MarVeena Power Animal Meditation

Før du gjør denne meditasjonen planen å ta en tur i en park nær deg, en tur på gården eller rundt blokken. Vær på utkikk etter en naturlig sprekk eller hull går i bakken. En hule ville fungere til.
Hvis du har minner om en naturlig hule eller sprekk som dette så kan du hoppe på tur, og bruke dette minnet.
Jeg liker å bruke en meditasjon CD med en innfødt trommeslag, noe treg som ditt hjerteslag. Du kan bruke andre typer musikk, men denne sjamanistiske trommeslag har vært brukt i evigheter med god grunn.
Legg deg ned i din meditasjonsrom og plassere et øye pute over øynene eller et lite håndkle. Tenn noen røkelse som føles jordnær eller woodsy til deg.
Lag en intensjon for en trygg reise og en tilkobling til en av strøm dyr.
Sørg for å gjøre en jordings visualisering før meditasjonen begynner.
Etter du legger deg og lukke øynene, plassere puten på dem bare lytte til musikk, fokusere på pusten din. La deg selv få mer og mer avslappet. Stol på at du er trygg og alt er vel. Stol på at du har tid satt av til dette avslapning og du fortjener denne gang for å holde liv i seg selv.
Hold den hensikt at ditt dyr totem vises og lage en forbindelse.
Begynn å sende din ånd kroppen ut til at hull i bakken, eller grotten du så.
Just "late som" du er der som magi. Du kan se flere teknikker for visualisering på min marveena nettside.
Når du går inn på sprekk eller grotten du kan finne det en svært liten åpning. Det er ok, husk at du er i din ånd kroppen slik at du kan gli gjennom virkelig lett!
Bare gå videre inn i det og begynne å reise nedover stien før deg.
Du vil bli overrasket over at det er mye lettere enn du trodde.
Stol på dine guider til å ta deg til akkurat det rette stedet å rendezvous med din kraft dyr /totem.
Når du kommer dit observere omgivelsene, sende ut tanker velkommen til ånden.
observere hva som skjer uten å dømme.
Hvis ved en tilfeldighet en ånd vises som skremmer deg, har du rett til å fortelle det til å gå tilbake der den kom fra. Stå på bakken, ikke la en ånd kommer til deg som ikke liker følelsen av. Det er ekle ånder der ute.
Når du ser et dyr tilnærming, se på det øyne. Din totem vil ha øyne som du eier. Du vil føle deg trygg og komfortabel med at dyret. Kvitter guiden, sende ut dine spørsmål til den. Sortering av tankene til tankene. Spør din guide for informasjon som du ønsker å vite. Hvis det ikke er et dumt spørsmål, kan du få et svar. Hvis du blir bortskjemt eller tanke mindre, kan du bli ignorert.
Fortell din guide til holde tett kontakt med deg, at du ønsker å utvikle en bedre forbindelse.
Så si farvel for nå. Se deg rundt før du går, kan det være en litt spesiell påminnelse om din guide liggende rundt. Kanskje en spesiell stein, en fjær. Du kan se et symbol. Fra nå av når du ser det bildet, bare vet at din totem prøver å opprette en tilkobling til deg for noen grunn
.