Fordelene ved Binaural Beats Meditasjon Explained

It hjelper deg å kontrollere mental skravling og selvdestruktive impulser. En studie publisert i Archives of General Psychiatry
funnet at en meditasjon program var like effektiv som et antidepressivum regime i behandling av depresjon. Meditasjon kan hjelpe deg å eliminere ukontrollerbare vaner, frykt og avhengighet. Den eneste ulempen er at tradisjonell meditasjon praksis kan ta år å oppnå disse fordelene. Binaural beats meditasjon gjør det mulig å oppnå disse fordelene ved å trykke på en knapp, i løpet av få måneder.

I 1839, en prøyssisk fysiker ved navn Heinrich Willhelm Dove oppdaget en metode for meditasjon som kalles binaural entrainment . I 1973, over hundre år senere, forsker ved navn Gerald Oster publiserte en artikkel med tittelen Auditory Beats i Brain
. Hans forskning har bidratt til å bringe stor oppmerksomhet til denne kraftige teknologien.

Begrepet “ binaural &"; refererer til oppfatningen av lyden av dine to ører. I fysikk, oppstår medrivning når to systemer oscillerende ved forskjellige frekvenser uavhengig av hverandre er brakt sammen i synkronisering. Binaural entrainment er prosessen med å innføre ulike auditive frekvenser i hvert øre, noe som fører til at hjernen til å skape sin egen tredje signal, kjent som en binaural beat, lik differansen mellom de to toner. Forskere kaller denne effekten frekvens følgende svar plakater (FFR). Hvis frekvenser på 440 Hz er spilt inn i høyre øre og 447 Hz i venstre øre, vil hjernen din oppdage forskjellen og produsere en tredje frekvens på 7 Hz. Denne prosessen manifesterer det som er kjent som “ hel-hjernen fungerer &" ;, forårsaker du å legge inn et dypt fokusert meditativ tilstand, som de oppnådd ved Zen munker, i en mye kortere tid enn tradisjonelle meditasjon

Research. fra Oregon Health and Science University, National College of Natural Medicine, og Clinique Psychoanalytique de Montreal viser at det kan hjelpe andre mennesker som lider av angst, depresjon og stemningslidelser. Forskere ved Duke University fant at binaural beats bedret humøret, ytelse og årvåkenhet. Hundrevis av studier har blitt publisert på de følelsesmessige og fysiske fordelene ved binaural entrainment.

Anti-Aging Effekter

Alpha, theta og delta brainwave frekvenser øke produksjonen av veksthormon, ifølge Dr. Vincent Giampapa, en tidligere president i American Board of Anti-Aging Medicine. Studier tyder på at menneskelig veksthormon-mangel er relevant for helse og ansvar for tidlig debut av degenerative sykdommer, og selv tidlig død, sier Richard J. Marsh, MD. Forsker Robert Cosgrove Jr., Ph.D., MD, og ​​en autoritet i farmasi og biomedisinsk teknikk, bemerket at binaural entrainment er en utmerket neuro-pathway mosjonist med et stort potensial for bruk i å fremme optimal ytelse hjernen. Opprettholde og forbedre hjernens ytelse gjennom livet forsinker forringelse av hjernen som er assosiert med aldring av tiår.

Bedre hukommelse og læring

bulgarsk psykiateren Georgi Lozanov funnet ut at når elevene er i alfa tilstand lærer de over fem ganger så mye informasjon med mindre studietid per dag, med større langsiktig oppbevaring. I noen tilfeller har lært elevene opptil tretti ganger større enn normal hjerne funksjon. Logoped Suzanne Evans Morris, PhD, sier at innføringen av theta signaler inn i læringsmiljøet åpner for en bredere og dypere forståelse av den informasjonen som gis av læreren. De øker fokus og mottakelighet. Hun bemerket også at når binaural beats brukes i et klasserom setting, barn utstilt forbedret fokus og hadde en større entusiasme og interesse for læring.

Addiction Recovery

alfa og theta frekvenser har vist seg å hjelpe til med avhengighet utvinning. Dr. Eugene Peniston og Dr. Paul Kulkosky, ved University of Southern Colorado, trente en gruppe av alkoholikere å inngå disse statene. Alkoholikere utvinnes på en mye raskere hastighet enn kontrollgruppen. Etter tretten måneder, dette alfa-theta gruppen viste "vedvarende forebygging av tilbakefall", og disse funnene ble bekreftet i en oppfølgingsstudie tre år senere. Denne gruppen viste også en betydelig personlighet transformasjon, inkludert økning av kvaliteter som empatisk varme, stabilitet, samvittighetsfullhet, dristighet, fantasi, og selvkontroll, sammen med reduksjoner i depresjon og angstsymptomer.

nevro og biofeedback forsker Thomas Budzynski beskriver theta staten som en overgangssone mellom våkenhet og søvn der man kan absorbere ny informasjon i en ukritisk, ikke-analytisk måte. Dette gjør at nye opplysninger som skal behandles av den høyre hjernehalvdelen, utenom de kritiske filtre av venstre hjernehalvdel. Dette gjør at hjernen til å bearbeide informasjon som fører til sunnere selvkonsepter, ombygging av fast atferd, og kritisk undersøkelse av ens trossystemer. Disse fordelene kan oppstå lett hvis alternativer ble presentert under en periode med theta aktivitet.

For binaural entrainment å jobbe på sitt beste, trenger du et par hodetelefoner. Du må være villig til å slappe av og fokusere på pusten din for å motta maksimalt utbytte. Selv binaural entrainment gjør meditasjon mye enklere, du fortsatt trenger å være dedikert. Begynne å bruke den i 20 minutter om dagen, og jobbe deg opp til en time. Du vil merke at din toleranse for stressende situasjoner vil bli mye høyere, og når du begynner å tenke friske tanker, vil du bli sunnere. Nå som du forstår fordelene med binaural beats meditasjon forklart, er å stoppe deg fra å leve lykkeligere, sunnere liv du ønsker å oppnå noe
.