Det jeg trenger å gjøre når mitt ekteskap i krise?

Du har mest sannsynlig aldri trodd det kunne skje med deg, men plutselig finner du ditt ekteskap i krise. Du og din ektefelle kjemper mye, eller en i hver av dere har vært utro, eller kanskje du har fått bare rett og slett vokst fjernt gjennom årene. Uavhengig av forklaringen, vil du bli prøver å finne ut hva alternativene er. Du kan bekymre, redd, sint, såret eller rett og slett føler seg veldig alene. Så la &'; s se på noen alternativer hvis når ditt ekteskap i krise føles et snev overveldende.

Ta en stund bortsett

For noen individer, når de opplever problemer i ekteskapet, det tar en stund fra hverandre vil gi dem en sjanse til å oppnå rikelig nødvendige perspektiv. Når du har rett i tykke av en emosjonelt ladet situasjon, vil du være for nær ting å komme tilbake opp med effektive løsninger. En kort separasjon kan være gunstig for å indusere ut hvor og antar gjennom den mest effektive måten å håndtere ditt ekteskap i krise.

Conjointly, i løpet av denne tiden hverandre du kan bekrefte om du virkelig trenger å bo i ekteskapet eller ikke. Dette er en veldig tøff samtale for mange enkeltpersoner og bør ikke opprettes mens ikke massevis av tanken. Tar tid fra hverandre vil gi deg plass ditt behov for å tenke gjennom det uten hverdagens press hjemme som vanligvis følger et ekteskap i krise.

Kom i terapi

Å gå til en terapeut vil være veldig nyttig når et ekteskap i krise dukker livet ditt den andre veien opp. Terapi kan ikke bare gi deg en sikker plass å snakke åpenlyst og fritt, kan det gi deg en sjanse til ulemper løse med noen som er nøytral og objektiv om din situasjon. Familie og venner kan være villig til å lytte og gi anbefaling, men noen ganger kan de være partisk i en tilnærming eller det motsatte, og vant &'; t være objektiv liksom en terapeut.

Plasser kortene på bordet sammen med ektefellen din

Vanligvis når et ekteskap har nådd en krise formål, en eller begge parter er ikke villige til å kreve at sjansen for å si hva de virkelig ønsker og føler. I stedet du er ofte både bevoktet eller defensiv som du prøver å navigere midler gjennom det som ser ut som en følelsesmessig minefelt. Men hvis man i alt du tar sjansen for faktisk å sette kortene på bordet, kan det være katalysator for rikelig nødvendige åpne samtaler. Som blir sagt, det kan slå tilbake i tillegg, og det er det som gjør det spesielt ubehagelig for de fleste individer. Bare du vil avgjøre om faren er verdien det, og måten du tror at din partner kan svare hvis du prøver.

skilsmisse

Et annet valg når de opplever et ekteskap i krise er å kaste inn håndkleet og skilsmisse. Dersom krisen har pågått en stund, og viser lite håp for oppløsning, kan dette være det enkleste valget. Utelukkende vil avgjøre om dette kan være den mest effektive ruten for deg. Men det positivt bør ikke gjøres i all hast, fordi den emosjonelle og penger prisen på skilsmisse er vanligvis svært høy.

Bestem hvilke endringer du kan gjøre for å forbedre ditt ekteskap

Med et ekteskap i krise den eneste personen du vil endre, er du. Du vil &'; t modifisering din ektefelle mens du kan føle at er den beste løsningen! Men den personen du vil endringen er deg. Ekteskap problemer er sjelden, om noensinne, på grunn av en person. Det tar to til tango og to til å gjøre problemene. Hvis du begynner å lage noen positive endringer din ektefelle vil uunngåelig måtte gjøre noen endringer i tillegg. Din ektefelle kanskje ikke endringen som du vil, men hvis du gjør positive endringer du vil holde hodet høyt og vite at du sannsynligvis gjorde, og la ekteskapet med mye verdighet hvis det fortsatt ikke ser til slutt.

Bare du bestemmer deg for det enkleste valget for deg når et ekteskap i krise tar en toll på din følelsesmessige velvære. Vurdere disse alternativene og stole på hjertet ditt. Og erkjenner at flere par finner en måte å oppfordre tilbake ikke ut av kurs. Forhåpentligvis vil du også
 !;