Det er slutten av september, Maggie, og jeg virkelig bør få Back to School: En EQ Tale

Den unge mannen i denne sangen, som lar Maggie holde ham borte fra ting han bør gjøre, er ikke praktiserende Intentionality.

Intentionality er en av de høyere nivå emosjonelle intelligens ferdigheter. Det betyr å si hva du vil si hva du sier. Holde ord, med andre ord, og gjør hva
du setter ut for å gjøre.

En arbeidshest

For å være tilsiktet, må du holde fokus på målet på hånden og filtrere ut distraksjoner. Du må være en arbeidshest. Her er et bilde av et team av arbeidshester: http://www.ranchgallery.com/Team.jpg. Når bonden seg klar til å gå på jobb, legger han selen på hesten, og deretter skylapper. Begge disse cue hesten i at det kommer til å fungere, og holde fokus på oppgaven. Skylappene avskåret sidesynet. All hesten kan se er oppgaven rett foran ham.

Dette er et bilde du kan huske på når du setter i ferd med å gjøre en oppgave. Få deg "spent opp", får skylapper på, og gjør deg klar til å fokusere

MOTIVE

Jo hardere delen av intensjonalitet er at du holdt ansvarlighet for dine intensjoner -. Dine motiver . Hvis du eier din Intentionality, er det ingen som sier "Jeg mente ikke å såre
dine følelser", eller "Det er ikke det jeg mente." Hvis disse setningene blir sagt til deg mye, må du sjekke opp hva som skjer. Her er et sitat fra John Wayne som er til poenget: "Jeg har alltid fulgt min fars råd. Han fortalte meg, først å alltid holde mitt ord, og andre, å aldri fornærme noen utilsiktet Hvis jeg fornærme deg, kan du være goddam sikker på at jeg har tenkt å. Og for det tredje, han fortalte meg om ikke å gå rundt på jakt etter bråk. "

Når du "komme i trøbbel", det er alltid et stort element av å ha gått på jakt etter det; og dette er hensikten.

Hva vil det ta å få det?

Å ha Intentionality betyr å få dine følelser og dine tanker arbeider sammen. "En tanke som ikke resulterer i en handling er ikke mye, og en handling som ikke gå fra en tanke er ingenting i det hele tatt," sa George Bernanos, fransk romanforfatter Hotell og politisk skribent. Og klemt i det er dine følelser - disse følelsene som trekker deg bort fra oppgaven. Ønsker å kjøre av og gå spille, eller vandre ned i hallen og snakke med en kollega, eller tenker du må ta en telefonsamtale, og la deg selv komme inn i kanin-chasing modus i stedet for å holde fokus på oppgaven.

Hvordan du utvikle IT?

Å lære et nytt emosjonell intelligens ferdigheter som Intentionality tar praksis, daglig praksis, noen ganger øyeblikk til øyeblikk, fordi det er for at det er mange ting å distrahere deg hvis du lar dem.

Det er også lett å bli lat om dine "motiver."

Før du går inn på et møte, for eksempel stoppe opp og vurdere hva dine intensjoner er. Har du tenkt å bidra og gjøre det et godt møte? Har du tenkt å kjempe igjen med Harry fordi han alltid kjører du gal? Har du tenkt å kutte Marcia av fordi hun aldri gjør noe fornuftig? Har du tenkt å respektere de andre i møte, og deres tid? Eller har du tenkt å vandre rundt og kaste bort tiden din og alle andres?

Det høres dumt at du faktisk har tenkt å kaste bort folks tid, men det skjer, og være bevisste midler gjør at hvis det skjer, er det fordi du mente for det å, ikke anbefale et uhell!

Det krever disiplin

Før du går hjem etter jobb om natten, bør du vurdere hva dine intensjoner er. Har du tenkt å la trafikken få irritabel så du går inn døren sint? Har du tenkt til
berolige deg selv slik du er på ditt beste for å hilse på familien din? Har du tenkt å bolte middagen og gå av i ensomhet så fort du kan? Har du tenkt å nyte tiden med familien

Du kan ikke kontrollere hendelser som skjer -? Trafikken, en dårlig dag på jobben, pjokk elendighet med en øreverk og konstant gråtende - du kan bare styre din reaksjon på det, og mer enn det, din reaksjon på hva som skjer.

Reaksjoner er automatisk og kan ikke bli hjulpet. En pjokk som gråter i smerte for en time fører til mange negative følelser. For å berolige deg selv slik at du kan berolige barnet, og være hyggelig selv, tar emosjonell selvinnsikt og selvdisiplin. Hvis det er en del av din intensjon å være en god forelder, er det ditt ansvar å gjøre dette, for å lære hvordan du gjør dette hvis du ikke vet hvordan, og til å praktisere det daglige.

gevinsten av intensjonalitet

Det er bare når vi øver Intentionality vi kan gjøre ting skjer i livet vårt at vi vil på det dypeste nivå. Gjøre planen, fortell deg selv at du kommer til å gjøre det, og deretter gjøre hva du trenger å gjøre det skje. Det er enkelt ... og ikke lett
.