QUIZ: emosjonell bagasje CHECK

QUIZ:.

emosjonell bagasje CHECK

Hver voksen person har forskjellige typer emosjonell bagasje

Hvis du har blitt løyet for og /eller jukset på, kan det hende du har en frykt for bedrag.

Du kan vise tegn på å være altfor mistenksom overfor andre og bevoktet.

forventer du det verste i de fleste situasjoner og presse andre bort fra deg i For å unngå å bli såret igjen.
bilde

Hvis du ble forlatt i noen tidligere forhold, kan det hende du har en frykt for å bli forlatt.

Du kan vise tegn på å være trengende, usikre og /eller frakoblet fra andre.

Du kan også tillate andre å komme unna med ting som sårer deg for å redde forholdet og fortsette å tiltrekke seg de som er utilgjengelige følelsesmessig.

Hvis du var følelsesmessig misbrukt i dine tidligere forhold, kan det hende du har en frykt for emosjonelle overgrep.

Du kan viser tegn promiskuitet og /eller altfor hengiven til fremmede eller folk du kanskje kjent for en kort periode.

Du kan mangle selvtillit og /eller ser ut til å være engstelig.

Du kan selv være altfor aggressiv mot andre, opplever ekstreme utbrudd og /eller misbruk andre fysisk og /eller verbalt.

Quizen nedenfor vil hjelpe deg å oppdage hva slags bagasje du kan være med å gjøre.

Det er lettere å gjenkjenne din egen personlige bagasje når du identifisere følelser.

Hvis du føler at du har behov for hjelp, kan du søke veiledning fra eksperter, fagfolk og /eller personlig støtte . system

Jeg oppfordrer deg til å søke dypt i deg selv og være så ærlig som mulig med følgende spørsmål

QUIZ:.

emosjonell bagasje CHECK

Velg brevet som best beskriver hyppigste følelse eller reaksjon på de situasjonene som er beskrevet nedenfor.

Selv om alle spørsmål ikke kan ha din eksakte svar, vennligst velg svaret som vises mest nøyaktige.

1 .Hvis jeg sender en tekstmelding til min signifikante andre, og jeg skjønner &'; t får svar innen den neste timen, I …

A. Sende flere tekstmeldinger som spør hvorfor jeg blir ignorert

B. Svare med en unnskyldning og tilbud om å avklare min forrige tekst

C. Umiddelbart føle seg oversett og irritert fordi jeg føler min partner er opptatt med noen andre

2. Jeg har endelig bestemt seg for å gå på en date, mens du venter på restaurant for min middag partner, han /hun ringer og forteller meg noe har kommet opp, og han /hun må planlegge datoen. I …

A. Umiddelbart tilbud om å forlate restauranten for å møte han /hun et annet sted

B. Late som om det &'; s ingen big deal, men internt er jeg knust

C. Fly inn en emosjonell raseri og etterspørsel å vite deres oppholdssted for å møte dem

3. Når jeg føler min partner har gjort urett mot meg, jeg vanligvis reagerer ved …

A. Later som om jeg ikke er klar over feil ble gjort. Hvorfor skal jeg starte en krangel?

B. Umiddelbart bli defensive, søke hevn og /eller gjengjelde

C. Begynne en etterforskning for å finne årsaken til holdningsendring

4. Jeg har gjort ordninger for en spesiell kveld med min partner til å tilbringe litt kvalitetstid, men han /hun forteller meg at de ikke er i humør. I …

A. Gråte og isolere meg for dager … Mine følelser er såret, men jeg prøver mitt beste for å finne andre måter å gjenvinne hans /hennes oppmerksomhet

B. Har en følelsesmessig utbrudd … Jeg er rasende og føler seg fornærmet. Sint jeg plumper ut, “ Hva du vant &'; t gjøre en annen person vil &";!

C. Starte en krangel fordi jeg automatisk anta at han /hun er utro

5. Ordet som best beskriver min nåværende emosjonelle sinnstilstand er …

A. Distressed- lider av angst, sorg eller smerte.

B. Resentful- følelse eller uttrykker bitterhet eller irritasjon over å ha blitt behandlet urettferdig

C. Distrustful- ikke villige til å stole på; tvilsomt; mistenke

6. Et ord som beskriver en person jeg er minst kompatibel med?

A. Erratic- ikke selv eller vanlig mønster eller bevegelse; uforutsigbar.

B. Judgmental- ha eller vise en svært kritisk synspunkt.

C. Deceitful- skyldig eller involverer bedrag; bedra eller villede andre

RESULTATER

Det meste A &'; s:.

Hvis de fleste av svarene var bokstaven “ A &" ;, din emosjonelle bagasjen er “ Frykt for Abandonment &";

Følelser eller ord knyttet Frykt for Abandonment:

klengete, trengende, forsømmelse, tristhet, depresjon, forkastet, frakoblet, ensom, redd, fratatt, selvskading, tilbaketrukket, tomhet

Definition sitert fra wikipedia.org:

Frykt for oppgivelse er en fobi som frykt for den emosjonelle pine for å bli forlatt i et forhold

Folk med oppgivelse angst har en av de to usikre. feste stiler: vedlegg angst eller vedlegg unngåelse. Vedlegg angst er preget av et behov for oppmerksomhet fra andre og frykt for at en partner kommer til å forlate. Vedlegg unngåelse er preget av en vedvarende behov for å være selvhjulpne og frykt for avhengighet.
Gjenkjenne ting som kan utløse din frykt for å bli forlatt. Analysere situasjonen og prøve å koble fra den gamle følelser. Identifisere hvis du reagerer basert off av gamle følelser eller hvis din nåværende følelser matche situasjonen

Søke støtte og veiledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige støtteapparat

For det meste B &'.; s:

Hvis de fleste av svarene var bokstaven “ B &" ;, din emosjonelle bagasjen er “ Fear of Emotional Abuse &";

Følelser eller ord forbundet med psykisk mishandling:.

misforstått, mishandlet, dømt, fornedret, avvist, engstelig, trukket tilbake, aggressiv, sint, altfor vennlig, obsessive atferd

Definition sitert fra wikipedia.org:

Psykologisk overgrep, også referert til som følelsesmessige overgrep eller psykisk mishandling, er en form for overgrep kjennetegnes av en person å utsette eller å utsette en annen for å atferd som kan føre til psykiske traumer, inkludert angst, kronisk depresjon, eller post-traumatisk stresslidelse. Slike overgrep er ofte forbundet med situasjoner maktubalanse, som fornærmende relasjoner, mobbing og overgrep på arbeidsplassen.
Bygge tillit og få in-tune med din åndelige side ved å vite hva du liker og ikke liker er en god start.

Søke støtte og veiledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige støtteapparat

For det meste C &'; s:.

Hvis de fleste av svarene var bokstaven “ C &" ;, din emosjonelle bagasjen er “ Fear of Deception &";

følelser eller ord forbundet med frykt for bedrag:.

mistillit, løgner, overdrivelser, forlegenhet, sinne, straff, forkledning, hemmeligheter , distraksjon, skeptiske, svik, uredelig, mistenksom, bevoktet, unngåelse

Definition sitert fra wikipedia.org:

Deception er en viktig relasjons overtredelse som ofte fører til følelser av svik og mistillit mellom relasjons partnere. Deception bryter relasjonelle regler og regnes for å være en negativ strid med forventningene. De fleste forventer venner, relasjonelle partnere, og til og med fremmede for å være sannferdig mesteparten av tiden. Hvis folk forventet de fleste samtaler å være usann, snakke og kommunisere med andre ville kreve distraksjon og bortforklaringer for å skaffe pålitelig informasjon. En betydelig mengde bedrag oppstår mellom romantiske og relasjonelle partnere.

Begynn å opprette et målrettet liv og jobbe mot dine egne personlige drømmer og mål. Endre tankegangen til alltid venter verste. Søker alltid å forbedre seg selv.

Søke støtte og veiledning fra eksperter, fagfolk og /eller din personlige støtteapparat

Forfatter &'; s Disclaimer:.

Den emosjonelle bagasje Quiz ble opprettet for å hjelpe andre å bli klar av sine egne følelsesmessige bagasjen.

Det ble skrevet basert off av mine egne personlige erfaringer med å håndtere lignende og /eller de samme følelsene.

Denne quizen skal ikke brukes til selvdiagnose.

Hvis du føler at du har behov for hjelp eller assistanse, kan du søke en ekspert eller profesjonell for hjelp

“. Erkjenne problemet, innrømme det er et problem, og deretter gjøre noe med problemet . “ . Latorria Pier