Informasjon Oppblåst, Wisdom Starved

Har du noen gang hatt tanker “! Jeg har for mye informasjon og for mange valg uten en måte å velge hva &'; s riktig for meg. Jeg don &'; t har tid til å gjøre alt jeg trenger å gjøre. Jeg trenger å gå på et informasjons diett &" ;?

“. Jeg trenger å gå på et informasjons diett &"; er vår løsning på ubehagelig opplevelse av å føle informasjon-oppsvulmet og tids fratatt

Hva skjer med de fleste av oss når vi &';. re ubehagelig? Vi mener at et problem. Vi ønsker selvsagt å komme tilbake i vår komfortsone. Det ville være den åpenbare løsningen på problemet vårt.

Men hva hvis det &'; s ikke den mektigste ting vi kan gjøre? Som med mat diett, oftere enn ikke, når vi løse vektproblem dietten var ment å ta opp, vi går rett tilbake til atferd som forårsaket oss å se kostholdet som en løsning i første omgang.

Hva om, i stedet for å se ubehag og ubalanse rundt informasjonen glut som et problem, ser vi det som en wake-up call for å bli mer kresne? Med andre ord, ser vi det som en mulighet til å observere og å lære hva informasjon er kraftig for oss, og som er irrelevant

Legg merke din energi når du sier “.. Jeg har et problem &"; Gå videre. Si det høyt eller bare i dine tanker. Nå sier “ jeg har en mulighet til å lære noe om meg selv som kan gjøre livet mitt lettere &"; Du opplever en forskjell på? Den første aktiverer en annen del av hjernen enn den andre. Med det første utsagnet får du din rasjonelle egen i gir. Du fokuserer på å være i problemløsning modus. Med den andre setningen kan du ha en opplevelse av romslighet og mulighet. You " re åpen og mottakelig. Det bare kan være et eventyr rundt hjørnet. Det inviterer deg til å være på vakt og å observere.

Hmm. Observasjon som en vei til visdom. Interessant? Hvis ja, inviterer jeg deg til å bli nysgjerrig på å bli en utsøkt observatør av din opplevelse av informasjon-overbelastning som har du foreslår å gå på et informasjons kosthold. Kanskje det &'; s en god idé. Kanskje ikke. Du trenger ikke å bestemme. Du har tid
“. Nei, jeg don &'; t har tid, &"; du protestere. Ikke overraskende, folk &'; s nummer én bekymring – mens ustanselig bombardert med informasjon vår utrolige teknologien gjør det mulig – er ikke å ha nok tid. Men vi alle har samme tid som alle andre. Hva vi kan ha fint lite praksis i, er imidlertid å skjelne hvilken informasjon som skal brukes og hvilke opplysninger å ignorere. Vi &'; re utsatt for distraksjon. Ubevisst bruke tid på sosiale medier eller lese at fascinerende artikkel av to-ledet katt de oppdaget i Kina. Oh, det &'; s så lett.

For å skjelne hvilken informasjon som skal bruke og å ignorere blir samme type utfordring som beslutningen hva mat å spise og hvilke du vil omgå eller grense. Ditt første skritt med ditt forhold til mat kan være å ta lager av hva &'; s i pantry, hva du spiser, hvor mye, hva kvalitet. Du ser og du observerer. Noen ganger kan du &'; re overrasket. Du &'; d blitt ubevisst spise mat, ikke nyter det. Å spise på rømmen i bilen. Hmm. Hva du &'; re seeing kan også føre deg tilbake til din påstand “ Jeg don &'; t har tid &";.

Kan du få nyttig informasjon om du var nysgjerrig på y vår påstand “ Jeg don &'; t har tid &" ;? Er det sant, eller er det en tanke du har? Tror du hver tanke du har? Kan det være en konklusjon du tror er ikke en konklusjon, men sannheten? Være interessert dersom du &'; re insistere på at ja, det &'; s sant. Slutten av samtalen

Hva ubehag vi kjører fra allikevel at vi tror vi don &';. T har tid? De fleste av oss er vant til å gå full tilt og prøver å slå oss ned på veien. Hvis noe doesn &'; t arbeid, vi bare jobbe litt hardere, gjøre mer, gjøre det bedre, gjør det raskere. Ville det være nyttig å ta notis — eller bør de tingene vi gjør og om igjen, eller de som bringer oss ingen tilfredsstillelse eller kortvarig tilfredsstillelse – være informasjon for “ ignorere haug &" ;? Hva om de tingene vi gjør som årsak kamp eller unødvendig innsats og don &'; t beveger oss fremover? Nyttig eller “ ignorere haug &" ;? Ville det være nyttig å legge merke til når vi dømmer oss selv som “ ikke god nok &"; med mindre vi møter våre stive forventninger til perfeksjon? Eller skal denne informasjonen gå til “ ignorere haug &" ;?

For å skjelne hvilken informasjon som skal bruke og å henvise til “ ignorere haug &" ;. Hmm. Hva &'; s kostnaden hvis vi sende denne informasjonen til “ ignorere haug &" ;?

Perfection og repetisjon av tanker eller handlinger som forårsaker kamp eller begrenset tilfredshet er symptomer på drevet atferd. Driven atferd avfall energi og tid. Fikk jeg noen av dere? I så fall kan jeg foreslå at heller enn forutsatt at du har et problem med for mye informasjon og /eller for lite tid, at du er nysgjerrig på ubehag du kan unngå ved din drevet oppførsel?

&'; re tiltrukket av vår drevet atferd på samme måte som vi &'; re tiltrukket av mat som appellerer til våre budsjetter. Er du mer tiltrukket av pizza enn å brokkoli? Så for å være nysgjerrig på vår ubehag, trenger vi en porsjon mot og en kopp selvobservasjon … som mange av oss kanskje ikke lager i tilstrekkelig mengde i vår ferdighet-set pantry

Legg merke til om du &';. re protesterer? Er det nyttig informasjon for? Hvordan så

For å hjelpe oss å komme i gang på læring eller honing ferdigheter-set av selv-observasjon, har vi mange alternativer (husk, vi &'; re ikke problemløsning Vi &';. Re å gjøre plass til vår naturlige stemmen til visdom.). Her &'; s den første av tre vi &'; ll vurdere.

Gå til www.rescuetime.com. Dette er en lett-installert automatisert sporing programvare som lar deg se hvilke nettsider og programmer du bruker tid på og hvor mye tid du bruker. Når du faktisk se at du tilbringer 11 timer totalt på e-post og sosiale medier, du &'; ll vet akkurat hva autentisk handling (e) du &'; re villig til å ta. I &'; m innebærer at selv-observasjon i seg selv kan være kurativ. Ingen innsats. Ingen kamp. Bare observasjon. Det vil aktivere tale av visdom som du begynner å observere den drevne atferd du kan i økende grad anerkjenne i deg selv.

Den andre tingen du kan gjøre for å praktisere selvobservasjon kan se på første rødme som om det har ingenting å gjøre med en opplevelse av informasjon glut eller knapphet på tid. Jeg skulle ønske jeg kunne ta æren for denne glimrende trening, men jeg har hørt det fra treneren min først, og deretter fra noen Unity Church congregants neste. Ta på prosjektet med å gi opp klager for 21 påfølgende dager! Du hørte det riktig. Sett en påminnelse håndleddet band på den ene håndleddet. Legg merke til hvor godt du gjør. Hvis du slip, ikke noe problem. Bare sette armbånd på den andre håndleddet og starte på nytt. Se hva du legger merke til og hva du lærer. I &'; m gjør dette selv. Så langt så bra, men jeg &'; m bare på dag én. Det &'; s fascinerende hva jeg &'; m observere og lære.

En tredje ting du kan for å hevde deg selv-observasjon ferdigheter er å spørre den kraftige spørsmålet “ Hvem er jeg lengter etter å være på denne sesongen av livet mitt &"; På en skala fra 1 til 5 (5 er viktigst), hvor viktig er det for deg å være en effektiv leder? En visjonær leder? En vellykket kommunikator? En kjærlig familiemedlem eller en venn? En flott mentor? En bidragsyter til fellesskapet mitt? En vellykket bedriftseier? Entreprenør? Fylle den tomme. Ikke hvem bør jeg være? Nei Hvem jeg lengter etter å være! Ikke hva gjør jeg lengter etter å gjøre? Men hvem er jeg lengter etter å bli? Være interessert i dine 4 og 5 poeng.
Når dine daglige aktiviteter er en demonstrasjon av formålene som gir livet mening, de varme hjertet ditt og gi næring til ånd. Du oppretter mål som er en demonstrasjon av disse formålene. Hardt arbeid er ikke kampen. Du enkelt gjøre neste spill på mål. Aktivitetene dine gi deg energi; de skjønner &'; t kaste bort det. Du handle i harmoni med din naturlige visdom som forteller deg at du &'; re noe som gjør det unike bidraget som &'; s ditt å gjøre nå. Du kan finne ulike formål som er viktige for deg et år fra nå. Dette er bare for nå. Være her nå!

Ville det være nyttig å være nysgjerrig på de formål som gir livet ditt mening nå? Du kan &'; t finne ut ved problemløsning. Du kan heller ikke finne det ut som en “ en gang for alle &"; svare på et spørsmål spurte bare én gang. Fortsette å spørre det samme spørsmålet og lytte til ditt hjerte &'; s lengsel. Lytt til at små, fortsatt stemmen til visdom som våger seg ut og blir sterkere når du bestemmer deg for at spørrende kan gi informasjon som &'; s verdt å ha, og gir deg mulighet til å forkaste informasjon som blinder deg i å se hva som virkelig betyr noe for deg. Henvendelse vil lede deg til det du trenger. Kanskje du trenger støtte i å sette mål som er en demonstrasjon av en eller flere av dine lengsler. Kanskje du &'; re begeistret måter å demonstrere dine intensjoner, og du bare trenger litt oppmuntring. Uansett hva som kommer ut av din henvendelse, vil du ha støttet din søken til å handle på vegne av hva som virkelig betyr noe for deg. Kan visdom vokse i deg en observasjon om gangen. Og kan du nyte opplevelsen av tilstrekkelig tid at visdommen gjør mulig
.