Er du plaget av offentlige taler?

Din jobb eller livet kan kreve å snakke i offentligheten. Noen folk tenker på offentlige taler som leverer en tale til et stort publikum; andre mener at to eller flere personer utgjør en stor nok publikum til å være skremmende.

Er du en av de sjeldne folk som er redd for offentlige taler? Legg merke til bruken av sarkasme her: faktisk offentlige taler har lenge vært # 1 frykten i USA, rett i forkant av atomkrig. Du er mest ettertrykkelig ikke alene

Det &';. Er bare det at folk som har denne frykten ser ut til å føle så veldig alene, som om alle andre er blas é om det, og bare offeret føles liksom offentlig naken og skamfull, sikker på at alle andre er å se at frykten

Så du trenger å vite at omtrent alle som utfører i enhver sfære – taler, musikk, dans, skuespill – er redd for døden

En berømt artist jeg kan tenke på regelmessig besvimer før du går på scenen; annen vomits. Likevel er de både gå ut og levere suveren forestillinger.

Jeg personlig våkne opp dagen for en stor diskusjon følelsen litt som om jeg skulle henrettelsen. Likevel som i dag bærer, blir jeg mer og mer energi og opphisset, og til slutt ender opp med, alltid, kjærlig selve handlingen av å snakke.

Så hva skiller trofaste utøvere fra kyllinger?

Som New Yorker sa til turist, som spurte, “ Hvordan får du til Carnegie Hall &"; – . øve, øve, øve

Du kan &'; t tenke gjennom en diskusjon og forventer å levere uten problemer. Du kan ikke utføre noen ferdigheter i offentligheten at du ikke har praktisert i nøyaktig form som du forventer å levere den. Ingen ville tenke på å konkurrere i OL ved å tenke gjennom sine ferdigheter, passet opp i siste øyeblikk, og så prøver det ut levende for første gang

Hvis du &';. Re kommer til å snakke, må du åpne munnen og lære å projisere stemmen din.

Ideelt sett bør praksis ikke bare være levende, men du bør gjenskape miljøet fra din snakke så tett som mulig. Hva vil du ha på seg? Hva rekvisitter vil du bruke, inkludert mikrofoner? Hvilken størrelse rom vil du være i; et stort rom som du er uvant kan være skremmende

Finn et rom – i kirken eller skolen din kanskje? – som vil likne din kommende arena. Hvis du kan sette sammen et lite publikum av venner eller støttespillere som vil gi deg tilbakemelding (viktig informasjon, vennligst levert) ikke kritikk (kritikk og shaming), så mye bedre. Hvis ikke, bruk en innspillingsenhet for å høre hvordan stemmen din høres ut, og hvis du trenger å justere volumet.

Hva om spillested er rett og slett et nettverk møte, der du skal stå opp, introdusere deg selv, og levere heis tale? Samme modell – øve, øve, øve.

For eksempel variere avstand fra apparatet for å se hvor mye volum stemmen din trenger for å bære over forskjellen mellomrom. Du kan si, “ Jeg er (navn) og jeg er seks fot fra opptakeren &"; Så si noen flere ord. Deretter prøver den på nytt på en annen avstand. Dette vil gi deg en god ide om hvordan du kan styre lyden, og avlaste den pinlige følelsen av at du enten høres altfor myk og engstelig, eller at stemmen din har plutselig oppsving ut pinlig høyt

Don &';. T forvente én øvelse å produsere resultater så flott at du aldri bekymre deg igjen. Tross alt, hvis utøvere som tjener $ 50.000 per konsert har fortsatt å øve, burde Hvorfor &'; t deg? Gå opp til praksis; don &'; t la noen andre stjerne i din egen Carnegie Hall
.