Produktivitet og "Pushing The Moment"

Jeg grøsser litt når jeg tenker på noen av mine gamle arbeidsvaner. En av disse vanene var å gjøre det jeg nå kaller “ skyve øyeblikket &"; Når jeg &'; d være under tidspress, eller jeg ville bare en oppgave av min tallerken raskt, I &'; d stramme opp skuldrene mine da jeg jobbet – som om jeg var fysisk prøver å presse prosjektet til ferdigstillelse. Ikke overraskende, skuldrene mine pleide å få sår ganske ofte

I dag, når jeg jobber med noen som &'; s. Leter etter fokus og motivasjon i det de gjør, vi ofte oppdager de &'; re gjør det samme. Mye av arbeidsdagen, erkjenner de, de &'; re ubevisst spenner opp noen del av kroppen, som om deres prosjekt er noen store møbel de &'; re prøver å bevege seg over stuegulvet. Ikke rart arbeidet føles så smertefullt og frastøtende for dem

Tro som fører oss til Push

Den mest opplagte måten å håndtere “. Skyve &"; vane er å legge merke til det og la det gå. Hver så ofte, så vi &'; re fungerer, det &'; s nyttig å skanne vår oppmerksomhet over hele kroppen, og legge merke til hvor som helst som føles stiv. Når vi blir oppmerksom på de trange steder, de ofte slappe av seg selv, eller vi kan puste inn disse stedene for å hjelpe våre organer gi slipp på spenningen.

Men for noen mennesker, og tilbyr bare midlertidig lindring. De blir klar over den stramme sted og slappe av, men et par minutter senere de &'; re knuger sin kjeve eller hals igjen, og jobbe igjen føles kvelende og ubehagelig. Noen ganger finner jeg, folk har problemer med å bryte “ skyve &"; vane på grunn av inngrodde ideer de har om seg selv og verden som kunne bruke noen undersøkelse

Disse ideene forskjellig fra person til person, men jeg &';. ll gå gjennom noen vanlige. Det kan være nyttig å legge merke til om noen av dem appellerer til deg.

1. Arbeid Tar Suffering. Noen få mennesker I &'; har jobbet med har lagt merke til at når de slappe spente deler av kroppen sin som de jobber, de begynner å tenke på seg selv som lat. Et sted langs linjen, lærte de at, for å være en ansvarlig, arbeidsom person, må du lide mens du arbeider – “ no pain, no gain &"; Når de ser nøye på denne troen, og se hvor irrasjonell og selv hating det er, avslører det ofte.

2. Pushing gjør oss jobbe raskere. Noen mennesker spent sine organer basert på den falske, bevisstløs idé som knuger sine muskler vil fremskynde utviklingen deres – som om de &'; ll få mer effektive hvis de bare “ sette noen muskel i det &"; Faktisk, stramme opp inne bare bærer oss ut, og slår arbeid i et mer dystert ork enn den trenger å være.

3. I &'; ve Got To Get “. Det &"; I vår kultur, vi vanligvis don &'; t selv vurdere muligheten for at vi kan nyte øyeblikk til øyeblikk prosessen med å skrive en e-post eller koble verdier i et regneark. Det eneste vi tror vi &'; re i stand til å nyte, og la oss nyte, er produktet av vårt arbeid – pengene vi gjør, prestisjen av vår karriere, og så videre. Denne tankegangen kan la oss bokstavelig verke for belønning, og ikke innser hvor mye vi kan få ut av dette øyeblikket.

I min erfaring, bli klar over disse destruktive holdninger er mye som å legge merke til de stedene i kroppen vår hvor vi &'; re holder tett. Ofte når vi blir klar over det, troen – som spenningen vi &'; re holde på – oppløses på egen hånd. Og som det viser seg, får vi mye mer gjort når du arbeider er ikke lenger et slikt fysisk smertefull prosess
.