En balanse mellom Focus

Jeg hadde en tanke her om dagen, og det var basert på fokus. I coaching verden snakker vi om " hva du fokuserer på er hva du får &' ;. Dette er ikke en ny filosofi, det &'; s blitt spretter rundt på en stund. Og det &'; s ganske enkelt egentlig – hvis du fokuserer på gode ting, du &'; ll se gode ting overalt – hvis du fokuserer på dårlige ting, du &'; ll se dårlige ting overalt. Dette er selvfølgelig i en svært liten nøtteskall, men bare fordi jeg stoler på at du &';. Re kjent med dette prinsippet
trodde jeg hadde (for å komme tilbake til poenget!) Var å gjøre med hvor i gang vi velger å fokusere, og hvordan det kan fungere som et barometer for vår lykke
Let &'; s. si at mesteparten av fokuset er i det siste; du fokusere på fortiden smerte, siste gleder, siste seire, tidligere tap, forbi kjærlighet, fortid anger, og så videre. Å være at du faktisk lever i nåtiden, men med fokus på det siste, hvor mye bærekraftig glede vil du oppleve med dine tanker godt plassert i går og en svunnen tid? Du er fokusert på det du ikke lenger har, og hva er ikke lenger. Enten du liker det eller ikke, er du fokusert på smerte – din smerte
Selv om du &';. re fokus på alle de gode tidene i det siste – for mye tid brukt her fører til smerte. La &'; s være ærlig, å bruke så mye fokus på det siste slutt brenner din lykke. Du &'; re å bruke tid på det som kunne ha vært eller burde ha vært. Du &'; re fortært med hva om &'; s som aldri vil komme til å passere – fordi du allerede har passert dem.
Hva med å tilbringe mesteparten av fokuset på den nåværende? Går til jobben din, se dine venner, din familie, huset du bor i, bilen du kjører, klærne du har på deg. Ved å fokusere alt på stede, og bare den nåværende ingenting kan endre seg. Fullstendig fokus på nåtid betyr ingen endring!
Ved fullstendig fokus på nåtiden du ikke gjør noen planer. Hvorfor skulle du – planene er for fremtiden! Opphold fokusert bare på i dag isolerer deg fra fremgang. Du ville ikke gå for det tilbudet, bedre kosthold, mosjon, lagre for at ferie, se venner, familie eller noe som involverer fremtidsrettede eller interaksjon.
Livet yret bare i dag er en merri-go- runde av sameness – det spiller &'; t stoppe og du vil etterhvert bli syk av samme visning. Du forventer mindre og mindre av deg selv og andre. Livet blir veldig kjedelig. Groundhog Day.
Hva med å være helt fremtid fokusert? Du &'; ve må få dette gjort, ser denne personen, har tenkt at ting, komme til det stedet, planlegger det ferie, etc. Det &'; s rettferdig å si at disse tingene trenger fokus og oppmerksomhet – dette er ting som du vil! Men hvis du &'; re altfor fokusert på hva som må gjøres, så hva om i dag
dag blir deretter strødd med halvferdige prosjekter?. Den neste blanke ting som kommer sammen stjeler din oppmerksomhet og du &'; re av igjen! Du kan &'; t sitte stille og lukte på roser. Du går gjennom hver dag misfornøyd og uoppfylte og ulykkelig at du &';. Re ikke der du ønsker å være ennå
Så hva er svaret
Jeg tror at balansen er nøkkelen?. Hvis vi fokuserer for mye på en av disse tre, da er vårt liv vil bli ubalansert. Akkurat som vi får beskjed om å ha et balansert kosthold, bør vi også holde et balansert fokus
Kanskje det &';. Er på tide å spørre deg selv – “ Hvor er mesteparten av mitt fokus &"; Er du i hovedsak fokusert på fremtiden, nåtiden eller fortiden? Drar du en av disse ut? Dette kan også være usunn.
Balance.
Jeg tror balanse sier at hver av dem har sin plass, men for mye av noe er ikke en god ting, og neglisjere et annet er ikke bra heller.
fortid, nåtid og fremtid hver har en viktig rolle å spille når det kommer til vårt fokus. Fortiden kan gi oss lærdom å hjelpe oss bedre navigere i dag &'; s utfordringer. Fremtiden kan gi oss håp, noe å strekke seg etter. Den nåværende er ekstremt viktig – Vi er alltid fysisk der!
Så, gi deg hver av dem likt fokus og tid? Jeg don &'; t tror det. Balanse doesn &'; t nødvendigvis helt lik. Hva kan være en god balanse for en person kan ikke fungere så godt for en annen. Det &'; s vanskelig å vite nøyaktig hva den beste kombinasjonen er – hver person er forskjellig og ser ut til å oppnå forskjellige ting. Jeg er overbevist om at hvis du bruker mindre tid fokusert på fortiden og la din fremtid fokus påvirke din nåværende fokus, vil du finne din verden åpne opp for muligheter for fremtiden, visdom fra fortiden og gleden av i dag.
.