Mindfulness Meditation: leve i fred, er ikke Pieces

Indre fred nærmere enn du aner. Du trenger ikke å gjøre noen ting. Faktisk er det din tendens til å trenge å gjøre noe som er drivkraften trygghet utenfor rekkevidde. Vi har lært å skille oss selv i stykker. Være en måte hjemme og én måte på kontoret. En måte i kirken eller tempel og en måte med våre venner

Faktisk, det eneste vi ikke pleier å gjøre er å stille spørsmål -. Som er den virkelige meg? Er det en reell meg begravd under alle de "shoulds, oughts og ha-er? Ja, og dette senteret, denne kjernen selv, er fredelig - fred fylt - by Nature. Du er nødt til å bremse ned og reflektere å få kontakt med deg selv, men.

Dette segmentering av vårt selvbilde gjenspeiles i vår delt hjernen. Er vi igjen-hjerne eller høyre-hjerne? Hvorfor ikke begge? Vi har to halvkuler for en grunn. Vi har heller ikke tendens til å stole på vårt eget sinn og hjerte. Vi har tillatt den ytre verden til å definere oss - som vi bør være, hva vi kan gjøre, hva vi kan ha - og vi har mistet vår Self, vår indre fred, i ferd med å jage ytre ting. Nok allerede.

Ironisk nok, kan vi ha den ytre erfaring og nyte det mer når vi dukker opp hele. Når vi lar vår autentisitet å komme gjennom, tegning på hele vårt selvbilde, vår hele sinn, vår ånd og vår fysiske kropp, kommer vi til liv integrert. Veien til indre fred er å slutte å leve i stykker og å begynne å leve med hensikt.

"Hensikten med livet er et liv med hensikt.

En enkel og kraftig øvelse du kan lære å akselerere trygghet og integrere dine gjenstander 'er Mindfulness meditasjon. Det er gamle, og heldigvis for meg, jeg hadde et forsprang på denne nye oppdagelsen ifølge vitenskapen. Science bare validerer en praksis like gammel som tiden. Det vi har gått glipp av er refleksjon, rolig, og hanke inn hvile og restaurering.

Det er tåpelig å tro at mer er bedre bare fordi ... Bli kjent med deg selv slik at du kan opprette en Purpose Filter så markedsfører kan stoppe kapre oppmerksomheten med illusjoner av løfter som glitrer som den gylne murstein veien som fører til Emerald City i Land of Oz, bare for å finne en falsk veiviser bak gardinen.

Søk først mening, hensikt og glede, og sette intensjon at de materielle tingene følger dette, ikke den andre veien rundt. Scrambling for betydningen av overaktivitet, jage ting og penger, og sliter med å komme seg dit, og så skal jeg være fornøyd "vil aldri gi deg kjærlighet, glede eller fred. Fred vil alltid være … et sted over regnbuen.

Gi ditt sinn noen plass til å utvide og puste. Hva føler du om 'nedetid'? Er det bortkastet tid eller vil det hjelpe deg å frigjøre tankene dine? Har du bremset ned nok til å tenke på det ennå?