Selvbevissthet: Hvordan kan noen utvikle selvbevissthet

Selv om det kan være relativt lett å legge merke til hvordan en annen person oppfører seg og hvordan dette påvirker livet deres, det samme kan ikke alltid sies om hvordan man oppfører seg og hvordan dette påvirker deres liv.

Og en stor del av dette kommer ned til hvordan dagens moderne verden er; med folk generelt blir lært opp til å fokusere på hva som skjer eksternt og ikke å delta i noen form for selvrefleksjon. Våre sanser er så engasjert og vår oppmerksomhet ender opp med å bli plassert på hva som skjer i verden.

Det er da normalt for en å vite hva andre gjør, men dette kan da føre til en å være uvitende til hva de gjør. Hvis en annen person var å spørre hvorfor livet er slik det er, kan trolig komme opp med alle slags grunner.

Men man kan spørre seg selv det samme spørsmålet, og lurer på hvorfor livet er slik det er . Men om man skulle be en annen person, kan de begynne å komme for å få litt innsikt. Dette spiller ingen &';. T engang trenger å være noen som vet alt som godt enten

Shining Light

De kunne være noen som man har bare møtt nylig, og mens bare en kort tidsperiode har gått, har det vært nok for dem å legge merke til hvordan man oppfører seg. Ved mottak av denne tilbakemeldingen, kunne man være takknemlig eller de kan bli defensiv

Det kan avhenge av hva den andre personen har lagt merke til; hvordan de kommuniserer hva de har lagt merke til, og hvor åpen man er til å motta tilbakemeldinger, blant annet

Identifikasjon

Når en spiller &';. t varsel noe ,, det er som regel fordi deres sinn har identifisert med det. Det er da ikke noe de legger merke til, det er blitt som de er. Så når man kommer og peker noe ut for eksempel, kan det føre til motstand.

Hva sinnet har identifisert med vil være hva det er knyttet til. Når denne feste har funnet sted, vil den bli tolket som er kjent og derfor trygt. Herfra vil det ikke lenger vært sett på som en trussel mot seg overlevelse, og det kan da bli oversett.

Ego Mind

Men bare fordi sinnet føles trygt med noe, på grunn av det å være kjent og derfor ikke lenger trenger å være gjenstand for en &'; s fokus, spiller det &'; t mener at dette vil være til nytte en &'; s liv

Sinnet vil ønske å holde på, og den vant &';. t saken hvor skadelig det kan være til en &'; s liv. Så grunnen til motstanden vises, er fordi sinnet har blitt festet og å slippe taket vil bli tolket som mangel på ego sinnet.

Og dette kan forholde seg til de atferd, sine følelser og sine tanker for eksempel. Å gi slipp på hvordan man oppfører seg eller hvordan de føler er neppe føre til ens død, men det &';. Er ikke hvordan sinnet ser det

The Observer

Gjennom innser at motstanden vil vises når man forsøker eller forandrer noe, kan man gradvis akseptere at dette er normalt og ikke noe som må unngås. Ved å akseptere hva som skjer og ikke prøver å motstå det, man bruker sin evne til å observere.

Så bare hvordan man kan se på skyene som de beveger seg, uten noen interesse for hva de gjør, gjør man det samme med deres sinn og kropp. I de tidlige stadiene av dette er det sannsynlig å være en tendens til å få knyttet til historien og ordene i en &'; s hodet eller følelsene i kroppen

Mens man kan gradvis forbedre sin evne til å observere seg selv. i løpet av kort tid, er det en evne som man kan utvikle for resten av livet.

Contrast

Når man er knyttet til sine tanker, følelser og atferd, er de ikke atskilt fra dem. Men når man ikke lenger er knyttet til dem, har de skapt plass. Og gjennom å la denne kontrasten skal vises, er i stand til å se at de er mer enn hva som skjer i deres sinn og kropp en.

Informasjon

Så gjennom å ha kontrast, vil man se at de er ikke deres tanker, følelser og atferd på den ene siden og på den andre, vil det også tillate en å se at det finnes andre måter for dem å oppføre seg, tenke og føle og se på verden og seg selv.

Og dette er grunnen til at informasjonen er så viktig, fordi det gjør det mulig å se at det finnes andre måter. Uten ny informasjon, vil man ikke ha noen måte å se at det de gjør ikke er å hjelpe dem. Ny informasjon gjør det mulig å tenke annerledes og å stille spørsmål ved det de allerede tror.

Ansvar

I tillegg til dette, ta ansvar for hvordan man føler seg, hva irriterer dem og hva de relasjoner er like, er en annen måte å øke selvbevissthet. Det kan være lett å skylde på andre for hvordan man føler seg, å peke fingeren når man føler seg irritert og kommet til den konklusjon at andre mennesker er problemet.

Men, mens det kan synes som om hva som skjer " ute &'; er problemet, dette er en illusjon. Bevisst på, kan ikke se hvordan det som foregår eksternt har noe å gjøre med hva som skjer internt og likevel hvis de skulle ta med fokus innover, kan en annen outlook snart oppstår.

Bevissthet

utvikle selvbevissthet er en prosess og en som aldri vil ta slutt. Så man kan bestemme seg for å utvikle det av seg selv, eller de kan føle behov for å søke noen form for hjelp. Når man er bærer mye bagasje fra fortiden, det kommer til å bli vanskeligere for dem å holde seg.

Som ikke bare vil dette bagasje forårsake utfordringer innenfor, det vil også skape utfordringer uten. Så som dette bygge opp slippes, vil man få en større følelse av klarhet innenfor. En terapeut, healer eller en coach kan gjøre en enorm forskjell når det gjelder å utvikle og /eller økende selvbevissthet
.