For å endre livet ditt du har fått til å endre livet ditt!

De fleste av oss ønsker mer ut av livet. Dette er ikke å si at du &'; re fornøyd med det du har. Faktisk er hemmeligheten til lykke ønsker det du allerede har! Men det spiller ingen &'; t bety at du burde &'; t bli kontinuerlig med å skalere høyere høyder av lykke og suksess fordi det er ingen står stille i livet og, ja, det finnes ingen grenser for hvor vi kan gå i livet enn de som er selvpålagt av oss selv i vårt eget sinn

Men rent bortsett fra det faktum at mange mennesker er relativt glad og fornøyd (selv om det &'; s. bare i forhold til en norm for lykke som faller langt unna hva vi kan få ut av livet), I &'; ve jobbet med ganske mange mennesker som er underdanig misfornøyd med sin mye i livet. Og det finnes mange lignende mennesker der ute. Undersøkelser stadig viser at folk flest synes å være ulykkelig i jobben sin eller i det arbeidet de gjør. Og et skremmende antall mennesker bekymre seg for sin økonomi – ikke å ha nok penger eller ikke være sikker på at de &'; ll være i stand til å møte sine finansielle forpliktelser. Og så er det folk som er enkelt og ofte dypt misfornøyd med seg selv som personer – folk som er ubehagelig rundt andre, som mangler selvtillit, folk som lider av lav selvtillit.

Men uansett hvilken kategori du passer inn, du vil aldri få mer ut av livet ved å ønske, ønsker eller ved å være misfornøyd med det du tror du har eller ikke har. Wishing, håper eller ønsker bare å forsterke dine følelser av ubehag og ulykkelighet. Hvis du vil ha noe mer ut av livet ditt, noe &'; s fikk til å endre. Og en ting som stopper deg å få noe annet ut av livet er den blendende åpenbare faktum at, som en normal voksen, har du en tendens til å gjøre alt det samme. Fortsette å gjøre de samme tingene, og ingenting vil endre seg. Hvis du vil endre i livet ditt, du &'; re nødt til å gjøre noe annerledes

Men hva.? Som alle store reisene, endre livet ditt starter med det første skrittet. Et lite skritt vil være nok fordi det du &'; ve got å gjøre er å rehabilitere ditt sinn – å få deg vant til tanken at i hver eneste ting som du gjør i løpet av hverdagen din, du har et valg om å gjøre noe nytt, noe annerledes – eller til og med noe det samme på en annen måte. I &'; har jobbet på dette feltet i over fjorten år nå, og en av de mest kraftfulle øvelser som jeg foreslår til mine klienter er at de bruker veldig rutine, som har fjetret dem i deres normale dagligdagse liv, for å ødelegge den vanlige, repetitive , automatiske mønstre av atferd som har så begrenset dem, deres syn på livet, sitt eget selvbilde og blindet dem til de endeløse muligheter og muligheter som livet, faktisk, har i vente for dem.

Jeg berømmer den samme kraftige øvelse for deg. Bruk din rutine å bryte rutinen. Hver morgen, du har en lang liste med mindre faste oppgaver som du &'; ve gjort i en rutinemessig måte hele ditt voksne liv. Fra dusjing til break, fra barbering for å kle på deg – forskning viser at vi utføre alle disse rutinemessige oppgaver i en sedvanlig måte som fører til at vi gjør dem helt klippe – uten å betale dem noen oppmerksomhet. Forskning viser også at, som et resultat, ender vi opp med å gjøre nesten alt uten å betale oppmerksomhet. Og likevel forskning viser også at vår evne til å være lykkelig og vellykket er direkte korrelert med vår evne til å ta hensyn. Du &'; ve got å re-lære å ta hensyn, være oppmerksomme, fokus og være målbevisst.

Som jeg sa, vil et lite skritt sette ballen rulle. Hvis du var å pusse tennene med hånden som du ikke vanligvis pusser tennene, vil du ha oppnådd to, potensielt livsforvandlende, milepæler. For det første vil du ha våknet selv til det faktum at i hver eneste ting som du gjør i livet ditt, kan du utøve valg. Denne erkjennelsen vil gjøre det mulig å bryte hver eneste destruktiv vane som holder deg tilbake i ditt liv – når du bryter små vaner store vaner bare riste ned. Dernest, i kraft av det faktum at du vil bli å pusse tennene på en annen måte, må du betale mer oppmerksomhet til oppgaven. Dette er hva svært vellykkede mennesker kaller fokus. Fokus betyr å betale oppmerksomhet – ikke til hva du vil ha ut av livet, men til hva du &';. re gjør akkurat nå

Livet består av øyeblikk – hvert øyeblikk at du betaler oppmerksomhet utvikler din evne til å være fullt fokusert og fullt klar. Hvert øyeblikk at du betaler oppmerksomhet utvikler din mentale fokus, tårer din underbevissthet fokus bort fra egen tro som holder deg tilbake. Og når du betaler oppmerksomhet og bli fokusert, blir du presentere det eneste sted og tid at livet er faktisk levde – her og nå. Og når din nåværende du har det normale folk kaller nærvær – og din tilstedeværelse i sinnet vil sikre at du vil være fullt klar over hva som må gjøres når de store avgjørelser i livet samtale for reell handling – ikke den vanlige reaksjonen til normal dømt til fiasko tankene
.