Will & Grace

Når du setter deg ned for å meditere, finner du deg selv ser frem til en hyggelig pusterom av ro og avslapning? Eller føler du at du er i ferd med å tilbringe de neste 15 minutter eller så, som arbeider ved en formidabel oppgave ... usikkert at du kan oppnå et mål som ikke er helt klare? Hvis sistnevnte virker mer aktuelt for deg, så du kan være nærmer meditasjon med for mye "vil", og ikke nok "nåde".

For mye vilje, i dette tilfellet betyr at du tror - og handle som om - uansett hva som skjer i din meditasjon bare oppstår som et resultat av din egen innsats ... at du må gjøre deg slappe av, eller stille tankene dine, eller eliminere dine tanker, eller oppnå en høyere tilstand av bevissthet. Ja, du kan oppnå litt avslapning på denne måten, og kanskje til og heve deres bevissthet noe. Du kan selv lykkes i quieting tankene dine ... for en liten stund.

Men det er en forferdelig mye arbeid involvert i alt dette. Stole utelukkende på din vilje alltid innebærer mye arbeid. Og resultatene er begrenset. Will, eller selv innsats, kan bare ta deg så langt i meditasjon. Det er en annen måte å nærme meditasjon ... en måte som ikke bare er enklere og morsommere, men er også i stand til å ta deg til de dypeste, mest tilfredsstillende bevissthetstilstander. Jeg snakker om åpning til energiene til nåde i din meditasjon.

Hva er nåde? Grace kan defineres som "en kombinasjon av kosmiske energier som kommer sammen for å heve deres bevissthet." Men bak disse upersonlige kosmiske energier, vil du vanligvis finne kloke, kjærlige vesener dirigere disse energiene ... gjør at du får akkurat den rette dosen for å fylle behovet for åndelig vekst på den tiden. Dette er hva forfatteren kaller Gary Zukav din "usynlige lærere." De kan være usynlige, men de er alltid til stede for å dra nytte av noen mulighet til å hjelpe deg i din åndelige oppvåkning.

Grace er ikke bare forbeholdt de hellige, og begrepet fortjener egentlig ikke gå inn i. Grace er tilgjengelig for alle, og det er en ekstraordinær mengde av nåde tilgjengelig for oss nå, under den nåværende planet bevissthet skifte ... bemerkelsesverdig åndelig oppvåkning at menneskeheten nå opplever.

A Question of Balance

Stole på nåde i meditasjon betyr ikke at du bruker ingen krefter i det hele tatt i meditasjon. Ideelt sett er meditasjon en blanding av vilje og nåde. Det er hovedsakelig et spørsmål om å finne den rette balansen. Hvordan er dette gjort? Hver meditasjon skiller seg noe, men generelt, er det bare innebærer det å følge retningslinjene i en bestemt metode med "avslappet innsats", og deretter åpner for uansett hva som skjer, heller enn å forsøke å gjøre noe skje.

Ikke prøver å gjøre noe skje inkluderer: å ikke forsøke å roe sinnet ditt eller eliminere tanker ... ikke arbeider for å skape en endret bevissthetstilstand ... ikke konsentrere altfor strengt ... ikke prøver å tvinge Åpningen av chakraene dine - dine åndelige energi sentre. Bare sørg for en avslappet innsats, og la nåde til å gjøre resten.

Hvordan kan du motta mer nåde?

Grace er, for det meste, en spontan happening. Men det finnes noen måter å lokke fram litt mer fra kosmos.

1. Spør
Selv om du kanskje ikke merke forskjellen hver gang, har jeg funnet ut at bare ber om nåde ved starten av hver meditasjon er svært ofte nyttig. Det er ikke nødvendig å tigge eller krype. Bare spør hvem du naturlig tendens til å ringe på for å få hjelp ... Spirit, The Universe, usett lærere, etc ..

2. Forberedelse
Å være forberedt på å motta mer nåde betyr i utgangspunktet at energien din krets er sterk nok og tydelig nok til å gjennomføre denne kraftige heve energi.

Styrking din krets kommer for det meste fra normal fysisk aktivitet, som gåing, løping, arbeider, etc., og fra å praktisere åndelige øvelser, som for eksempel yoga eller Tai Chi.

Clear energi kretser oppnås gjennom daglig meditasjon, samt via andre healing og behandling verktøy som nå er tilgjengelig for oss, for eksempel visse typer massasje terapi, hypnoterapi, kreativ visualisering, Reiki, etc ..

3. Å være mottakelig
Hvis meditasjon innebærer for mye arbeid eller kontroll, pleier det å dis-tillate spontane strøm av nåde. Du kan se dette enkle prinsippet på jobb i den ytre verden også. Hvis du mener at du har å gjøre alt selv, og aldri tillate noen å hjelpe, da selvfølgelig, ingen vil. Så det er nyttig å være mottakelig, og å nærme meditasjon med holdningen til det å være en kombinert venture, snarere enn en soloprestasjon.

Når du blir kjent med hvordan dette fungerer, og finne en behagelig balanse mellom vilje og nåde, meditasjon blir ikke bare enklere, men også har en tendens til å bli dypere og mye morsommere
.