Bokanmeldelse: 8 Minute Meditation

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet meditasjon. Meditasjon er praksisen med å fokusere og snu oppmerksomheten innover til sinnet. Meditasjon innebærer mental disiplin, avslapping, og åndelighet. Steven Sashen er den offisielle guide til meditasjon

8 Minute Meditation:. Quiet Your Mind. . Forandre ditt liv
, Victor Davich, er en verdifull ressurs for folk interessert i meditasjon, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble.

Bestill Beskrivelse

I de senere årene har mainstream amerikanerne begynt å komme seg rundt til meditasjon på en ny måte-og vitenskapelige studier som tyder på at de fysiske og mentale fordelene er solid og ekte. Men for mange, er det fortsatt noe mystisk og utilgjengelig ... og spirituelt orientert Tomes på markedet ikke gjøre mye for å gjøre det lettere.

Som interesse i meditasjon fortsetter å vokse, denne boken gir en enkel, no-nonsense program for å hjelpe nybegynnere oppleve redusert stress og økt fokus på bare åtte minutter om dagen. Designet av meditasjon ekspert og bestselgende forfatter Victor Davich, lærer dette programmet de grunnleggende prinsippene for meditasjon mens opprydning misforståelsene og mytene som altfor ofte kommer i veien
.