Brainwave meditasjon - hvordan det Works

Brainwave meditasjon har sin begynnelse på syttitallet, da Transcendental Meditasjon (TM) var på moten (husker Beatles - Maharishi tilkobling). På den tiden mange studier ble utført for å underbygge fra et vitenskapelig perspektiv de fantastiske effekter kreditert til meditasjon. Resultatene var spennende å si det mildt.

Det ble kjent da at hjernen vår generere elektriske bølgemønstre kjent som hjernebølger. De fire forskjellige mønstre (frekvenser) er Beta, Alpha, Theta og Delta. De er målt i Hertz (Hz = sykluser per sekund). Det ble også kjent at:

  • Beta brainwave product: (13-34 Hz) er daglig mønster for de fleste av oss. Angst og stress er mest sannsynlig i den høye Beta serien.
  • Alpha hjernebølger
    (8 til 12 Hz) oppstår når vi er avslappet og rolig. Du er i Alpha hjernebølge når du dagdrømmer for eksempel, men også når du er fokusert på å studere noe som får din fulle oppmerksomhet.
  • Theta hjernebølge plakater (4 til 7 Hz) er en dypt avslappet tilstand, spesielt for vanlig søvn. Det er også en kreativ tilstand når oppnådd i en våken tilstand. Tilsynelatende kunstneriske mesterverk ble skapt i en slik tilstand.
  • Delta hjernebølge plakater (0,5 til 3 Hz) er staten drømmeløs søvn som skjer kort tid etter at du sovner.

    Det ble oppdaget under disse studiene at Delta er også hjernebølge oppnås ved dyktig mediterende under tilstand av dyp meditasjon. Nøkkelen oppdagelse relevant å brainwave meditasjon er at ytre stimulering av hjernen med slike frekvenser, gir lignende sinnstilstander som oppnås med meditasjon

    Fra et teknisk ståsted denne ytre stimuli ble produsert av lyd. Ønsket frekvens er forskjellen mellom signalet hørt med hvert øre. For eksempel: det ene øret blir 100 Hz og den andre 110Hz. Dette gir en forskjell på 10 Hz som er spesifikk for alfa hjernebølge.

    Det ble demonstrert at hjernen integrerer de to signaler også kalt binaural beats
    , i en prosess som kalles hjernebølge entrainment
    eller brainwave synkronisering. Basen frekvens (100 Hz ovenfor) kalles bærefrekvens.

    Det viktigste resultatet av disse studiene var det faktum at hvis det gjøres riktig, eksponering for disse frekvensene tvunget hjernen til å tilpasse seg ved å skape nye nerveforbindelser ( lese rewiring) ligner på mange år med å trene klassisk meditasjon

    Denne utgangen er forsterket av den nye (på den tiden) begrepet hjernens plastisitet (Neuroplasticity) Bilde:. hjernens evne til å tilpasse seg en ny stimulans ved å opprette nye forbindelser eller reassigning bestemt funksjon til forskjellige soner. Det ble tidligere ansett som hjernen ikke fysisk endring og er stillestående som "hardware" fra svært tidlige stadier i livet. Det ble demonstrert med andre ord at "software" kunne endre den opprinnelige "hardware"
    .

    • meditasjon

    1. Hvem var du i ditt tidligere liv?
    2. 7 tips for å bryte fri fra Fear & Fremme Indre Peace
    3. Bli kvitt dine negative egenskaper med meditasjon Techniques
    4. Yoga Meditation
    5. Mysteriet med yoga og bukett SIDHIS
    6. Lederutvikling Coaching
    7. Fra Congestion & Clutter til velstand & Wellness
    8. Hva er poenget? Det er opp til deg
    9. Syv enkle øvelser for å invitere den ekstraordinære Life
    10. Stabiliserende Power of Meditation
    11. Ta en tur til Movies-- A Healing Meditasjon Bruke Visualization
    12. Hva er forskjellen mellom oppfatningen av Gud Religion og Spirituality
    13. The Healing Power Of Jigsaw Puzzles
    14. Walking Meditasjon - A New Kind
    15. Meditasjon og Music
    16. Finn ut mer om deg selv ved å meditere på hjertet ...
    17. Din Third Eye Chakra - Aktivering Meditation
    18. Great Fordeler fra Meditation
    19. Ved hjelp av meditasjon å Åpne Subconscious
    20. MarVeena Power Animal Meditation