Finne Happiness

Vi ønsker alle å føle seg lykkelig. Dessverre har de livssituasjonen ikke alltid støtte vår lykke. Problemer med penger, arbeidsplasser, helse og relasjoner ofte stjele vår lykke.

Til sammen har vi oppdaget måter omgår vår ulykkelighet, i det minste midlertidig. Noen kjente taktikk som folk bruker for å føle seg bra inkludere positive affirmasjoner, fornektelse, distraksjoner, unngåelse, sommel og et bredt utvalg av avhengighet. Kanskje du kan tenke på andre. Ved å delta i disse taktikk, vi prøver å løse problemet ved å fjerne symptomene, ikke ved å ta opp saken.

Denne tilnærming for å oppnå lykke kan sammenlignes med en gartner som plukker ugress uten å trekke røttene. Alle vet, når du ikke får røttene, ugresset vokse tilbake. Så, hva er da roten av ulykkelighet?

Med hensyn til ulykkelighet, jeg tror at roten er en dyp, gjennomtrengende følelse av mangel. Denne følelsen av mangel går dypere enn forholdet; Det er en iboende del av den humane tilstand. Selv folk som ser ut til å ha alt går for dem i de områdene av penger, arbeidsplasser, helse, relasjoner og familie fortsatt ofte føler at det er noe som mangler i livet.

Hvor kommer denne følelsen av mangel kommer fra? Jeg tror at denne følelsen av mangel er forårsaket av en feildirigering av vår oppmerksomhet.

Hva mener jeg med dette?

Som selvbevisste vesener, har vi en unik evne til forsettlig styre vår oppmerksomhet. Dessverre, i vårt vestlige samfunn, har vi, for det meste, forlatt denne skatten. Vår feilsendt oppmerksomhet er årsaken til ulykken.

Når det gjelder oppmerksomhet, har vi to grunnleggende alternativer. Vi kan rette vår oppmerksomhet utad, eller vi kan rette vår oppmerksomhet innover.

Vår utover oppmerksomhet er veldig kjent for oss. Det er den betingede oppmerksomhet vi gir til vår kropp, verden og vårt sinn. Vår sensing informerer oss om kroppen vår. Våre oppfatninger informere oss om verden. Våre tanker informere oss om vårt sinn.

I den vestlige verden, de fleste mennesker tilbringer nesten 100% av sitt liv å fokusere sin oppmerksomhet utad

Du kan spørre, “. Bortsett fra kroppen, sinnet og verden, hva annet er der? Hvor ellers kan vår oppmerksomhet rettes &";

Svaret er: innover, mot vår egen bevissthet.

Det neste spørsmålet er, “ Hva kan være til nytte for å rette oppmerksomheten mot vår bevissthet &"; Svaret kan overraske deg!

Her er hva jeg har oppdaget. Når oppmerksomheten er rettet utad, du i hovedsak bli koblet fra deg selv. Dette frakobling med deg selv er roten årsaken til følelsen av mangel

Men ved enkle tiltak for å snu oppmerksomheten innover og fokusere oppmerksomheten på din egen bevissthet, re-etablere bekjentskap med deg selv du -. Din evig, grenseløs natur. Lykke naturlig oppstår når du igjen med din Selv

Jo oftere du rette oppmerksomheten innover mot deg selv, jo mer lykke du vil oppleve

Det neste åpenbare spørsmålet er, “.. Hvordan slår du din oppmerksomhet mot din egen bevissthet &";

Hvis du ønsker å bli re-kjent med din bevissthet, spør deg selv dette enkle spørsmålet: «Hvem leser disse ordene?"

Du kan høre et svar i hodet ditt som høres noe sånt som: "Jeg er."

Bevissthet er ikke tanken "jeg er". I stedet er bevissthet den tause, vel vitende, følte følelse av "jeg er." Det er romslig, vitne tilstedeværelse som animerer dine tanker, følelser og oppfatninger. Det er følelsen av tilstedeværelse som har vært med deg gjennom hele livet.

rette oppmerksomheten tilbake mot din viten tilstedeværelse og la den hvile der. Tanker, følelser og oppfatninger kan fortsatt oppstå, men de vil forbli i bakgrunnen av din erfaring. Tilstedeværelse vil være primær. Du vil se at det var der hele tiden, venter på å legge merke til.

Den enkleste tid til å øve dette er når du føler deg rolig og er ikke distrahert av livet og røren av livet. Hvis du tar deg tid til å øve når du er rolig, vil det bli lettere å gjøre dette når du føler deg ulykkelig, opprørt, forstyrret, etc.

Ulykkelighet er et signal om at du har feilsendt din oppmerksomhet, så når du føler deg ulykkelig, det er en invitasjon og en påminnelse om å snu oppmerksomheten til selv igjen.

Your Self venter på deg sammen med din lykke. Kanskje det er på tide å gjøre innledningen. Vil du være glad du gjorde
 !;