11 tips og teknikker for å redusere stress på et dårlig Job

Menn og kvinner over hele verden er tvunget til å holde sine stressende jobber på grunn av dette dårlig økonomi. De går på jobb følelsen syk hver dag å vite at de må forholde seg til sine uutdannede sjefer, ukvalifiserte kolleger og kjedelige oppgaver som de ikke enige om når de ble ansatt. Hver gang du sitter fast i en dårlig jobb kan det være stressende, og blir tvunget til å holde dårlig jobb kan bli enda mer så. Når arbeidet er å skape for mye stress i livet ditt, her er flere mulige løsninger.
Løsninger for stressende jobber

1. Arbeid Harder – Det høres kanskje uvanlig, men jobber
hardere løser to problemer. Først, det holder tankene opptatt slik at du ikke fokusere på stress. For det andre har det potensial til å gjøre jobben bedre, hvis sjefer begynner å innse verdien du bringe.

2. Lag en Game – På samme måte bør du vurdere å slå dem inn i noen form for spill. Ideen er at du ikke bare jobbe hardere – du jobber for å utfordre deg selv, nesten som om du skulle spille et spill og det arbeidet du må fullføre er nivået. Når du har kjedelige oppgaver, se om du kan "slå din tid" eller administrere timeplanen enda bedre.

3. Vær Secretly Latterlig – Du kan ikke alltid komme unna med å være latterlig på jobb, men du kan gi deg selv inne vitser for å nyte. For eksempel, iført en superman skjorte under drakten, eller skrive på armen (under skjorta eller bluse) i myk penn eller markør medarbeideren du tror vil irritere deg mest, og belønne deg selv om du har rett. Anmeldelser

4. Hold Ekstremt Aktiv Outside of Work – Det er lett å la stresset av en dårlig jobb å ta kontroll over ditt personlige liv, så du må tvinge deg selv til å finne morsomme og interessante oppgaver å gjøre og starte dem umiddelbart etter arbeid. Dette vil bidra til å holde tankene bort hvor mye du misliker jobben din, fokuserte i stedet på de aktivitetene du liker.

5. Trening – Fysisk energi nesten alltid fører til mental energi og mental energi er din verste fiende når du føler for mye stress. Tren regelmessig før eller etter jobb. Trening stimulerer også "good feeling" hormoner, slik at du kan forbedre humøret i prosessen.

6. Skjule Ufarlig ting rundt Kontor – Hvis du jobber på et sted hvor dette kan få deg sparket ikke gjør det, men en måte å gjøre din arbeidsplass mer moro er å gjemme små papirer med vitser eller inspirerende ord rundt på kontoret uten at noen vet om det. Å ha dette inne spøk med deg selv (og humor du vil oppleve når de er oppdaget) er en god måte å gjøre arbeidet mer interessant.

7. Lag en Fantasy World – Ideen er å gjøre arbeidet mer interessant. En metode som noen mennesker liker å gi din arbeidsplass en historie og forvandle det til sin egen lille verden at du blir en del av. Ikke gå over, selvfølgelig, men hvis du kan finne en morsom måte å fortelle eventyrene på kontoret, vil arbeidet være morsommere.

8. Arbeid på Utenfor Stress – Utenfor arbeids mennesker fortsatt lider av ting som forårsaker angst og depresjon. Prøv å jobbe med dette først, fordi psykiske problemer og stress er kumulative, ved at jo mer du oppleve borte fra jobb, verre opplevelsen din vil være når du er på jobb.

9. Utvikle "Bad Work" Bingo – Du (sammen med noen andre på kontoret, hvis du har en partner som misliker jobben) kan også gå så langt som å utvikle et bingospill basert på ulike atferd som ofte skjer på jobben. For eksempel, gir du deg selv en X eller annet sted på brettet når sjefen din ringer deg til et møte som ender opp med å ha noe å gjøre med deg. Varier brettet opp og sørge for å gi deg selv en ledig plass at du bare får for å komme i arbeid.

10. Drikk Tea – Enten du tror på effektiviteten av urtemedisin eller ikke, kan det lov å drikke te være svært nyttig. Te er varm, beroligende, og det gir deg mye trengte vann (noe som mange glemmer å drikke når de er stresset). Hvis du kan drikke te på jobben, kan du prøve å drikke mye av det.

11. Unngå Scary Movies – Ikke bare skumle filmer, men noe som gir deg et beløp av stress eller angst. Mens noen mennesker får en spennende ut av å være redd eller "nervøs" eller altfor energi, at fysisk spenning du føler kommer til å oversette til mental spenning når du er tilbake på arbeidsplassen. Se etter bare beroligende uttak mens du fortsatt fast på jobben din.
Det viktigste å huske er at mislike jobben din representerer også en mulighet. Du trenger ikke lenger å bekymre deg for å prøve å imponere selskapet eller sjefer. Du kan fokusere på å finne måter å gjøre jobben jobben for deg (i stedet for den andre veien rundt). Gjør alt innen grunn, slik at du beholder jobben din og ikke får sparken /irettesatt, men ikke bekymre deg ganske så mye om hvordan jobben din ser deg. Bekymre i stedet om å endre måten du ser din jobb
.