10 Kjærlighet List Strengths ... Hvordan å elske deg selv når hjernen din er Wired for Negativity

&'; ve alle hørt historier – den unge jenta som ble truffet av en forelder, og løfter det vil aldri skje igjen. Hun beveger seg fremover, skaper et liv i suksess og da, en dag våkner opp å finne seg selv i en fornærmende forholdet, lurer på hvordan i all verden hun kom dit. Hun tydeligvis gjorde &'; t ønsker dette for hennes liv. Kanskje det &'; s alkohol som er den underskog historien. Kanskje det &'; s historie av å se din mor kjemper hennes vekt og avsette seg selv, og nå er du våkne opp til den samme historien

Noen kaller dette underbevisstheten eller egoet, og noen kaller det skyggen.. Så er det Carl Jung, som kalte det vårt ubevisste sinn. For å virkelig koble til denne mørke skygge, underbevissthet del av deg selv, må du lære å tappe inn i språket.

Jeg våknet opp en dag og innså at jeg hadde brukt år av mitt liv healing min tøff barndom, selv verdt problemer og kropp problemer, bare for å innse at jeg var gjenta lignende mønstre som jeg hadde jobbet så hardt for å helbrede

For det meste, er vår menneskelige hjerne underutviklet, og vi aren &';. t bruker den til å sin fulle kapasitet. Den største delen av hjernen vår tilhører “ vill samvittighet &" ;, ifølge Jung. Mange nå omtaler den som den anti-bevisst. I min erfaring, det er den delen av hjernen som jobber mot deg, prøver å ødelegge din vei til kjærlighet og åndelig opplysning med det jeg kaller “ gale sinn &" ;.

En av de første skritt for å motta gaver fra den gale sinn er en anmeldelse av barndommen og skrive ned historiene og tro du dannet på den tiden. Se etter mønstre og hvordan du &'; ve gjentatte atferd. Jeg innså at jeg ofte sett til andre for min egen verdi. Jeg gjenkjente og lært om mine codependent atferd, og da jeg begynte å lære og utvinne, begynte jeg å drømme ville drømmer. Jeg skrev dem ned, utforsket det de er ment for meg, og anvendt at veksten inn i min hverdag

Det &';. Er viktig å øve slippe all den selvkritikk i denne prosessen, og lære av det. Jeg synes at når du har nysgjerrighet om en kritikk, kan du vokse, på en sunn måte, fra det. Hvis bitterhet eller negative følelser kommer opp, og holde seg til deg som superlim, så er det en del av dere som gjenkjenner det er en viss grad av sannhet i disse kritikker. Drømmer eller meditasjoner er verktøy for å forstå disse sannhetene. De viser oss hvor egosentriske og ufølsom vi kan være til tider. Når du lære av dem du kan endre vaner i ditt våkne liv.

Å elske deg selv, i din egen hud og hjerte, krever tykk hud og en sårbar hjerte. Dette er noe du kan utvikle, og er tilgjengelig for alle. I &'; har lært at de beste kjærlighets leksjoner kommer når jeg kan somle i sweet spot av sårbarhet. Når du ønsker å holde veggen opp rundt deg til å nummen smerte, eller du føler deg utrygg og trekker seg unna, er det på tide å legge hjertet ditt på linjen, å elske og bli elsket. Det &';. Er på tide å virkelig se på deg selv, dine mønstre, bagasjen din, og dine sterke

Hva kan du oppleve at du liker ved deg selv? Har du en liste hendig? Hvis ikke, komme i gang og gjøre et minimum av 10 kjærlighets styrker. Når du er i den dype, mørke og sliter sted, trekk ut listen (jeg bære meg i min mobiltelefon) og bruke disse styrkene til å klatre ut av hullet som den gale sinn har falt deg inn.

Vi skaper all “ ting &"; skjer rundt oss, og i våre liv. Vi begynner å forstå at vi lærer fra både positive og negative erfaringer. Du &'; ll merke takknemlighet og medfølelse for deg selv begynner å dukke opp. Denne prosessen er ikke lett, men resultatet er det vi alle ønsker og strever for … Kjærlighet

Hvis du befinner deg vaklende med beslutningstaking, føler fast i livet, karriere, kroppen din, eller et forhold, og du don &';. T vet veien ut, er det eneste svaret å stille sinn . Husk, det siste din skygge-selv ønsker er stille, så det vil prøve å holde deg opptatt og distrahert, i et forsøk på å fortsette å nummen smerte.

Den beste måten å begynne på er rett og slett å leve. Hverdagen er din beste læreren. Relasjoner er de speil som vil reflektere tilbake nøyaktig hva du trenger å gjøre for å støtte deg selv og din vekst. Du kan inkludere flere boble bad, ekstra søvn eller meditasjon praksis som du vet vil være nøkkelen til å stille ditt sinn og la din intuisjon komme gjennom.

Praksisen med å lage dine 10 kjærlighet liste styrker og tar en god titt på dine mønstre siden barndommen kan forandre måten du elsker deg selv. Det er en dybde på kunnskap tilgjengelig for deg akkurat nå, i din bevisste sinn, som har svar på alt du måtte ønske. Det kan bli din når du åpner opp og jeg aksepterer banen for å forstå deg selv; som vil føre til å elske deg selv
.