelig demonstrert av Dr. Candace Pert, PhD., tidligere professor i fysiologi og biofysikk ved Georgetown University. Hun fastslo at vår subjektive selv stadig skaper informasjons molekyler som styrer vår helse og fysiologi. Med andre ord, våre emosjonelle selv ustanselig produsere fysiske og følelsesmessige endringer! Hva det betyr, er at alt fra hodepine til gallestein til autoimmune lidelser, motivasjon eller samlivsproblemer, self-sabotasje – alle disse negative utfall kan skyldes vår emosjonelle tilstand

Som Dr. Pert bevist, “. molekyler av følelser farge vår oppfatning og dermed vår skapelse av virkeligheten … de er de biokjemiske forbindelser mellom vår bevissthet, våre tanker og følelser og vår fysiske velvære &";.

Når det er sagt, vi kan &'; t bare vil oss til å endre det. Vi kan &'; t bare tvinge oss til å skifte fra en emosjonelt sulten tilstand til en godt næret en. Vi kan ha et ønske om å være sikker, avslappet, stabil, trygg og energisk - å basere våre livsvalg på hva &'; s sannsynlig å produsere det beste resultatet. Men vår fysiologi vil ikke bli overbevist. Når var siste gang du bare bestemte seg for å gjøre nye biokjemiske linker slik at du ikke lenger ville kjøre ditt liv fra det ubevisste behov som produserer selvsabotasje?

Hvordan kan vi gjøre dette, da? Hvordan kan vi gå fra å være emosjonelt underernært, underernært eller sulter i klinkende godt ernært? Hvordan kan vi endre på noe som høres like uforanderlig som våre biokjemiske lenker

Emosjonelle Næringsstoffer og handel;?
Svaret på dette spørsmålet ble åpenbart for meg i over 40 år med å jobbe med mennesker i privat praksis, workshops og seminarer jorden rundt. Min bakgrunn som R.N. en undervisnings- og veiledningsTransaksjons Analyst, og en klinisk ernæringsfysiolog aktivert meg til å hjelpe folk til å lage denne fysiologiske skift. De var i stand til å gjøre dette ved å endre deres emosjonelle kosthold. De oppnådd dette ved å ta inn og " fordøye &'; visse viktige emosjonelle diett komponenter som følger med det de trengte for å være godt næret emosjonelt. Det &'; s den samme grunnleggende prosess som tar i visse grunnernæringsmessige komponenter (protein, vitaminer, enzymer, etc.)

Disse ble levert på to måter.. Den ene var gjennom å undervise folk hvordan man skal gi disse viktige meldinger til seg selv. Den andre involverte utdanne dem i hvordan de skal gi dem til en annen via sine sosiale relasjoner.

Hvordan kan vi spørre, er det mulig at en melding kan vi gi oss selv eller ta i fra en annen kan ernære oss følelsesmessig til grad at det kan endre vår emosjonelle tilstand, vår fysiologi og biokjemi? Det korte svaret er at hver eneste en av de 50 til 70 billioner celler i kroppen vår er alltid opptatt tilpasning til miljøet vårt

«. Well &" ;, kan det hende du tror, ​​“ jeg kan &'; t befale mine celler . &"; Og likevel sannheten er hjernen vår gjør akkurat som hele tiden, så cellular biolog Bruce Lipton, PhD., Demonstrert. Faktisk oppdaget han de eksakte måter slike meldinger kontrollere vår biologi, og at de kan til og med kjøre våre gener

Det viser seg at vi &';. Re gi oss selv og hverandre slike meldinger hele tiden. Med andre ord vi &'; re allerede instruere våre etater med ulike emosjonelle meldinger – og noen av disse kommunikasjon er kommanderende kroppene våre for å skape ubehag, dysfunksjon og sykdom

At &';! s hvorfor det &'; s så viktig at vi holder oss følelsesmessig godt næret – at vi holder oss i en tilstand av positiv emosjonell næring. En del av fordelen er absolutt om å føle seg bra, føler våre kjerne selv utvikle vår individualitet blomstringen på en positiv måte. Og endre de miljømessige signaler som lokke fram oppførselen til cellene våre resultater i bedre fysisk helse også

Men det &';. Sa samfunnsnytte også. Våre relasjoner bedre siden vi &'; re ikke lenger gjelder fra en følelsesmessig trengende sted, pluss vi &';. Re full nok følelsesmessig å tilby emosjonell næring til andre

Vitenskapelige studier har gjentatte ganger vist at når vi mottar emosjonell støtte, er vi mindre syke sjeldnere og våre sykdommer når de forekommer er mindre alvorlige. Videre har studier bekreftet at de som allerede er syke overleve lenger. (For eksempel, levde kvinner med brystkreft og personer med malignt melanom som fikk ukentlig emosjonell støtte lenger, folk som gjennomgår kirurgi som hadde positiv emosjonell forberedelse hadde mer vellykkede resultater.)

Ja, når vi gir emosjonelle næringsstoffer og handel; tid til å jobbe, små og store endringer begynne å ta tak i en prosess som ikke er mer magisk enn å ta i noen essensielle næringsstoffer i maten din diett. Og resultatene er ikke mindre dyp
 !;