Gå for gull - Vaner å bygge din selvtillit og mot

Jeg er så veldig stolt over å kalle meg selv en kanadisk denne uken som vi vertskap for OL i Vancouver. Jeg ble trollbundet da jeg så åpningsseremonien og hoppet ut av stolen med stor glede da Alexandre Bilodeau vant den første gullmedalje for Canada!

"Hvis du bare bryr deg nok for et resultat, vil du nesten sikkert oppnå det "
– William James

Vi vet at den canadiske utøverne føler et enormt press for å utføre. De har allerede satt i tid og krefter, og har mål-set å "komme til" OL – Nå handler det om tankegangen til "vinne på 'OL. Utøverne har utviklet suksess vaner for å gå for gull.

Hva med deg?

Hva er det i livet ditt som du ønsker så ille du kan knapt stå det?

Hva vaner du har utviklet for å komme deg dit du ønsker å gå, for å vokse?

"Verden har for vane å gjøre plass til den mann hvis ord og handlinger viser at han vet hvor han går." - Napoleon Hill

Vaner er rutiner for atferd som gjentas regelmessig og har en tendens til å skje ubevisst, uten direkte å tenke bevisst på dem. Vaner er nødvendig i livet. De hjelper oss å opprettholde rutine og orden. Vaner er ikke nødvendigvis bra eller dårlig – det avhenger av mål som du har satt. Det er da, og bare da, at du kan identifisere hvorvidt dine vaner beveger deg mot målet ditt eller bort fra målet ditt.

Da jeg var på min tur rundt i verden, en av mine mål var å opprettholde min øvelse regime – uansett hva. Vi var på et privat fly, bor i 5-stjerners hotell, og opplever den mest fantastiske mat i alle land. Jeg satt som mål og utviklet en vane å trene når og hvor jeg kunne. Mens du er i Afrika, de "tilbud" var svært primitive – sjekk det ut på bildet (2 bokser fylt med sement på slutten av hver pol, for vektløfting –! hei, du gjør hva som fungerer!)

Her er noen eksempler på vaner som ikke nødvendigvis ville føre deg til et positivt utfall:
• Å være for sent til avtaler
• Slik at papirene for å hope seg opp på spisestuebordet
• Svare din mobiltelefon /blackberry når du har lunsj med din ektefelle eller venn
• Arbeider lange timer og deretter gjør dårlige matvalg
• Holde en løpende kassekreditt på bankkontoen

Oppførselen du velger skaper det livet du lever.
Forskning viser at det tar alt fra 21 dager eller 3-4 uker for å endre en vane. Saken er at med mindre du har et mål eller en drøm som du virkelig, virkelig ønsker å oppnå, er svært liten &ndash sannsynligheten for å endre noen av dine vaner; hvis i det hele tatt.

Er du leve ditt beste liv? Du har makt. Hva venter du på?

Assignment
1. Hva er det én ting du ønsker å ha skje i livet ditt som ikke skjer nå? (hva er målet –? drømmen)
2. Hva er 5 aktiviteter som du utfører på en daglig basis for å oppnå dette målet?
3. Hva er en vane at du kunne endre dag for å få deg nærmere "gull"?
Fire. Hvilken forskjell vil det gjøre i livet ditt akkurat nå?

Svar på disse spørsmålene, endre noen vaner og jeg garanterer at du vil ta kontroll over livet ditt. Når du prøver nye ting, er du utvikle selvtillit og mot til å gå videre og finne på det livet du virkelig ønsker å leve
.