Er dine skryte rettigheter drepe deg

“? Jeg aldri spise lunsj, &"; “ Jeg jobber 12 timer i døgnet, og" “ Jeg får bare ca 4 timer søvn en natt – oh, jeg skjønner &'; t trenger noe mer; Jeg føler meg helt fint &"; “ Weekend? Hva &';? Sa weekend &";

Jeg hører disse påstandene hele tiden fra folk som kroppsspråk og ansiktsuttrykk viser at de er fornøyd, selv selvtilfreds om sine vaner.
De protestere, med altfor lyse øyne, at de er helt fint

De har drukket den kool-aid; smaken som forteller dem at dårlige ting som hjerteinfarkt og slag bare skje til andre mennesker – gamle mennesker

De don &';. t vet at å hoppe over måltider fører til stress, som fører til craving alle de tingene som er bra for deg – sukker, fett og salter.
De virkelig don &'; t forstå at disse tingene er bra for deg. Og selv om de kanskje har hørt at søvn er nødvendig for reparasjon av muskler, inkludert hjertemuskelen, sunn funksjon av immunsystemet, og vekt & appetitt kontroll, de don &'; t virkelig føler seg truet av deres atferd

De kan tilskrive sine engstelige eller deprimerte stemninger til hva &';. foregår i livet heller enn hva &'; s skjer i kroppen sin.
Når deres minne lider og de gjør feil, de tror det &'; s midlertidig problem på grunn av overbelastning – som selvfølgelig vil være borte noen dager nå. Bare noe det &'; s ikke

Kanskje de don &';. T vet at hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for både menn og kvinner, med dødsraten stiger for kvinner i alderen 35 til 50.
Jeg hørte nylig en kardiolog ved Minneapolis Heart Institute bemerkning om at søvnmangel er en større forløper for hjertesykdom enn høyt blodtrykk og diabetes – sammen.

I mellomtiden, mens du venter på et overraskende angrep som til slutt vil få din oppmerksomhet, kan du være glemsom, irritabel, ofte syk, og overvekt. Høres ut som et godt liv for deg?

Hva er premien at mange av disse helse scofflaws arbeider så kraftig?

Når du starter skryter denne typen hardførhet, det &'; s lurt å stoppe opp og spørre deg selv følgende spørsmål:

- Hva var det jeg egentlig vil når jeg startet på dette løpet jeg nå ser ut til å være i?

I varmen av løpet, det &'; s lett å glemme det som opprinnelig motivert du

- Er denne prisen noe nærmere nå som jeg har jobbet så hardt for.?

Noen ganger virker det som om enden er lenger og lenger unna, mer og mer
illusorisk

-. Er det en annen måte å komme til den samme prisen ?

Hvis det du forfølge er det gode liv, kanskje du kunne stoppe akkurat nå, etter ser rundt deg, og nyte det som allerede er der

-. Er prisen verdt prisen jeg betaler?

mangler viktige hendelser i livet til dine kjære, spesielt barn i vekst, er en usedvanlig høy pris å betale for suksess som kan eller ikke kan komme til deg på denne måten, og på dette sted.

End of life rådgivere forteller oss at folk på deres deathbeds don &'; t sigh med tilfredshet og si: “ Endelig fikk jeg at Beamer, &"; eller “ Min største tilfredsstillelse i livet var at jeg fikk det andre hjem på sjøen &";.
.