Ved hjelp av Workplace Stress kan forbedre din personlige Effectiveness.

Håndtering stress på arbeidsplassen er den hemmelige nøkkelen til din karriere suksess. Dine folk ferdigheter er viktig. Dine tekniske ferdigheter gjør saken. Selv din evne til å tåle sjefen din kan hjelpe deg forhånd. Men hva kan gjøre deg virkelig skiller seg ut fra mengden er hvordan du operere under stress. Grunnen til dette er at de andre ferdighetene er trainable. Folk ferdigheter kan være ervervet gjennom workshops og seminarer. Tekniske ferdigheter kan læres på klasser på stedet eller off-site. Og sjefen din vil holde skyte folk før han eller hun finner den som er mest tolerant. Men å håndtere stress godt er sjelden, fordi så mange mennesker gjør det dårlig eller overfladisk.
Arbeidsplassen stresset angrep deg nådeløst. Den angriper i enhver situasjon, hele tiden, uten la opp. De dårlige helseeffekter av stress svekke din evne til å bekjempe den, forstørrelses hvor ille stress egentlig er. Men å behandle det som en “ yrkesskade &"; tvinger deg til å sende inn til det, i stedet for å heve seg over det. . Ved å la stresset å kontrollere deg, i stedet for deg å kontrollere det, dine virkelige evner og ferdigheter vil alltid være skjult
Her er 5 måter å bruke stress på arbeidsplassen for å forbedre din personlige effektivitet på jobben:
1. Aggressivt planlegge tiden din, slik at du har hull i som å tenke. Innser at du er under stress og press kan motivere deg til å ikke bare planlegge dagen, men for å planlegge de periodene du kan strate3gize hvordan å angripe stress.
2. Fokusere energi på de ferdighetene du trenger for å konkurrere med yngre eller nyere medarbeidere. Unngå faren for å bruke så mye energi på å bekjempe stresset unproductively at du ikke har noe til overs.
3. Budsjett din tid og penger slik at du kan sosialisere og utvikle samarbeid og et støttenettverk. Å ha folk til å støtte du faktisk kan redusere eller reversere noen av de dårlige helseeffekter av stress.
4. Se hvordan stress påvirker din personlige utseende, inkludert søvnproblemer. Hvordan du reagerer på stress er en stor messenger til deg på områder du kan forbedre på. Hvis du oppdager din personlige utseende sklir, eller at du har poser under øynene danne mangel på søvn, er dette din kropp &'; s eller sinn &'; s melding til deg om hvor du skal fokusere energier for å bekjempe stress. I tillegg opprettholde en titt kompetanse viser ledelsen at stress ikke fluster deg eller få deg til å bli avslørt.
5. Del dine konflikter med stresset med dine medarbeidere i positive, løsnings se økter. Disse øktene kan gi dine medarbeidere til å vise deg som deres effektiv leder, uansett om du er den med alle ideer. Bare å være den ene for å få ballen rullende, spesielt under stress, er en merket av en sann leder. Husk – hvis du føler deg stresset, de føler seg stresset.
Bare håndtere stress eller bare å reagere på det er slutt beseiret. Dette er fordi stress har ingen mekanisme for å stoppe seg selv. Og for mange stress management systemer er endimensjonale og derfor ikke utstyrt for å bekjempe stress i alle sine tallrike former. Resultatet er selvtilfredshet og passivitet i møte med stress. Dette er absolutt ikke hva noen er ute etter i en potensiell leder.
Stress at angrepene i flere former krever en fleksibel men omfattende stress management system. Systemet må være i stand til å bekjempe stresset eksternt og å styrke din indre stress bekjempelse. Det må være skalerbar, siden stress vil bare øke etter hvert som du avanserer. Hvis din nåværende metode for å håndtere stress ikke kan gjøre dette, så endrer stress slåss systemet er neste på agendaen
.