Meditasjon som en Special Tool i Bio-Energy Healing

Det er et spesielt verktøy som kan fremme utvikling og mestring av en spesiell tanke staten og bio-energiske evne til å føle og vurdere menneskelig energi - meditasjon.

Healere oppnå en spesiell bevissthetstilstand, åndelig kunnskap, og selvrealisering gjennom meditasjon. Østlige mystikere vurdere meditasjon som svært avansert, og en privat metode for å observere naturen, universet, og for å oppnå konstant bevissthet til å oppfatte en ny virkelighet av det indre selv - mikrokosmos, og dermed universet - makrokosmos. Østlige mystikere vurdere mennesker i hele og identifisere seg med den ultimate virkelighet, og Divine som styrer alt fra kroppen. Med meditasjonsteknikker krever sinnet til å bli helt roet, ikke tenke. Meditasjon hjelper å skifte bevissthet fra det rasjonelle til den intuitive modus av bevissthet. Energi healere må utvikle evnen til å oppnå meditativ modus av bevissthet. For noen virker det en helt ny opplevelse. Likevel krever noen bio-energi arbeid en healer for å være i meditativ sinnstilstand.

I vitenskapelige termer, hjernen vår lokke fram fire typer elektriske hjernebølgefrekvenser: alpha, beta, theta og delta. De tregeste hjernebølger er delta (dyp søvn). Raske hjerne-bølge frekvenser er beta (rasjonell, detaljorientert tenkning). Stress og negative tanker eller følelser kan dukke opp mens hjernen er i beta tilstand. De fleste voksne bor og jobber på beta-bølge frekvens eller typisk stand. På beta (hjernen våken og logisk) inspirasjon eller kreativ aktivitet kan ikke skje.

Neste for å delta, langsomme theta bølger vises før søvn. De er forbundet med søvnighet og rask assimilering av ny informasjon. Theta hjernebølgefrekvenser vises i dypt avslappet eller daydreaming stater. Når meditere eller praktisere yoga folk kan styre sine mentale tilstander, og manipulere deres hjernebølger som produserer et minne utløsende kreativ theta tilstand. Mentale fenomener som hypnagogic bilder, kreative tanker, integrerende erfaringer, og spontane minner kan bringes med theta tilstand. I theta tilstand, er den fysiske kroppen dypt avslappet, men tankene er ekstremt våken og klar. Inspirasjon eller innsikt vises mens i theta sinnstilstand.

Alpha frekvenser er høyere enn theta, og mindre enn beta. Alpha produserer avslapping. Alfa tilstand oppstår når folk inn meditativ tilstand (theta erstatter alfa aktivitet). Den meditative tilstand kan også bli kalt alfa og theta tilstand. Ved første tanke går tom, og deretter følelsen er erstattet av kreative fantasi eller dag drømmer. Indre helbredelse av den fysiske kroppen blir akselerert i alpha og theta tilstand. Og helbredelse av bioenergi kan gjøres mens healeren og healee ser ut til å være i denne tilstanden.

Alfa og theta tilstand bringer harmonisk balanse mellom venstre halvkule aktivitet (rasjonell tenkning), og høyre hjernehalvdelen aktiviteten i hjernen (kreativitet) og en balansert tilstand av hel-hjerne integrasjon mens fysiske kroppen er dypt avslappet. Dette er svært gunstig for å nå et høyere nivå av psykiske krefter og nyorientering mot livet. I denne tilstanden hjernen fungerer ved høye intellektuelle nivå, og det er sammen med kreativitet, eufori, intuisjon, og følelsen av å være ett med universet.

I mange former for meditasjon, dette berolige den rasjonelle sinn oppnås ved å konsentrere ens oppmerksomhet på en eneste ting eller lyd (pust, mantra, eller et visuelt bilde). En metode for konsentrasjon av din bevissthet på en ting eller tanke på tidspunktet for øvelsen er ikke lett å gjøre, fordi sinn tenker hele tiden, minner uventede og uvanlige tanker. Også det vil ikke konsentrere seg om en ting eller det er distrahert. Folk trenger meditasjon fordi de tenker om sine problemer hele tiden. De trenger å lære å slappe av og glemme dem for en stund. Evnen til å holde seg konsentrert eller distrahert en stund er en mestring som kan oppnås ved hyppig praksis. Når du kan bo konsentrert, er du i stand til å styre din fysiske, mentale, og senere selv energisk tilstand.

I begynnelsen av praktisering av meditasjon, hvis du opplever tankene begynner å vandre, prøve å returnere din bevissthet til gjenstand for meditasjon og vinke bort disse tankene som skyer. Når tankene konsentrerer seg om én valgt tanke eller objekt, er det ikke mulig å bekymre deg, frykt og hat. Når praktisert regelmessig, kan kroppen din lære om måten å bli kvitt angst, depresjon, angst, fiendtlighet og andre stressende følelser.

Du vil lære å håndtere sterke og vanemessige følelser, og la dem passere uten spor. Du vil være i stand til å opprettholde likevekt i livet ditt uten unhealthful følelser.

Når du trenger å frigjøre spenninger, tretthet, smerte, eller stressende følelser, finne en komfortabel stilling, sentrere deg selv, og ta flere dype åndedrag. Begynn din meditasjon og fokus på opplevelser av indre ubehag, skanne kroppen din for å se om musklene er stramme. Finn måter å roe seg selv ned gjenta forsiktig "Relax", eller "La det gå mer". Senere kan du skanne kroppen din for spenning, ta flere dype åndedrag, og slappe av.

Det er bedre å starte meditasjon med pusten-telling. I begynnelsen, bare rett og slett telle hver dyp innånding av ti, deretter starte på nytt med "en". Observere hva som skjer inne i deg selv, vente til alle aktuelle følelsene er borte; imidlertid tilbake bevisstheten til telling. Når du åpner øynene på slutten av meditasjon, vil du innse at du føler deg mye mer avslappet enn du gjorde før meditere.

For meditasjon kan du velge noen sittestillinger med bena i kryss, eller

Yoga Postures hvor du kan sitte rett. Å finne balansen i kroppen, kan du rocke litt fra side til side. Pust gjennom nesen. Berører ganen av munnen med tungen din. Alt du trenger er et rolig sted, komfortabel positur, og tomhet i magen (ikke mindre enn to timer etter spising).

Bor sentrert eller jordet er en viktig del av meditasjon og bio-energiske arbeid. Lukke øynene, eller discentering ditt syn, gjengi sentre fysisk og psykisk, å finne inne i deg selv intern referanse av stabilitet. Sentre er en handling av selvransakelse, forståelse av eget vesen og forhold til universet.

Gjennom sentre kan du være klar over dynamikken i din egen bevissthet og kropp. I begynnelsen av praksis, vier spesiell oppmerksomhet til fulle abdominal pust. Pust vil bli dypere ubevisst med praksis.

Vedlikehold av passiv holdning under meditasjon bidrar til å oppnå meditativ tilstand. For nybegynnere å ha en masse tanker og øyeblikks klar bevissthet er naturlig, likevel, prøv å spre og bli ett med universet ved gradvis å mestre bytte bevisstheten. Starter med noen få minutter, vil du finne meditasjon komfortabel fra 20 til 30 minutter.

Den vanligste formen for meditasjon over hele verden er "mantra" meditasjon. "Mantra" er en bruk av ord eller stavelser. Den mest effektive "mantra" er "OM" (universell mantra, som forbinder våre sjeler med universet). Uttales som en musikk-notat, "AAOMM-M …" La mantra finne sin egen rytme som du gjenta det om og om igjen. Chant ditt mantra mentalt eller høyt, som stadig er mer avslappende for deg. Lytt til indre. I stedet for indre stemme, har din bevissthet å synge mantra
.