Oppgradering Yourself

Kunnskap er ingen bruk i det hele tatt når ditt hjerte velger en annen retning til hodet. Det har ingenting å gjøre med forelskelse og alt å gjøre med bevisstløs programmering og neural kjemisk reaksjon.

Slutte å lese nå hvis du er en av de mytiske folk som aldri har funnet selvdisiplin vanskelig. Heve standarder er lett å tenke, men oftere enn ikke, planer synes å bli sittende fast på fødselen scenen.

Kan folk oppgradere seg selv? Jeg mener ikke bare sine resultater, selv om det vil følge økt disiplin og utvidede evner. Endringer i atferds svar på hva som skjer avhenger av endringer i måten vi tenker; våre meninger og holdninger; selv vår personlighet og karakter. Det følger at å endre vår naturlige adferd betyr å endre hvem vi er.

Kanskje du begynte å lese denne artikkelen, fordi det er noen aspekter av din oppførsel som du ønsker å forbedre, endre eller fjerne. Den aller første trinnet er å være klar på hva du ønsker å endre og hvordan du ønsker å endre det.

Selv om dette virker opplagt, å nøye undersøke dine motiver, og hvordan du vil gjenkjenne og måle din suksess, vil ha en . enorm innvirkning på fremdriften

Anthony Robins vier flere kapitler til dette i sin bok " Awaken the Giant Innen &' ;. Les boken, er det verdt innsatsen. Min helt utilstrekkelig én setning versjonen er – Bevisst og, nesten bokstavelig talt, ripe opp minnet om hva du ønsker å bevege seg bort fra da, skape et levende forestilt opplevelse av hva du ønsker å bevege seg mot.

Mekanikken i personlig endring er ikke det sentrale temaet for denne artikkelen. Her ønsker jeg å fokusere på verdien av å få hjelp fra andre.

Å vite at du vil endre, er sjelden nok motivasjon. Jeg har skrevet om å holde selv løftene før og dro ut den største ressursen for utføring personlig forandring -. Andre mennesker

Kanskje har vi en felles opplevelse. Tenk deg eller husker jeg ble overtalt til å legge inn din første halvmaraton. Jeg var opptatt av. Jeg planla å sette i vanlig trening. Jeg hadde god tid. 1982 High Wycombe hendelsen var tre måneder i fremtiden

Hvis du ikke'. T kjøre forestille deg hvor ensomt det kan være, pounding fortauet for mil etter mil, på egen hånd. Jeg gjorde &'; t gjøre opplæringen. Jeg kom inn i løpet, utmattet meg selv i de første tre miles, så hinket rundt de resterende ti.

Ikke å være en å gi opp lett (på grunn av en sta strek), gikk jeg to halv maraton med tilsvar skrekkelig resultater. Det wasn &'; t fram til 1986 i Southampton at jeg klarte å sette inn tilstrekkelig opplæring til å kjøre en skikkelig race

Forskjellen var støtte.. På Southampton to naboer var interessert i å delta. Vi har utarbeidet sammen. Noen dager jeg ikke ønsker å kjøre. En lang eller stressende dag på jobben ville frata meg. Da ville det være en banker på døren og mine naboer ville være venter forventningsfullt, allerede i sin kjører utstyr. Det er det som gjorde forskjellen. Enten de ville dra meg ut eller jeg vil kalle på dem. Noen ganger jeg ville bli sparket med entusiasme, men like ofte vil det være plikt som drev meg.

Som vi holdt ut med vår trening, alle gjennom vått og vind vinteren 1985/6, en sentral del av opplæringen holdt oss gående. Det wasn &'; t så mye rase vi hadde gått inn, men strever med å slå den tiden det tok våre ulike kurs for å kjøre. Vi hadde to hovedruter, en omtrent syv miles og ytterligere ca tre miles. På søndager vil vi kjøre fem miles til en pub. Koner og barn ville møte oss der. Hver rute ville ha et mål tid som handlet om oss, anspore oss på å prøve og bedre det.

I et forretningsmiljø, å ha støtte for å hjelpe til med personlig forandring som gjør en stor forskjell. For noen dette prinsippet er godt etablert. Ledere kjøre en til en møter for å evaluere fremgang og er enig kortsiktige forretningsmål og målsettinger. Ved å forsterke denne prosessen med coaching og mentoring hjelpe de gruppemedlemmer utvikle og øke produktiviteten.

Noen selskaper satt opp coaching og mentoring som en egen funksjon. Regelmessige gjennomgang møter er en del av kulturen og integrere med en nøye utformet formell vurdering system. Kommunikasjon på tvers, opp og ned i organisasjonen er positivt tilrettelagt. Med fare for kvelning deg på en mye clich é ;, noen selskaper leve nirvana av en " Learning Organisasjon og ' ;.

Dessverre virkeligheten er noe annerledes for folk flest. Spør en leder for objektiv tilbakemelding kan ikke gi noen nyttig innsikt. Noen ledere vil avstå fra å si hva de egentlig mener i frykt for å skade rapport eller forårsaker antagonisme. Andre vil levere overfladiske observasjoner og synes det er vanskelig å forklare hva de betyr.

Søker ærlige tilbakemeldinger krever mot og tålmodighet. Det gjør at en føler seg sårbar og åpner muligheten for andre tar fordel. Hvis en krybbe er motvillige til å snakke sine tanker må du forsikre ham eller henne at enhver kritikk vil bli lyttet til uten protest eller argument.

Det mest avgjørende element i å gjøre personlige atferdsendringer er ærlig, ikke-dømmende tilbakemelding. Vi trenger å vite hvordan andre oppfatter oss å etablere en baseline og vurdere vår fremgang.

I trening for halvmaraton, stoppeklokken var helt upersonlig og saklig. Folk er ofte veldig følsomme om å gi og motta kritikk. Å få tilbakemeldinger du ønsker og trenger kanskje først involvere overbevise giver at du vant &';. T reagere følelsesmessig

En støttende miljø og objektiv, ikke-dømmende feedback er mektige allierte i utføring positiv personlig forandring. Det er ingen enkel flukt fra behovet for å stole på andre mennesker for disse tingene, så ta Emerson &'; s råd, "Hitch din vogn til en stjerne."
.