Hvordan Let Go og Flytt On

Du kan ikke leve et gledesfylt liv før du lærer å gi slipp på fortiden. Enten du har gått gjennom en break-up, mistet en kjær til døde, hadde en feide med venn eller familie, eller har mistet en jobb, du må lære å gå videre og la gå. Livet kan være givende og gledelig nytt.

Unngå å lage din situasjon enda verre ...

1. Ikke bruke mye tid eller energi sorg hva som har skjedd. La en ødelagt romantikk eller vennskap gå. Lær av å miste en jobb. Selv når du har mistet noen til døden, tar nok tid til å sørge, og deretter gå videre med ditt eget liv.

2. Ikke over-reagerer på ditt tap ved å ta noen plutselige handlinger uten nok tid for nøye vurdering. Hvis du føler deg veldig ensom eller redd, ikke handle basert på disse følelsene. Søk øyeblikkelig støtte, og ikke gjøre betydelige forpliktelser før etter at du har gjenopprettet en følelse av å være sentrert og trygg.

3. Ikke bruke mye tid alene. Du kan føle trang til å unngå å kommunisere med venner og familie, men det er viktig at du opprettholde sosiale kontakter. Ikke miste vennskap og støtte nettverket du har bygget. Hvis du finner deg selv å bli isolert fra tidligere kontakter, fokusere energi på å bygge nye (ikke-romantiske) vennskap. Selv om disse nye vennskap kan etter hvert gi veien til en ny jobb, ny kjæreste, eller en ny bestevenn, ikke være i en hast, og ikke dra nytte av dine nye bekjentskaper. La dine nye uformelle relasjoner forbli uformell og vennlig.

4. Ikke klag om hva du har gått gjennom, og unngå å lytte til dine venners klager. Fokusere tankene på positive fag. Ikke ødelegge dagen din klage på en backstabbing ex-venn, ex-kjæreste eller eks-sjefen. Sett din energi på å bygge en lys fremtid.

Prøv disse tipsene for å slippe og flytte på ...

1. Holde opptatt. Okkupere din tid med hyggelige aktiviteter - særlig gruppeaktiviteter. Tilbringe tid med de grupper og aktiviteter du brukte til å nyte, og legge til nye aktiviteter. Fokus på grupper og aktiviteter som inkluderer medlemmer av begge kjønn, men er ikke dating relaterte. Prøv å finne aktiviteter som har et fysisk element. Prøv en bok diskusjonsgruppe, en kirke eller samfunnet komité, yoga, Qigong, fotturer, sykling, matlagingskurs, vinsmaking ... ta klasser på alle fag. Unngå å begrense deg. Okkupere din tid med en rekke aktiviteter - både gamle og nye

2.. Hold samtaler med venner og familie positive. Ikke snakk om ditt tap. Sørg for at samtalene er positiv og fokusert på fremtiden. Distansere deg fra bekjente som vedvarer i å bringe opp tapet eller å være negativ.

3. Frivillig å stå til tjeneste til de mindre heldige enn deg selv. Kom over å synes synd på deg selv ved frivillig i Røde Kors blodbanken, det lokale sykehuset, biblioteket, kirken ... Det er ingen grenser for mulighetene - bare gjør det. I tillegg serviceorganisasjoner er gode steder å gjøre faglige kontakter, utvikle vennskap, eller møte din sjelevenn.

4. Få inspirerende støtte daglig ... lese en inspirerende bok eller sitater, meditere, gjøre yoga eller qigong, kanskje tenne et lys og tenke positive tanker, eller begynne vanen med daglig journalføring.

5. Hvis du har mistet jobben din, unngå begynner å søke etter en ny jobb eller karriere til du har plassert deg i en god stemning ved å følge disse forslagene. Jobbsøking vil være mye mer vellykket hvis du føler deg positiv og modig - og du vil leve mer glede. Vær kreativ og vedvarende i en jobb søk, men aldri tillate desperasjon for å ta kontroll over livet ditt.

Vær tålmodig, tenke positivt, og du vil snart ha overvinne din sorg og sinne og være i bevegelse fremover med ditt nye liv ..