Visualiser ditt Target for Bedre Bevisstløs Golf

Som en golf psykolog, jeg regelmessig spurt av kunder om hva de bør tenke på i sin golf tankene når de faktisk svingende klubben eller stryke en putt. Mange av dem vil ha noen form for pre-shot rutine som forbereder dem til en viss grad for skuddet de er i ferd med å gjøre. Et mindre antall vil også inneholde noen form for visualisering av skuddet de ønsker å treffe. Men svært få vil være å tenke på at visualisering når de faktisk treffer ballen.

Så hva er de tenker på når de treffer skutt? Vel, mange av dem bevisst å tenke på noen aspekter av deres swing mekanikk og som ikke fungerer i det hele tatt godt, fordi ditt bevisste sinn fungerer ikke rask nok til å styre din golf swing.

Har du lagt merke til at når du treffer et veldig godt skudd, kan du ikke huske hva du var bevisst tenker på i golf tankene. Du klarert bare din ubevisste sinn og skuddet bare syntes å skje. Hvis du var å kaste en ball til noen for dem å fange, tviler jeg på om du ville begynne å tenke på hvordan du beveger armen for å kaste ballen, ville du bare kaste det til dem - ubevisst. Du ville ikke bevisst gjøre noe annerledes hvis mottakeren var nærmere eller lenger bort eller om de holdt sin hånd høy eller lav. Du ville bare kaste den mot sin hånd, og det er målet ville du bli bevisst tenker.

Mange flere vil være å tenke på hva de ikke vil skje, som ikke går i bunkeren eller ikke treffer en dårlig skudd. Som ikke fungerer i det hele tatt godt heller, fordi hjernen din ikke vet hvordan du skal ikke tenke på noe. Hvis jeg sier til deg, "ikke tenke på en grønn snømann", vil du automatisk bygge et bilde i hodet av en grønn snømann, enten du liker det eller ikke. Som et resultat, ender du opp bevisst tenker på å gå i bunkeren eller treffer et dårlig skudd. Nå hvis du husker at ditt ubevisste sinn er utformet for å levere hva du bevisst tenker, så gjett hva som skjer. Ja, du fikk den, ballen går trolig inn i bunker eller du treffer en dårlig skudd.

Et mindre antall golfere vil være å tenke bevisst på et bestemt mål når de treffer ballen, og hvis de velger riktig slags mål, da de er de mest sannsynlig å treffe skutt de planla å. Noen veldig kjente golf psykologer, som Bob Rotella, vil foreslå at du plukker ut en retnings mål, for eksempel et sted på bakken et par føtter, meter eller meter langs linjen din eller et bestemt punkt i det fjerne å sikte på - kanskje en bygning eller tre bak målet. Noen vil også si at du bør fokusere på et bestemt blad på treet eller murstein i bygningen.

Nå er jeg ikke enig med at tilnærmingen noe mer enn jeg er enig i at noen kaster en ball bør målrette en flekk på bakken på linjen til den personen de kaster til. Det ville også virke ganske rart å målrette et tre, et hus eller noe på veggen bak dem, nå ville det ikke. Nok en gang, vil du målrette hånden til personen du kaster til.

Så hvorfor ikke bare målrette det stedet du vil at ballen til slutt og la din ubevisste sinn finne ut hvordan å treffe ballen der . Enda bedre hvorfor ikke tenke på ruten at ballen vil ta å få det inkludert slik du forventer ballen til å fly, sprett og roll. Hvis du gjør visualisering del av pre-shot rutine riktig, så har du allerede fått bildet du bør tenke på når du treffer ballen
.